開始之前
先來考考你的眼力
請看題：
問
有一隻小魚兒溜進了章魚群中，請在20秒內找出來。
（左滑可查看答案）
找不出來？
你該去看看眼科了……
開玩笑啦
其實，所謂的眼力大考驗，考的是視力和反應力。找不出並不代表你的眼睛不好，很可能只是……反應遲鈍。
BUT,人人口中的「眼睛不好」，似乎已經變成了這個時代的通病。
近視又加深了、眼睛乾澀、畏光刺痛，更嚴重的，眼睛罷工…
然而你想過沒？
眼睛不好
大多是你「作」出來的！
在你沒察覺的時候
角膜已經傷痕累累
下面的這些傷眼行為
勸你少做
熬夜——近視、眼血管爆裂
長時間超負荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持溼潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等，眼肌的疲勞也會造成暫時性的視力下降。
所以，如果過度熬夜而導致近視、眼血管爆裂、甚至暴盲，那也不足為奇了。
對很多年輕女性來說，還有更致命的後果：熬完夜，黑眼圈和眼袋齊齊出現……別再熬著最晚的夜，塗著最貴的眼霜了。
關燈玩手機——近視加深、青光眼
比長時間玩手機更傷眼的
莫過於關燈玩手機了
黑暗環境下人對光更敏感，尤其是躺著玩手機時，對比度太強烈，屏幕的亮光刺激眼睛，會更容易引起眼睛疲勞、近視加深，甚至誘發青光眼。
所以，別長時間玩手機了，對手機眼睛不好。
學學這些護眼招：
多眨眨眼；
午睡時、臨睡前別看手機，尤其別側躺著玩手機；
手機屏幕別調太亮；
坐車時、走路時不宜看手機，顛簸中看手機，眼睛容易疲勞。
愛揉眼睛——結膜炎
手有多髒你知道嗎？人的一隻手上，可附著數十萬個細菌。你還用手揉眼，當心引起眼瞼水腫，誘髮結膜炎甚至角膜炎！
而如果眼裡進了異物，揉眼睛還可能導致角結膜擦傷。
亂用眼藥水——加重乾眼症、青光眼
無論哪一種眼藥水
都不建議長期擅自使用
因為絕大多數眼藥水會加入防腐劑，用得多了，可能會破壞角膜上皮細胞。
即使是不含防腐劑的人工淚液，頻繁使用也會衝走正常的淚膜，加快淚液蒸發。
眼藥水的使用
長期使用激素類眼藥水，會誘發青光眼和白內障等眼疾。
選眼藥水時，儘量選「藥」字號的眼藥水。所謂「藥」字號，指國藥準字藥品。市面上還有「健」字號，是保健品；「消」字號，是消毒用品。
忘摘隱形眼鏡過夜——眼睛感染
不是嚇你
之前小編看到一個新聞
有一個23歲的姑娘，睡前忘記摘掉隱形眼鏡，第二天一覺醒來眼睛就出現發紅、流眼淚、疼痛等症狀，她來到醫院檢查，竟然已經感染上了綠膿桿菌。
醫生介紹：「綠膿桿菌是一種非常厲害的細菌，這個姑娘來得還算及時，否則一旦感染，一到兩天之後就會發生角膜穿孔。再想治療只能通過角膜移植。」
如果並非必要，儘可能少戴甚至不戴沒有質量保證的彩色隱形眼鏡。如果為了美觀需要，可以選擇一起口碑過硬的品牌。或者嚴格按照說明書使用，選擇規定的護理液，遵守佩戴的時間。而且千萬不要戴著隱形眼鏡過夜，即使說明書上寫明是高透氧性，也不建議。
其次，美瞳是透氧性更差的隱形眼鏡，且比平時的隱形眼鏡更厚，如非必要儘量不要佩戴，如果不得不帶，也最好選擇高透氧性的美瞳。
最後，佩戴隱形眼鏡和美瞳時，一定要記得注意衛生。
不戴太陽鏡防曬——多種眼病
紫外線對眼部的損害不在於朝夕之間，而是日積月累產生的，所以首先要樹立長久的眼睛防曬意識。
例如，在強光照射的夏天，鏡面反射強烈的海邊、雪場，海拔高、空氣稀薄的高原，緯度低光照強的熱帶地區等，都必須做足防曬功課，儘量減少戶外活動，儘量不裸眼直視強光。
重點來了！
眼部防曬「神器」太陽鏡
太陽鏡是夏季非常好的眼部防曬利器，在選擇時，要認準包裝上有「防紫外線」、「UV400」等標識。這樣的太陽鏡才具有阻擋紫外線的作用。
而且太陽鏡一定要適合我們的臉型，理想情況下，應當佩戴能夠緊緊貼合臉部的大寬邊太陽鏡，阻擋來自四面八方的陽光。
不過對於部分眼疾（如青光眼、視神經網膜炎）和視覺功能未完全發育好的兒童來說，並不適合佩戴太陽鏡，所以他們可以選擇其他方式來為眼睛「防曬」。
用錯護眼燈——視力下降
一盞普通的檯燈
一旦加上「護眼」二字
似乎身份就更尊貴了
可是，目前我國
對護眼燈並沒有明確界定及標準
更多是商家的炒作
市面上的很多護眼燈
不但護不了眼
反而傷眼！
無頻閃？自然光？去藍光？
與其看這些眼花繚亂的宣傳語
不如關注這幾個指標
功率，至少為9W；
色溫，最好在4000K，不宜高出或過低；
顯色指數，別低於80。
最後就是，認準3C認證！按照國家相關法律規定，產品必須通過該認證才能在市場銷售。
眼妝沒卸乾淨——霰粒腫
一、由於眼部化妝品種大部分都會有礦物質和金屬成分，如果眼妝卸不乾淨，就會導致這些成分沉積到眼部，長期會導致眼部黑色素沉積，眼周肌膚失去光澤。
二、如果眼妝長期卸妝卸不乾淨，清潔不到位，眼周的肌膚會變得粗糙、暗黃，而且會造成毛孔堵塞，即便後期用很多護膚品，都是沒有用的。
三、眼部的卸妝不到位的話，會導致眼部清潔不徹底，眼周的角質層會變厚，皮膚會鬆弛，細紋也會增多。
四、眼部彩妝品為了提高持妝力，會將彩妝品做的非常細膩，長期沒有卸乾淨的話，就會堵毛孔，長脂肪粒和黑眼圈。
監製/鄭波輝
主編/華婉婷
編輯/姚慧玲
海南公共頻道