編者按：今天詡然老師這篇文章是有關家庭主婦背後的辛酸與不易，她們內在的那份堅強與偉大，也讓我想起最近的一部日劇《坡道上的家》，真的很發人深省。
生活中我們容易忽略這樣一個角色——家庭主婦，社會傳統的限制，也讓不少家庭主婦創造的價值不被承認和認可，主婦們壓抑了很多情緒和傷痛，付出了很多，但是很難表達出來，無論是社會上還是在家庭地位中都是不被看好的，甚至是被嫌棄的……
家庭主婦背後的辛酸
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1. 對自己的否定。她們的工作很難看到直接明顯的成績，這會讓人忽略她們的辛苦與付出，也會讓她們陷入對自己的否定，因為常年和社會的脫節，她們被限制在了家庭中，工作環境只有家人，不了解時代節奏和人的變化，導致和丈夫的格局差距越來越大，夫妻間越來越沒有共同語言，本來在只有家庭的小世界，能陪伴自己的人和能給的時間就少之又少，如果和丈夫彼此再互不理解，會導致她們的自卑感與日俱增。
2. 沒有自己。充斥在家庭主婦內心的往往永遠是丈夫和孩子，父母老人，每天想的做的都是怎麼照顧好所有人，這其實是一份特別不容易的事業，這樣全心全意的奉獻如果沒能得到家人的理解和認同，加上她們對自己也是忽視的，就會越發讓別人覺得家庭主婦是可以犧牲和忽略的，照顧家人就是理所應當的，當她們試圖獲得善待和體諒的時候，得到的往往就是忽視和厭惡了，因這份忽視和不被理解，讓她們和家人的心也越來越遠，很多問題也就由此而生了。
3.壓抑的情緒。因著中國傳統和原生家庭觀念影響，家庭主婦的努力和付出並得不到應有的重視，她們遇到問題時很少能得到支持，也找不到紓解壓力和情緒的渠道，所有委屈只能自己消化，隱忍成了她們的常態，沒人能知道她們是多麼強大，消化了多少情緒，又有多少人可以做到這樣的犧牲，甘願做丈夫的後備力量，做那個價值不被看見的角色。當然，她們小的情緒積攢過多，怨恨和崩潰自然就出來了，最直接的出口就是家人，破壞的就是她們最在意的關係，這也造成了她們賣了最多力氣，並不討好的原因……
4.不能接納自己。因為沒能創造出金錢價值，她們家庭地位一般都比較低，還有些人融入婆家有困難，容易把自己當成外人，所以她們只有不斷地幹活，為家庭付出，貌似才有資格融入，她們時時捕捉著他人的看法和臉色，小心翼翼到一有不對就陷入自責，開始反思。她們自己都忽略了她們在這個過程中的為難和努力，這些眼色加重了她們對自己的否定，更弱化了自己的價值，增加了壓抑和崩潰的情緒，慢慢地家人也開始遠離了……
5. 小時候原生家庭中的重男輕女，或者是被忽視長大的，讓她們很難看到自己的力量，懷孕生子，加上對自己的否定與忽視，讓她們很難再重新回到職場，只能在家做「掌心向上」的角色，但這份工作並不是很多人想的那麼簡單的，更不是每個人都能堅持做下來的，所以她們是很堅強很了不起的，頂著社會的壓力和家族的壓力，能具備這樣的承受能力，其實她們不是簡單的人。
小羅就是這樣一位家庭主婦，懷孕至今的10年裡一直抑鬱吃藥，因為得不到家人的諒解，沒有家庭地位，自己也從來沒看上過自己做出的價值，要不是因為孩子，她說她會選擇結束這沒用的一生。她每天都很崩潰，她的抱怨並沒能要來家人的理解和關愛，相反得到的是丈夫的冷暴力和背叛，平時跟孩子一起時，她也不允許自己表現出太多負面的情緒，怕給孩子帶來不良影響，有時候沒控制住脾氣，或者自己有做得不好的地方，還會特別自責……
小羅開始諮詢的時候哭得很傷心，眼睛常常是腫的，她覺得自己很沒用，活著沒價值，也看不到自己的價值，慢慢地通過體驗的形式帶著小羅成長，她才看到自己壓抑了多久，之前怨恨的狀態雖然影響很大，但是她現在不怪自己了，她知道她在為自己表達，為自己爭取，只是她所付出的最該讓自己看到。
最後一次看到小羅，她開心多了，臉色都比以前白多了，換掉了之前的大T恤，不僅穿著講究了，站在那兒很有氣場，有點大姐大風範了，連說話聲音都比以前大了，她還特得意地跟我說：我現在是家裡的主人了，家人什麼事都要徵求我的意見才行！要不是了解她的情況，很難想像出她之前的樣子，喜歡現在這樣子特酷的她！
諮詢師寄語
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每個角色都有自己的價值，家庭主婦也一樣，她們的職業就是家庭主婦……她們願意傾盡一生做這個工作，值得我們尊敬。
案例作者：祝詡然
雨天晴資深心理諮詢師
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