導語：卵巢是女性的重要器官之一，相信對於很多女性來說，為了延緩衰老，日常生活中的保養是必不可少的一個環節，特別是到了40多歲的年紀以後，容貌和身材都會發生很大的變化，對於卵巢會越來越鬆弛和退化，促性激素水平高達絕經期水平的現象則為卵巢早衰，我們要及時的給予調理。所以這時候是保養的最關鍵時期，多吃一些讓人的食材不僅可以保護你的卵巢，還會讓你不發胖，不得婦科炎症，使你的皮膚變得細膩，紅潤有光澤。
女人過了40歲，多吃5種「食物」，不發胖，保養卵巢人顯年輕
1、黑棗
經常吃黑棗對女性朋友們更是有用，因為黑棗的作用是棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用：中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療功效，其效果通常是藥物不能比擬的。
2、鐵皮石斛
對於40歲的女性來說，經常吃鐵皮石斛可以有效幫助我們緩解痛經的問題，補足氣色，幫助女性在經期之後排出卵巢垃圾，提高自身的免疫力，預防婦科病的引發。其次，鐵皮石斛中自古就是滋養佳品，其功效具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。對女性的卵巢是最好的保養神器。
3、紅棗
女性在平時應該多吃一些對身體有好處的食物，比如紅棗，它是非常常見的養生食品，能夠起到溫和卵巢的效果，同時紅棗含有豐富的維生素和大量的微量元素，多吃既能有效地補充身體中的營養，還能有益氣補血的作用。
4、大麥青汁
大麥青汁是含鹼性極高的食品，經常使用大麥若青汁還能夠有效地調節體內的酸鹼平衡度對於酸性體質的人是非常實用的同時還能夠加快體內的代謝正常促進雌性激素的分泌。
5、紅棗桂圓枸杞茶
紅棗桂圓茶是一種中藥由多種重要食材組成的養生茶，對女性月經不調、保養卵巢、血不足、身體虛弱、虛汗旺盛、心神不寧、脾氣暴躁等都有很好的效果，經常喝會提高自身免疫力，預防婦科病。
主要成分：桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑
桂圓：安心寧神、補血養氣、益智補腦，調節生理問題
紅棗：補中益氣，養血安神 、天然維生素丸
乾薑：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，治腹痛、嘔吐、洩瀉
結語：對於到了40多歲的女性來說，卵巢的保養很有必要，如果你想年輕的體態和容顏，多喝紅棗桂圓枸杞茶是對卵巢的最好保障，但是，不管過了40歲的女性還是年輕的女生，通常使用以上這些食療都能達到養生保健的效果，趕緊買一單保養下自己的身體吧。