孩子的健康一直都是父母最關心的問題，從他們出生那一刻，父母就有著操不完的心，特別是對新生兒的照料，更是讓不少新手父母小心翼翼，但因為經驗的缺乏很多時候又會不知所措。
要想孩子體質好，運動健身少不了。哪怕是才出生的寶寶，也要有一定的鍛鍊，這不僅會對他們的身體發育有利，更是能夠提高孩子的免疫力，讓他們少受病痛困擾。
01家長應該如何幫助新生兒鍛鍊呢？
對於新手父母而言，他們很多時候連抱都不敢抱寶寶，生怕弄疼了他們嬌嫩的皮膚，更不要提幫他們健身了。
其實幫助新生兒運動並不難，這幾個生活小細節如果能夠注意到，寶寶才能健康又聰明。
抱新生兒對父母特別是媽媽的依戀是非常強烈的，他們希望自己的哭鬧能夠得到父母的回應和安慰，也希望和父母進行肢體間的親密接觸。
父母應該嘗試多抱抱孩子，這樣不僅能夠讓孩子更有安全感，也會對他們的身心發育有利。
逗寶寶特別喜歡大人逗他們玩，比如和他們做鬼臉，或者發出一些讓他們感興趣的聲音，這時寶寶會笑的特別開心，有的時候還會手舞足蹈。
經常和寶寶互動，會讓他們的語言能力得到明顯的發展，同時也能讓寶寶的反應力增強，對他們的智力發育都是有好處的。
按父母可以時常為寶寶做一些按摩活動，從背部到臀部，到四肢，然後按摩胸部，腹部，小腳，這能讓寶寶全身血液得到更好的循環，增強他們的消化系統功能。
需要注意的是按摩是循環漸進的過程，起初時間不宜過長，力度一定要把握分寸，否則會讓寶寶反感，甚至不願意接受。
捏捏和按有著異曲同工之處，但是力度可以適當重一些，順序可以由四肢到肩部，再到胸部和腹部，這對寶寶的消化功能會有一定的改善作用，讓寶寶的吸收更好，脾胃更健康。
在這樣的情況下，寶寶自然能夠發育的更健康，擁有更強健的體格。
02不同的月齡有不同的運動方法
三到五個月這時父母可以有意識的幫助寶寶練習翻身，因為很多寶寶在四個月左右的時候會有翻身的意識，但是能力卻有所欠缺。
所以父母可以適當的給予幫助，用手抓住寶寶的腳腕讓他們翻身，只要寶寶願意配合，翻身動作便會順利完成。
六到九個月這時寶寶應該有一定的腰腹部力量，因為他們要漸漸學習怎樣長時間不依靠物體坐在床上。
父母可以在寶寶的小腳上掛著鈴鐺等對他們有吸引力的物品，讓寶寶主動的抬腳，用手去抓，這對他們的腹部力量是很有幫助的。
六到八個月獨立坐起
寶寶能夠獨立坐著並不代表他們可以自己調整姿勢，獨立的坐起來，很多時候還需要父母的幫助。
這時父母可以藉助瑜伽球，或者幫助寶寶感受由躺著到坐著，或者由趴著到坐著的轉變，讓寶寶漸漸能夠自己坐起來。
八到十一個月俗話說七坐八爬，一般在八個月左右，寶寶會嘗試學爬，只是最初他們並不是往前爬，而是往後退。
這時父母可以幫助寶寶多訓練他們的上肢力量，讓寶寶學習用上肢撐地，然後做出往前爬的姿勢。只要多試幾次，寶寶很快就能夠學會如何向前爬。
十一個月左右這時寶寶會想要站起來，他們會藉助身邊的物品，比如小桌子或者小椅子，當然父母也可以在上面放一些玩具引導寶寶慢慢站起來。
需要注意的是父母千萬不能強迫孩子，如果他們願意站，自己會摸索著嘗試，反之也不要進行幹涉。
一歲到一歲半一歲之後，寶寶會開始邁出他們的第一步，嘗試著學習走路。這個階段需要父母多陪伴和照看，因為最初寶寶走路不穩，會磕磕絆絆，很容易弄傷自己。
所以可以讓寶寶推著小紙箱往前走，也可以使用學步帶，這樣能夠讓他們更安全。
每個寶寶的發育都有著自身的規律性，但是也會有相似之處，一般情況下寶寶掌握技能的能力前後相差不會太大。
如果寶寶的運動能力明顯遲緩，比如六七個月不會翻身，一歲還不會坐，快兩歲還不會走，就需要引起父母重視了。
只要父母在孩子身上多花點心思和精力，多陪伴孩子，他們一定能夠健康成長，擁有好的體質。