人們常說「傷筋動骨一百天」，這就意味著再傷到骨頭或者筋時，需要進行長時間的休息，才能慢慢恢復正常。對於愛好運動的人來說，這麼長時間只能休息不能運動確實是比較難受，但也不能沒恢復好就去遠動，還是要多休息才能恢復的更快。
傷到骨頭會造成哪些嚴重後果？
我們說傷到骨頭之後可能疼痛往往是比較厲害的。首要的症狀是疼痛，傷的程度不同，疼痛的程度也不同的。傷的比較厲害的，最嚴重的可能是骨折、骨頭裂，這種情況的出血甚至比較多，它還會引起周圍的一個腫脹，甚至還有活動受限。
出現這些情況我們及時的到醫院就診，要做一些影像學的檢查，拍X光片往往是第一步也是最初步的。如果骨頭裂、骨折，我們就要按照骨折去處理，如果這個傷沒有到斷裂的程度，可能是關節周圍骨頭周圍的一些骨膜，一些表面軟組織受傷，還是會有痛、腫脹。
這時我們要通過制動去保護，適當的甚至加壓包紮，冷敷、冰敷去給他一個康復治療的處理。
傷筋會造成哪些併發症？
傷筋其實是一個我們民間的說法，從醫學系專門來說，筋這個時候可能是肌腱、韌帶這樣的一些結構，後遺症就是恢復的不好。最常見的表現是活動的時候會伴有局部的一些疼痛，或者說特別是受力的時候痛得更厲害，會影響我們的活動，這是第一個疼痛。
第二個可能是造成一些其他併發症，例如像我們的韌帶，是一個很重要的維持關節穩定的結構。如果恢復的不好，或者說本身結構已經受傷了，發揮不了作用了，那麼它會導致周圍的這個關節該維持穩定的變得不穩定了。關節不穩定更加容易扭傷，還有時候關節活動的時候使不上力，或者說關節不穩會打軟腿等等這樣一些感覺。
「傷筋動骨」大多數時候也是由運動不當造成的，傷了骨頭可能比傷筋更加嚴重一些。但不論是哪種損傷，我們最好還是及時去醫院就診，諮詢醫生該如何處理，在醫生科學、合理的建議下做出治療，再加上一定時間的休息，相信損傷還是能夠很好地康復的。
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