考研備考抵制不住誘惑？你的不自律正在慢慢毀掉你
2020-08-30 考研那些事
考研需要堅持初心，有一種始終如一、善始善終的魄力，不達目的決不罷休。而要想實現自己的目標，就需要自律了，而不是拖延、盲目、從眾、懶惰。正如很多人說自律才是自由。考研路上，別讓不自律毀掉了你。
一、考研需要自律
我問過身邊考研失敗的朋友，是否後悔過曾經自律到極致的那段時光？
她說，考研的那段日子，是我人生中最美好的時光。現在的我，每當遇到困難想要放棄，我都會想起，自己曾經為了一個目標，可以自律成那種模樣。
你最拼命的時候是什麼樣的？
2021的考研人你是否為自己的人生、好好地燃過一次？你是否願意在剩下來的備考時間裡堅持自律，讓考研順利上岸！
能堅持下去的自律，都會成為蛻變的契機。
二、自律即自由
也許你並不認同這個觀點，而且和你持相同觀點的人肯定也不在少數。對於很多人而言，自律是一個令人不快的詞，因為它通常等同於自由的缺失。但事實卻正好相反。正如史蒂芬·柯維所寫：「人不律己，便是情緒、食慾和情慾的奴隸。」長遠看來，缺乏自律反而會喪失自由。自由通常建立在特殊技能和能力的基礎之上，例如會一種樂器或是會說一門外語。
自律意味著「我思故我行」而不是「跟著感覺走」。為了生命中更重要的事情，很多時候，自律會需要犧牲當下的享受和刺激。
三、自律的五種方法
1.自知之明
自律意味著根據你定下的最佳選擇來行動，不管當下的感受如何。因此，自律的第一個特徵就是自知之明。因為你需要做出能反映出你的目標和價值取向的最佳選擇。這個過程需要自省和剖析自我，而有效的方法是將想到的都寫下來。強烈建議大家能夠花時間把自己的目標、夢想和宏圖都寫出來。如果能把這些總結成一篇人生任務表就更好了。寫出一篇這樣的報告能夠幫助你更好地了解自己、內心渴求的以及你所珍視的。
2.頭腦清醒
自律依賴於大腦清醒的自我意識，知道有所為有所不為。想想看，如果你根本就沒意識到自己的行為毫無約束，那你又將如何自律呢?
當你開始培養自律的時候，你會瞄準自己的無自律行為，比如咬指甲、偷懶不去健身房、吃蛋糕或是經常性地查看郵箱。自律的養成需要時間成本，而其中重要的一點就是你必須意識到自己哪些行為缺乏自律。假以時日，這種清醒的意識會來得越發迅速，在事情發生前就提高警惕，而在行為發生之前就已經警醒。這樣一來你有機會做出與自己目標和價值觀更加吻合的決定。
3.堅守自律
如果只是簡簡單單地寫出你的目標和價值觀是遠遠不夠的。你必須在心中無比堅信與堅守這些目標和價值觀。否則，如果鬧鐘在五點響了，你會覺得「再睡五分鐘」情有可原;或是「三天打魚」後，你會糾結要不要「兩天曬網」。
但是如果你在奮鬥中帶著信念，在做決定時頭腦清醒，下定決心就說到做到，包括做到什麼以及如何做到都要實現。建議你可以系統性地對這種信念進行追蹤。就像俗話所說：「有標準才能有提高」。
4.充滿勇氣
你的情緒、食慾以及激情都將是這條路上的強大攔路虎。因此，自律人必是心中無畏的勇者。如果這個過程對你來說十分痛苦又艱難，那就不要假裝這件事是小菜一碟了。相反地，鼓起勇氣去直面即將遇到的痛苦和艱辛。隨著你不斷累積零星的成功，你會變得更加自信，自然而然地，由內心的勇氣支撐而來的自律也會隨之而來。
5.自我提升
自言自語大多數時候不是件好事，但如果你能夠對其加以適當利用就會受益匪淺。當你面臨挑戰時，建議你不妨和自己對話，鼓勵自己、讓自己放鬆下來。歸根結底，這種自言自語才能夠喚醒你的目標、你的勇氣，增強你的信念並讓你對手頭的任務更加明了。當發現自己的規則在受到檢驗時，腦海中總是迴蕩著這句名言：「律己的艱辛總甜過懊悔的苦果。」請牢記這句可能改變人生的話。無論何時，當你動搖時，請在腦中開啟單「曲」循環模式。
無論你是正在備考的21考研人，還是即將接觸考研的22考研人，你一定要記得，考研備考需要你抵制住各種誘惑，只有極致的自律，你的目標才會一直堅定的在你心中，最終成為現實！
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