「聊安全」當孩子受欺負時，你與他交流過這六句話嗎？

「他總拉我的小辮子。」

「下課後，她阻擾我與其他同學玩。」

「他放學後總要我給他買吃的才讓我走。」

……

所有這些都是家長不願意聽到的。可是，一旦聽到孩子這樣與你抱怨，你可以不要因為忙，敷衍他，而是要停下你手上的活，仔細傾聽。當然，也不要一聽孩子這樣說，就馬上情緒難控，因為這樣的事，首先你要區分這是同學間一時的遊戲，還是你的孩子遭受到欺凌了。同學間的遊戲與欺凌，最明顯的區別在於，這是一段時間的行為，還是一次性好玩的行為。為此，靜下心，與孩子心平氣和地交談，這樣孩子也會真實地把整個過程和他/她的感受告訴你。

在我們一聽到孩子被別人欺負甚至霸凌，馬上情緒難控，找到施暴者及其父母大吵一架或是在社交媒體上發洩一通，這樣做也許並不能解決問題。同時，你孩子在整個過程中也沒有學到自己解決問題的能力。這樣，孩子不僅不能從中得到心理舒緩，同時，未來還是不知道怎樣來面對類似的欺凌事件。研究告訴我們，家長的反應會對孩子「康復」產生重大影響。家長應先聽聽孩子的話，確認他的感受。

六句話與孩子談欺凌

與孩子坐下，心平氣和地與他/她來談這一事。可以從這6句話來試一試，會給你帶來事半功倍的效果。

01

「鼓起勇氣，告訴我。」

孩子被欺負後，因為擔心說出欺凌事件會讓情況變得更糟或引起大人反應過激，所以可能會保持沉默。因此，表揚孩子對欺凌事件的直言不諱很重要，並且要確保孩子知道說出欺凌行為不僅是勇敢的，也是克服被欺凌行為的最好方法。

02

「這不是你的錯。」

有時，孩子覺得是自己做了一些事情才導致受到欺凌，告訴成年人只會加深他們的尷尬和羞愧情緒。提醒你的孩子，欺凌是欺凌者的選擇，欺凌的責任在於欺凌者。還要確保孩子知道他並不孤單，欺凌會發生在很多人身上，但你們在一起就有解決辦法。

03

「你想怎麼處理？」

家長可以問問孩子，他想如何處理，這表明你信任他的決定，也使他能跳出受害者的思維模式。家長應專注於幫助孩子探索不同的應對方法，然後在這些方法中支持他。

04

「我會幫助你。」

雖然教孩子解決問題的技巧很重要，但不要遲遲不與老師聯繫，尤其是當孩子受到威脅、身體傷害或欺凌不斷升級時。所有類型的欺凌都會有後果，任何拖延尋求外界幫助的行為都可能使孩子的情況變得更糟。

05

「誰是你有力的依靠？」

這聽起來像是一個愚蠢的問題，但當涉及到欺凌時，因為你不可能總是在他的身邊，為此你孩子的同伴可以做很多來幫助防止未來的欺凌事件。事實上，研究表明友誼有助於防止欺凌。讓你的孩子考慮他們在學校可以依靠的孩子。例如，有沒有人陪他步行上學?有沒有人和他一起吃午飯和坐公車?如果孩子覺得他沒有朋友，那就想辦法幫助他發展友誼。同時，讓他在學校找出一個他可以求助的值得信賴的成年人。

06

「讓我們避免這種事情再次發生。」

讓孩子從欺凌事件中走出來，思考未來如何避免才是關鍵。這裡有一些實用建議，比如和朋友一起上課或吃午飯，讓孩子知道學校裡欺凌弱小的熱點區域在哪裡，如果可能的話，讓孩子儘量避開這些區域。另外，讓孩子參與戶外活動，找一些可以建立自尊的事。同時傾聽孩子，讓他說出認為可能有效的方法。然後，盡最大努力幫他把這些想法付諸行動。

望我們的家長時刻保持與孩子良好的溝通，助力孩子在成長過程中，適應社會生活，獨立解決社交中的問題，建立起同伴間的友誼。要記住這個孩子成長中必要的經歷。幫助他，指導他，不要替他做事，替他解決問題。