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很多人都備受腰痛的困擾，尤其在氣溫忽然降低或是吹了冷風之後，有些人會腰部疼痛加重，甚至日常活動都受影響。不要怕，今天小編為大家介紹一個治療腰痛的專穴，艾灸這個穴位不僅舒經通絡止痛，還能強筋健骨，讓你的腰「年輕」起來。
來源：《最新國家標準針灸穴位使用詳解（第二版）》
腰俞灸方
01
功效主治
《扁鵲心書·周身各穴》篇云：「腰俞，在二十一椎下間。」
腰俞，乃督脈經之腧穴，穴居第二十一椎節下，即第四骶椎下，乃腰腎之精氣所輸注之處，故名腰俞。嘗有臍俞、髓空、背解、腰戶、腰柱、腰幹、腰空、髓府、背鮮之別名。具益元榮督、強筋健骨、通經活絡之功，故為治療婦女月經不調、帶下、腰脊強痛、痔瘡、下肢痿痺之治穴。《甲乙經》謂灸七壯，《銅人》謂灸七壯至七七壯。
02
臨床應用
（1）《扁鵲心書·黃帝灸法》云：「久患傴僂不伸，灸臍俞一百壯。」
此乃《扁鵲心書》傳《黃帝灸法》，言「久患傴僂不伸」之證治。
《甲乙經》云：「腰俞，一名背解，一名髓空，一名腰戶」「督脈氣所發」「腰以下至足清不仁，不可以坐起，尻不舉，腰俞主之」。《針灸大全》謂其治「腰背強不能俯仰」。《神灸經論》謂灸腰俞可治「腰痛不可俯仰」之候。臍俞，又名腰俞、腰戶，乃腰腎精氣所輸注之處，又為督脈氣所發之部，故有益元榮督，強筋健骨，舒經通絡，強健腰脊之功，故可愈「久患傴僂不伸」之候。
（2）《扁鵲心書·扁鵲灸法》云：「腰俞二穴，在脊骨二十一椎下。治久患風腰痛，灸五十壯。」
此乃《扁鵲灸法》言「灸腰俞」之適應證。
腰痛，是指以腰部疼痛為主要症狀的一類疾病。大凡經絡之正經、奇經、別絡等發生病變，均可發生腰痛，故《內經》有《刺腰痛》專篇。如《素問·刺腰痛》云：「腰者，腎之府，轉腰不能，腎將憊矣。」故腎虛，腎之外府失養，腎絡痺阻是腰痛發病的主要病機。該篇尚有「太陽之脈」「解脈」（足太陽的分支）、「同陰之脈」（足少陽經之別絡）、「陰維之脈」「衝絡之脈」（帶脈）、「會陰之脈」（足太陽之中經）、「直陽之脈」（足太陽經的一段經脈）、「飛揚之脈」（足太陽經之別絡）、「昌陽之脈」（足少陰腎經之別稱）、「散脈」（足太陰經之別絡）、「肉裡之脈」（少陽所生，陽維脈所發）諸脈，皆可因經絡痺阻而發腰痛。《素問·奇病論》云：「胞絡者，繫於腎。」《靈樞·五音五味》云：「衝脈、任脈皆起於胞中，上循脊裡，為經絡之海。」《靈樞·經別》云：「足少陰證」「上至腎，當十四椎，出屬帶脈」。《素問·骨空論》云：「督脈者」「至少陰與巨陽中絡者」「貫脊屬腎」。
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督脈為陽脈之海，督脈分支，從脊柱出，屬腎，又一支從小腹內部直上，貫臍中央，上貫心，交於任脈，而任脈為陰脈之海，故調補督任、益元填精而榮腎府，是腰痛扶本之治。腰俞乃督脈經之腧穴，為督任腰腎之精氣所過之處，故名，且因其具益腎榮督、強筋健骨、通經活絡之功，乃為治腰痛之要穴。不論正虛或邪實，皆可用之。施以灸法，名「腰俞灸方」，以溫經通陽之功，內可俾血氣暢行，外可發散風寒溼邪，乃寓攻於補之法也。故《扁鵲心書·扁鵲灸法》有「治久患風腰痛，灸五十壯」之記。
（3）《扁鵲心書·竇材灸法》「寒溼腰痛，灸腰俞穴五十壯。」
此乃《竇材灸法》言「寒溼腰痛」之治法。
《素問·脈要精微論》云：「腰者腎之府。」《素問·骨空論》云：「督脈者」「夾脊抵腰中」。《靈樞·經脈》云：「足少陰之正」「貫腰脊」。腰俞，又名髓空、腰柱、髓俞、髓府，乃督脈經之穴，為腰腎精氣所過之處，具益元榮督，強筋健骨，舒筋通絡之功，為腰痛之治穴，故竇材施以灸法，增其溫經通絡，散寒逐溼之功，其病可愈。
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