發現不少新手媽媽都在討論一件事：「一歲以內的寶寶到底能不能吃鹽？
在要不要給寶寶吃鹽的問題上，部分媽媽已經開始有家庭矛盾了……
@愛吃蘋果的媽寶：一歲以內的寶寶要不要吃鹽？？公婆和爸媽都說我不給寶寶吃鹽不對，不是說一歲以內的寶寶最好不吃鹽嗎？
@幸福美滿：婆婆總想餵寶寶鹽，說了幾次，結果人家偷往粥裡加。
@哈妹：寶寶快九個月了，輔食都是原味的，婆婆一天念叨十幾遍，讓給寶寶吃鹽，我真是煩死了。
一歲以內的寶寶一定不能吃鹽，等到孩子一歲以後，可以適當的吃鹽。寶寶過早的吃鹽是容易加重腎臟負擔的，會增加寶寶成年後患水腫，高血壓病的概率。而且也會破壞孩子的味蕾，對以後的飲食習慣和身體健康造成很大的影響。
除此之外像醬油、醋、大醬等調料也要等到寶寶一歲以後再慢慢的加入。如蔥、蒜、姜等刺激性的食物，也要在孩子三歲半以後，再慢慢的嘗試。嬰兒臟器發育還不完善，不足以滲透鹽分，含鹽容易加重寶寶心臟和腎臟的負擔，從而影響寶寶的生長發育。另外寶寶味覺靈敏，鹽分的攝入使得寶寶胃口變得越來越重，嚴重影響了味覺發育。
攝入鹽分過多還會影響體內鋅的吸收，導致身體必須微量元素的丟失。鹽分還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，降低口腔唾液分泌，削弱寶寶口腔的抵抗能力。
1-3歲的寶寶，每天身體需要700mg的鈉，約合1.75g鹽，且對於鹽的需求量還會隨年齡的增長逐漸增加。
目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標，因此家長在給孩子準備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。若飲食中含鹽量較高，長此以往會導致寶寶口腔唾液分泌減少，有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。還可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
同時會影響兒童體內對鋅的吸收，導致孩子缺鋅。而且小兒腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。-
若孩子患有心臟病、腎炎或呼吸道感染病等，應嚴格控制飲食中的鹽攝入量，可採用「餐時加鹽」的方法，即在菜餚起鍋時少加鹽或不加鹽，待菜餚烹調好後再放少量鹽。
寶寶攝入過多鹽分的危害
1、寶寶鹽分攝入過多會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。
2、寶寶攝入鹽分過早，從小養成重鹽的飲食習慣還會延續到成人期，並難糾正。而長期「重口味」容易增加高血壓等疾病的風險。
3、攝入過多鹽會給腎臟添負擔，還會增加心臟的負擔，使寶寶腎臟、心臟功能受損，容易引起水腫、高血壓等。
4、攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。
5、由於鹽的滲透作用，會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，那你就不能怪寶寶常生病了。