夏天是陽氣最盛的季節，天氣炎熱，人們的情緒也變得急躁、焦慮了起來。
而壓力、焦躁、矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，就會導致是肝氣鬱結。
北京中醫藥大學教授，京城名醫堂專家委員會委員馮春祥教授指出，肝臟是調節人體氣機的，如果氣機不暢，氣就會在體內運行受阻，這個時候，哪裡受阻哪裡就會生病。如果肝氣鬱結的情況長時間得不到改善，很有可能誘髮結節，甚至還會誘發腫瘤的發生。
肝氣鬱結的6種表現
1、心情煩躁、抑鬱
生命在於運動，機體氣、水、血一刻不停地運行，只要運行不暢通，就可能會出現各種疾病。如果一個人肝氣鬱結得不到緩解，就容易變得多疑、焦慮不安。肝臟氣機鬱結不通暢，負面情緒也隨之存在體內，壓制時間長了就會出現心情煩躁，情緒失控的情況，甚至會轉變成抑鬱症！
2、失眠多夢
肝氣鬱結的人會經常性地出現入睡困難、夜間多夢、容易驚醒的現象，久而久之會轉變成睡眠障礙。
3、脾胃失調
心情不好的時候，一般我們的胃口也會不好，即所謂的「肝氣犯脾」，會影響到食物和營養的正常消化吸收。所以氣鬱體質的人常會出現消瘦或體重持續下降的情況，而且身體免疫力也會下降。
4、偏頭疼和胸脅脹痛
氣鬱體質的人易造成氣滯血瘀，由於肝臟位於胸脅部位，可能會造成胸痛和脅間神經痛，而這些疼痛主要以脹痛為主。淤血體質引起的偏頭痛以刺痛為主，如針扎一般，而氣鬱體質引起的偏頭疼是脹痛，大家可以以此為區分。
5、舌苔薄且發白
肝氣鬱結的人，嘴唇顏色發淡、舌苔薄且發白，顯得臉上氣色不足。
6、體乏易倦
肝氣鬱結的人時常會有睏倦乏力、精力不夠的情況。肝氣鬱結的老年人要特別注意，肝氣鬱結會加速大腦的老化速度，罹患老年痴呆的風險會被大大提高。
肝氣鬱結如何調理？中醫專家教你兩招
1、疏肝解鬱茶——三花茶
材料：白梅花、白菊花、合歡花各7克
製法：開水衝泡，代茶飲
功效：白梅花，別名綠萼梅，性平，歸肝、胃、肺經，有疏肝和胃、化痰解鬱的作用；白菊花，又名茶菊、藥菊，有養肝明目、健脾和胃、潤喉生津，以及調血脂等功效；合歡花，味甘、苦，性平，歸心、肝、脾經，有安神解鬱、養氣和胃、清肝明目之功。
2、按揉太衝穴
按摩刺激太衝穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。按揉時可用左手拇指按右腳的太衝穴，沿著骨縫的間隙按壓30~50次，再換用右手按壓左腳。
解決肝氣鬱結，中醫常用逍遙丸
在中醫上常用逍遙丸來解肝氣結。逍遙丸由柴胡、白芍、當歸、白朮、茯苓、薄荷、甘草等多味藥材組成，具有疏肝解鬱、養血調經、健脾益氣之功效。
值得一提的是，逍遙丸雖被稱「女科聖藥」，但男女皆可服用。而我們平常所見的加味逍遙丸，其實就是在逍遙丸的基礎上，增加了兩味藥——丹皮和梔子，一般的肝鬱氣滯的人服用逍遙丸即可，但肝鬱化火的人適宜服用加味消炎丸。中醫治病講究辨證施治，因人而異，逍遙丸一定要在醫生的指導下使用。
此外，八段錦中的攢拳怒目增氣力，即握挙、衝挙、瞪目等動作，對肝臟的流洩功能有很好的調節作用，有肝氣鬱結的人在平常可以試試。
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