在我們的日常生活中，都知道一個諺語「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。」不錯，餓了之後就會容易出現各種各樣的症狀，比如肚子咕咕叫，身體沒勁以及腸胃不適等等，心慌也是其中一個症狀。那麼餓了心慌是什麼回事呢？餓了心慌是很常見的一種症狀，很多人都會出現這種現象，它形成的原因有很多，比如血糖影響、消化道功能較差以及甲亢等等。那麼餓了心慌吃什麼好呢？下面讓我們具體來看看吧！
餓了出現心慌是什麼原因呢？
原因一：血糖因素
有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，餓了就心慌，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
建議去做血檢，檢查自己的血糖是否異於常人，遵醫囑服藥或者進行飲食調理。
原因二：消化道功能不好
餓了心慌還可能是消化道功能不好。如果小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，餓了就心慌，並且剛吃完飯不久就餓了。
建議到醫院去做腸胃檢查，甚至包括口腔、食道、膽等等，看看是哪方面出現了問題，早發現早治療。
原因三：甲亢引起
餓了心慌還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，俗稱甲亢，患者會很瘦弱，而且脾氣暴躁，食量大，容易餓。
建議患者要去醫院檢查一下T3T4，看看指標正不正常，如果出現偏高的現象的話，那麼就是甲亢引起的。
原因四：懷孕引起
有些女性本身血糖較低，有的則在懷孕期間出現輕微低血糖，這二者都會造成心慌。
懷孕期間，女性身體會分泌多種激素，造成身體系統發生生理學變化，心慌就是其中之一。孕期由於行動不變，孕婦會長時間保持一個姿勢，導致血壓降低，使孕婦出現體位性的低血壓。自身循環調節功能出現障礙也會引起心慌。
隨著孕周的增加，伴隨而來的是子宮增大、膈肌上升，心臟受擠壓;另外，由於孕期血容量增多，心臟每次收縮排液量隨之增多，這兩方面都使得心臟負擔加重，造成心慌、氣短等現象的發生。
餓了心慌吃什麼食物？
1、好桂圓
可以用桂圓肉泡茶或是煮桂圓粥喝，能補氣血、安心神，適合心血不足的人群食用。
2、紅棗
用紅棗煎水或煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營養成分，如鐵和磷，被稱為天然的補血劑，對治療貧血、體弱等產生的心悸、心慌十分有效。
3、酸棗仁
可用酸棗仁6-10克，芡實12克，龍眼肉6克煮湯後睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對治療心血不足引起的不適有良好的調理效果。
4、柏子仁
取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最後加少許蜂蜜調味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養心安神，可調理心血不足型心慌、心悸患者。
餓了心慌要注意什麼？
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐,一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏症常與低血糖症有關。
2、應加以限制的食物要嚴格控制
嚴格限制單糖類攝取量,要儘量少吃精製及加工產品,如速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。
4、均衡飲食
飲食應該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
結語：上面的文章中我們大家一起說到了關於生活中一種感覺「餓」的相關內容了，有朋友會說餓得發慌是怎麼回事？難道是真的是餓過度了嗎？其實上面說到了有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，餓了就心慌，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。因此，如果真的出現餓得發慌的情況要自我檢查一下是不是真的有其他問題呢？