水果的作用想必也不用多說了，很多人都知道，除了美味可口之外，含有多種營養元素，經常吃對身體健康大有裨益。但是卻有這樣一類人，每次吃完水果都拉肚子。
我們可能也了解，有的人喝完牛奶拉肚子，基本上是因為乳糖不耐，也不是什麼大毛病，不喝就行了。吃完水果就拉肚子可能可能很多人還是第一次聽說，是因為什麼原因導致的呢？
1、可能是脾胃虛寒引起的。
脾胃虛寒是中醫上的名詞，表現類型也比較多，除了食欲不振、腹脹腹痛之外，也會出現在吃完東西之後拉肚子的情況。水果很多都是涼性的，如果脾胃虛寒的人吃了，很容易出現拉肚子的情況。特別是有的人喜歡把水果放在冰箱裡儲存，剛拿出來就開始吃，對腸胃的刺激性比較大。
2、腸炎或者是胃腸功能紊亂
腸炎是細菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的小腸炎和結腸炎。主要表現為腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。有的人因為吃一塊西瓜能拉半天肚子，很有可能就是因為腸炎。
3、果糖不耐症
很多人都聽過「乳糖不耐症」，也就是一喝牛奶就容易拉肚子。還有一種叫做果糖不耐症的。水果裡面含有很多果糖，果糖進入人體後大部分在肝臟中進行代謝，僅小量由腎小管和小腸代謝。果糖不耐症指的是人因為吃了水果或者是其他富含果糖的食物引起的疾病，主要表現為嘔吐、腹瀉等情況。
4、腸易激症候群
最後來說一下腸易激症候群，有的人經常吃完水果拉肚子，但是去醫院檢查時，各項檢查都是正常的，那麼很有可能是因為腸易激症候群。也表現為和朋友一塊吃飯，別人沒事，而自己出現拉肚子的情況，或者是在遇到緊張、著急的情況下出現腹瀉。這種腹瀉的表現特點是發生時比較急迫，但是慢慢就恢復正常了。
如果你經常遇見吃完水果就拉肚子或者是吃完飯就拉肚子，還是比較讓人苦惱的，畢竟經常跑廁所耽誤事不說，身體脫水虛脫事就嚴重了，因此也不得不引起我們的注意，除了去及時看病之外，在日常的生活中，也需要通過這些事情來保護腸胃。
1.忌口
所謂病從口入，很多疾病都是吃出來的。如果你經常喝牛奶或者吃水果拉肚子，那麼你還是要吃，那就不知道該說些啥了。忌嘴是一件很重要的事情，辛辣刺激或者是生冷油膩的食物對腸胃的刺激都是比較大的。現在雖然已經過了立秋，但是還是有很有夜市，這些地方是最容易出現吃完飯拉肚子的，主要還是跟環境以及吃的食物有關係。
2.注意腹部保暖
現在天氣逐漸轉涼，晚上已經不需要開空調就能很涼快的入睡，但是還是要注意不能讓自己的肚子著涼了，晚上在肚子上搭上一個小毯子。腸易激症候群原因不是很明確，但是跟情緒什麼的也是有關係的，因此也要學會調整自己的情緒，讓自己壓力別那麼大，不僅對腸胃好，對其他器官也是很好的，心態好人也會顯得年輕一些。
3.吃清淡易消化的食物
既然很多東西是不能吃的，那麼必然也有很多東西是可以保護我們的腸胃的。比如麵條等容易消化的食物，或者是一些粥類，這些食物易消化，而且比較清淡，如果我們的腸胃出現了問題，就需要食用清淡的食物進行調理。