小兒便秘如何有效解決？千萬不能影響孩子生長發育，一定要重視

便秘的分類

在醫學上一般將便秘分為功能性便秘和器質性便秘。功能性便秘，主要因為進食量少、膳食纖維攝入不足或水分不足，對結腸運動和刺激減少而引起的排便不暢。器質性便秘主要是指由腸管器質性病變而引起的腸腔狹窄或梗阻等，從而引起的排便不暢。

便秘的危害

我們所說的寶寶排便不暢主要是指小兒便秘，這種便秘通常屬於功能性便秘。小兒便秘是-種常見病症，主要表現為排便次數減少、大便幹硬、隔時較久，有時排便困難。單純性便秘大多因結腸吸收水分電解質增多引起,發病率為3%~5% ,佔兒童消化道門診的25%。便秘對寶寶身體的危害不僅表現在可以影響胃腸功能，還可以影響到兒童的記憶力和智力發育，重者還可導致遺尿、大小便失禁等，所以家長如果發現寶寶便秘一定要予以重視。

首先，必須要了解便秘產生的原因。

造成寶寶便秘的主要原因是平日的飲食不均衡。有些已經斷奶的寶寶和幼兒不愛吃蔬菜，飲食中高熱量、高脂肪的食品比重較大，部分健康知識不足的家長，難以正確引導孩子形成良好的飲食習慣，長時間的飲食不均衡會造成寶寶腸胃蠕動緩慢、消化不良，食物殘渣在腸道中停滯時間過久，從而引起便秘。另外，寶寶的飲食中如果蛋白質含量過高，很容易使大便呈鹼性並且乾燥，進而寶寶大便的次數會減少。如果食物中含鈣較多也會引起便秘，家長若選擇配方奶粉餵養寶寶，其中的含鈣量往往高於母乳，這樣一來寶寶發生便秘的機會也會增多。

除了飲食因素外，習慣因素也可能造成小兒便秘，由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練，或個別小兒因突然環境改變，均可出現便秘。

中醫將小兒便秘分為積熱和脾虛

積熱便秘就是所謂的「內熱太大」。現在食品種類繁多，小兒飲食不當，常吃辛辣的小零食、香燥的膨化食品或食物過於精細，都會導致燥熱內結，腸道傳導失常，從而引起便秘。積熱便秘的症狀為大便乾燥堅硬，排便困難，腹脹腹痛，不思飲食，伴有煩急、口臭、手足心熱、嘴唇乾紅、小便黃少。治癒積熱便秘適宜採用清熱消導的方式。

脾虛便秘多因先天脾虛，大腸傳送無力或病後耗傷津液，大便秘結，無力送出而致。這種便秘的症狀為經常大便秘結，大便難下，或先幹後稀，面色萎黃，腹脹噯氣，倦怠乏力，舌苔發白，脈緩。由於排便困難，部分小兒可發生食欲不振，睡眠不安，或由於便時用力太過，引起肛裂或痔瘡。

便秘食療方

針對這兩種小兒便秘的原因，我們推薦一款 比較柔和的食療方:香蕉冰糖水。

這款食療方，取材方便且安全有效，如果您的寶寶出現便秘的情況，不妨一試。香蕉冰糖水之所以對便秘有效，首先因為香蕉含有豐富的膳食纖維，並且口感綿軟易於吞咽。同時香蕉含有蛋白質、糖類、果膠、各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，是很好的嬰幼兒食品，其擁有潤腸通便，清熱潤燥，潤肺止咳，解毒潤腸，補中和胃的功效。冰糖味甘、平，無毒，歸經入肺、脾，香蕉性寒味甘，有清熱潤腸的效果，輔以冰糖，更能增加滋陰潤燥的功效。

父母們在使用這一偏方時需要注意的是，由於香蕉性寒，蒸煮後食用可緩和寒性，這樣更適用於脾虛型的嬰兒便秘。

如何預防小兒便秘

針對小兒便秘這一病症，適當的治療方法很重要，但給寶寶養成良好的飲食和生活習慣，防止小兒便秘也非常重要。家長朋友可以參考以下幾點來幫助寶寶順利排便:

( 1)給寶寶添加輔食的過程中增加水果蔬菜的攝入量。4個月以上的嬰兒，可喝少量的果汁或菜汁，如橙、蘋果、西瓜等果汁，蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜等蔬菜汁。如果寶寶年齡太小，應先喝1~2勺，如沒有異常，可以逐漸加量。當寶寶滿5個月，就可以考慮增加輔食，例如將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或米粉內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量膳食纖維，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。水果也有同樣的功效，家長可以給寶寶餵點兒香蕉、蘋果等水果泥，同樣有利於促進腸蠕動。

(2)要養成良好的排便習慣。3~7 歲的寶寶，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長提醒。因此，家長可以把早餐後一小時作為孩子固定的排便時間。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時排便的習慣。寶寶排便前，家長還可給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水起到潤腸作用。

(3)關注寶寶的口腔衛生。寶寶的牙齒狀況有時會決定寶寶是否挑食、食欲不振、消化不良。因此，家長平常除了注意讓孩子餐後正確刷牙外，還應定期(每三個月)帶其到牙醫診所做一下檢查。

最後提醒家長朋友，如果寶寶經常便秘，採取上述措施後也沒有改善，或者有腹部劇痛、嘔吐等症狀，或有精神懶散、尿量減少等明顯脫水症狀，一定要儘快送孩子到醫院診治，以便能對症下藥，及時採取有效的治療方法。

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