武術步法，自古有「教拳不教步，教步打師父」的說法，步是一身之根基，發力之起始，拳法之主體。傳統的武術步法花樣繁多，各門各派都有特色，但是能夠施展的步法，已經很少能看到了。很多都是蒙蔽式的技巧，放在對抗中便不好使了。所以今天我們探討步法，更多是放在擂臺步法上探討。而擂臺步法，貌似趨向統一，無非進退閃避，但專業探討，卻有很深的學識。
步法的異同，直接導致了拳法流派風格的異同。
如果往深了說，步法就要分為少林拳步法、形意拳步法、八卦掌步法、太極拳步法、螳螂拳步法、通臂拳步法、八極拳步法……如此就太複雜了。少林拳、螳螂拳、通臂拳失真不太明顯，但形意拳真傳就很少見了，而能實戰又能保留特色的太極拳、八卦掌也不好找，所以面向大眾的文章，就先從常見的現代搏擊說起。
散打的演變
競技散打發展到現在，就形態上變化並沒有多大，這裡有受規則限制的原因，也有受對戰理念影響的原因。中國散打也在不斷的調整之中，隨著商業賽事的推廣，由原先打點掙分為出發點的錦標賽風格，逐漸往商業模式發展。在與踢拳、泰拳的對抗調整中，散打技法的重點逐步放在了中、遠距離的踢、打技術上。
一旦站在國際拳臺上，會發現節奏與力量都有點跟不上踢拳、泰拳選手，而且隨著打摔技術的弱化，一些原本配合打摔的交叉組合進攻也逐漸弱化，在硬性抗衡思想的驅使下，格鬥作風越來越偏向泰拳。
但是因為核心功力的不同，導致了身體條件的不同，即影響到運動狀態也不同。也就很難在短期內學到精髓，於是就有了這樣的現象：原本擅長快摔的選手，卻因為內圍技術沒把握，許多選手難得突破了泰拳的長槍大戟之後，卻慘敗在了內圍纏鬥中，而一旦疏忽就有可能遭受肘膝的重創。而在中遠距離，又會因為泰式的正蹬、直拳甚至衝膝的阻截而難以拼戰。為了追求拼鬥的機會，技術反而越來越趨向簡單兇猛，最後成了體能、意志與戰術的拼比，技術成分反而不多。
吸收了泰拳、空手道、拳擊技術的踢拳，因為其綜合協調作用，其用勁、用形已經與任何一方都有明顯區別了。而有著獨立戰術理念——中國兵家智慧的散打，卻很難像踢拳手那樣以快節奏的攻擊去不斷逼迫對手，還是傳統理念穩紮穩打，有個拳形架勢的風格。
就好比特色的側踹，起腿落步都還帶有馬步的影子。而摔法也偏向傳統的光膀子武術跤。因為這個步法特點，以及與摔法的組合習慣，打擺拳比打直勾組合更順手。這都是步法影響拳腳技法的證明。
泰拳的步法
泰拳是壓著節奏的蠶食步法（註：傳統思維分析，非泰拳術語），使得身體一直在啟動預動與迎擊防禦姿態，方便整體帶動發力，又總能在貌似舒緩的節奏裡快人一步。
無論極具壓迫感的虛實踩點，還是迷惑判斷的左右踩點，根本用意都是節省力氣又減少間隙，用以捕捉空隙奮力一擊。這是非常高明的格鬥技戰術，在這種狀態下可以將原本的功底盡能發揮。
踢拳的步法
踢拳道發自日本，因為日本商業搏擊賽事影響，踢拳規則一度成為了站立式格鬥的主流。當年踢拳傳入中國時，被香港人翻譯成"自由搏擊"，後來「自由搏擊」這一名詞，成為了大眾心中現代武術的代表。
踢拳與泰拳一樣，雖然都是兩腿斜踩「十」字線左右對角，但前腿內扣的幅度很小，重心稍高，且以快速的進退為特色。而且吸收了相當多的拳擊步法與拳技，在高密度組合拳的主攻下，配合弧線的高低掃腿、衝膝、正蹬一類彌補間隙，又以刁鑽突然、強勁靈活的勾拳威懾對手，在快速攻擊中壓制對手打出破綻，使得對手在多方位多形式密集攻擊之下，平素養成習慣的時間差、空間差的節奏感應產生混亂，失去且難尋捕捉反擊的最佳時機。
因為打擊頻率較高，使得賽事節奏激烈，不似散打多是試探——碰撞——試探——碰撞的節奏。而其步法也是合以拳腳的移動，又與泰拳兼有停頓的節奏不同，似在不斷的進攻狀態。拳法的密集來自拳擊的訓練，所以肘擊弱化，而膝法多是空手道式衝擊，或者簡化。
散打的步法
散打用的是趨向滑步進退又穩紮穩打的主流格鬥姿態，前腳略實後腳虛踵，重心置中前穩後蹬，身勢略偏前腿微扣，各類技術的啟動比較中和。與的泰拳、踢拳就前腿與髖胯的處理方式上就有著區別。
比如阻擊功能的前腿腿法，散打一直獨擅側踹，而泰拳、踢拳鍾情正蹬。因為側踹與正蹬的不同，後續或者埋伏的呼應組合也自然就會有些區別，特別是以快摔為近戰主要手段的技術體系下，力量與手段都不亞於後手重拳的勾拳，在散打組合中遠不如踢拳那般被體系重視。這也是散打選手總感覺拳法欠缺的原因之一，特別在逐漸弱化打摔技術的當代，這一特點便尤為明顯。
傳統武術與散打的區別，根本原因也就在規則限制導致的技法選擇上。所以一些推崇傳統武術的總是拿著傳統武術如何兇殘陰狠說事。這種形容也對，即是附加了江湖手段的生殺搏鬥。這種綜合手段，又正是後段將要重點探討的智慧謀略的一類寫照。只是當功法的失傳已成事實的時候，還要保護自己，就得過多依靠謀略部分了。
散打的獨到優勢
具體的格鬥風格也都是帶有個人傾向的，趨於靈活的中和姿態即方便打前低鞭腿得點、騷擾，也方便起側踹、下劈之類助攻，但因為拳打腳踢的立體攻防，以及切別摔法為原型的打摔技術，身板相對偏向直硬。
習慣了帶著接腿摔意識的拳腿組合，身體條件也就是為了此類拳腿組合而練就的，上肢的攻防也就不太能像踢拳那般——隨著衝膝或者正踢的開路突然貼入，打出高低起伏的搖身組合拳了。必然是下盤紮實但身手協調的風格。
快拳的組合與重腿的連續，散打比之踢拳、泰拳是個弱項。可能模仿出泰拳的重腿，但很難同泰拳手一樣進行連續的掃腿。這依然是因為根基不同決定的。不同的根基，即便引用別門的招式技法，也還是自己的味道。
泰拳手的必經基礎就有連續掃腿一項，因為一個「提」字要領，邊腿的感受便有了「鞭」與「撞」的區別。拖腿翻胯可以掃出強而有力的一腿，但襠下弧線的不同狀態，制約了腿法的其他變化。而在戰機難尋的激烈對抗中，要緊的就是能夠迅速捕捉戰機的重型攻擊。這又是散打堅持自己的必要原因，不是非要守著中國特色，而是中國特色確有獨到優勢。
散打對抗的技戰術甚至賽事策略，具備典型的中國兵法特色，散打發展初期存在著許多的武林趣事，其中很大一部分是由計謀促成的，在某些傳承裡一直是作為經驗教訓隱秘流傳的。這個以後再探討吧。
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