俗話說十人九胃病，在我們身邊很多人飽受胃部疾病的困擾，出現胃部疾病往往伴隨著胃酸，胃脹，胃痛等各種不良的情況，一旦出現了胃病的話，建議你一定要抓緊時間去醫院進行相關的檢查和調理，別拖延。
對於那些胃不好的人來說，在日常生活中飲食一定要格外的注意，一定要學會適當的調理，吃對了才能夠有益於胃部的健康，那麼具體該怎麼做呢？
胃不好的人，飲食如何調理？不妨試試這樣做，或能養出一顆好胃
少吃3物
醃製類食物
如果胃不好的話，像那些醃製類的食物，一定要把它拉入黑名單，各種各樣的醃菜很受大眾的喜愛，因為它不僅美味可口，而且還很下飯。
但是它其中含有大量的亞硝酸鹽，攝入身體中之後會轉化為亞硝胺，這是一種很強的致癌物質，會給胃造成很大的刺激，影響到胃的健康，加重胃部疾病。
生冷食物
胃是一個喜歡惡寒的器官，如果胃不好的話，像那些生冷寒涼性的食物，一定要學會忌口，因為它可能會對腸胃造成更大的刺激，容易誘發腹痛、腹瀉等不良的症狀。
所以胃不舒服的話，建議在平時要多吃一些溫熱性的食材，這樣才能夠幫助呵護胃黏膜的健康，或許能夠慢慢養成一顆好胃。
辛辣之物
如果你在日常生活中非常喜愛吃一些辛辣刺激性的食物，這樣也會擾亂食道的健康，會對胃黏膜、腸道黏膜造成很大的刺激，增加胃的負擔。
尤其對於那些胃不好的人來說，希望你還是要遠離辛辣之物，這樣才能夠幫助減少對胃黏膜的損傷，呵護胃部的健康，預防胃部疾病的出現。
多吃4物
花生
花生養胃，這是眾所周知的事情，尤其對於那些胃酸過多的人來說，在平時每天適當吃點花生，能夠很好的幫助降低胃酸濃度，對於胃黏膜具有很好的保護功效。
在吃花生的時候，最好的方法是選擇生吃花生，而且也要連花生的紅衣外皮一起吃掉，這樣才能夠起到很好的養胃護胃的效果，但是一定要注意也不要吃太多。而且在宴會飲酒之前吃一把花生，也能夠預防酒精對胃黏膜造成的傷害。
南瓜
南瓜也是公認的一種養胃食材，它含有大量的膳食纖維，能夠有效的幫助促進腸胃的蠕動，提高身體的消化和吸收功能。
而且南瓜還能夠有效的幫助抑制幽門螺桿菌的滋生，調節腸道中的菌群平衡，加速胃炎、胃潰瘍的癒合，減少胃病惡化的機率。所以對於胃不好的人來說，在日常生活中多吃點南瓜，或許能夠幫你慢慢養出一顆好胃。
山藥
山藥也是一種非常好的健脾養胃的食材，它能夠有效地幫助提高脾胃的消化和吸收功能，具有很好的暖胃溫胃的效果。
所以如果胃不好的話，在日常生活中也可以經常吃點山藥，相信你的胃也會慢慢的更加的健康，幫你趕跑老胃病。
猴頭菇
如果胃不好的話，在日常生活中一定要把猴頭菇加入你的飲食清單，因為猴頭菇也是一種公認的養胃食材。
它能夠有效的幫助修復受損的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能，同時也能夠殺死胃中的幽門螺桿菌，讓你的胃變得更加的健康，如果你愛吃的話，你的胃也會非常的感激你。
養胃護胃，除了在飲食上適當的進行調理外，也要養成一日三餐按時進餐的好習慣，不暴飲暴食，同時也要養成規律的作息習慣，這樣才能夠讓你的胃更上一層樓。