肝臟是人體重要的解毒器官，它可以幫助人體轉化多餘的毒素，合成人體所需的營養物質。隨著生活條件的改善，很多人在日常生活中喜歡喝酒，吃辛辣刺激的食物，肝臟部分很容易在長時間後受損。
肝臟的代償能力很強，即使人體大部分肝細胞受損，肝臟仍能維持人體的正常運轉。很多人平時很容易忽視對肝臟的保護，肝臟嚴重受損時，通常更難進行治療。那麼當人體肝臟受損時，身體會有什麼變化呢？
1、皮膚暗黃，瞳孔黃，夜間睡眠質量差
在正常情況下，人的皮膚顏色相對紅潤光澤，但當人體肝臟部分受損時，肝臟的解毒能力會下降，許多人會出現深黃色皮膚、黃色瞳孔等情況，這是由於膽紅素從人體溢出所致。此外，當人體肝臟部分受損時，肝臟的解毒能力會下降，許多朋友晚上會失眠。人體長期睡眠質量下降時，第二天的精神狀態也會受到很大影響，這對身體健康危害很大。
2、手腳乾裂
正常情況下，人體手腳的血液循環比較順暢，但當人體肝臟受損時，肝臟的代償能力就會降低。此時，人體容易發生毒素的積聚，當人體毒素積聚過多時，血液循環也可能受到影響。此時，人體可能出現雙手雙腳乾裂。
另外，人體長期食用辛辣刺激性食物時，可能會出現肝火亢進的情況。此時人體容易缺水，導致人體手腳乾裂脫毛的情況。
那麼在我們的日常生活中，怎樣才能保持我們的肝臟健康呢？
對於那些想保持肝臟健康的人，平時儘量不要熬夜。肝臟有一定的自愈功能，充足的睡眠可以幫助肝臟自我恢復。對於肝火引起的手足乾燥症，平時可多飲菊花金銀花茶，以幫助身體更好地清熱消炎，驅除肝毒。
此外，平時可以多吃新鮮蔬菜，如生菜、西蘭花、菠菜、紫甘藍等食物，有助於補充人體在日常生活中所需的營養，從而更好地促進肝細胞的修復，有助於維護肝臟健康。
人體肝臟受損時，可能會出現睡眠質量下降、皮膚暗黃、瞳孔發黃、手腳乾裂等情況，平時應注意身體各部位的變化。發現常時，建議儘快到醫院檢查。平時我們可以多喝菊花茶和金銀花茶來幫助身體，更好地排出毒素，保持肝臟的健康。