內心缺乏安全感的四個信號

你是否經常遇到這樣的人——他們光彩奪目，不但令您自卑、甚至會讓您覺得自己很弱小，不由自主的崇拜他們，將他們視為偶像，想要成為他們的樣子？

事實的真相是——在他們的安全和偉大態度背後，往往隱藏著內心的不安，也就是說，他們是沒有安全感的人。

缺乏安全感的人通常會把自己的憂慮和恐懼隱藏在表面宏大的面具背後，這種態度往往會讓別人感到自卑。

這並不是不夠謙虛，而是阿德勒所說的自卑情結。我們往往能夠在自卑的面具下發現他們內心的不安，這也不是特例。

阿德勒認為自卑的人試圖通過「爭取優越感」彌補內心的卑微。這些人在對自己的能力缺乏信心的時候，想要讓自我感覺良好的唯一方法就是讓別人不開心。阿德勒認為，爭奪優越感是他們神經症症狀的核心表現。

1、安全感和自戀

我們現在知道，掙扎著獲得優越感是自戀型人格障礙的一個特徵。這與正常人格發展混亂有關，他們需要不斷地追尋自身自尊的提升。

有學者提出了浮誇型（grandiose）自戀和脆弱型（vulnerable）自戀的模式。浮誇型自戀的特點是外向、專橫和尋求關注。脆弱型自戀容易受傷害、對批評或挫折非常敏感，以至於這些批評縈繞在他們的腦海之中揮之不去。而且，他們的社會關係惡化，因為他們需要別人不斷的讚賞他們的自命不凡。

當你和這兩種自戀的人打交道的時候，你會倍感自卑。當自尊的缺乏通過自戀行為表現出來後，就會讓人產生不安全感。事實上，雖然自戀並不總會達到病態的程度，但是自戀的影響的確普遍存在。

2、自尊與自戀

一些研究者認為，顯性自戀（overt narcissism）和隱性自戀（covert narcissism）能夠更好地描述自戀，而非浮誇型和脆弱型自戀。治療師可以根據患者的自戀類型調整治療方案。

自戀者的顯性/誇大的自戀部分會讓他們直接暴露自己的重要性，更強烈的關心別人是否關注、欽佩自己。隱性/脆弱的自戀隱藏在無意識中，在公眾面前的缺乏自信和主動性，情緒感受含糊不清、心情抑鬱，對工作缺乏熱情（自戀缺陷）。

英國德比大學的心理學家James Brookes對這兩種自戀人格進行了調查，以了解他們如何看待自己的自尊、效率以及對自己成功能力自信心。研究結果顯示：

顯性自戀對自尊和超越自尊的自我效能都有正向預測作用。相反，隱性自戀對自尊和自尊以外的自我效能有負向預測作用。

顯性自戀與較高的自尊相關，隱性自戀與低自尊相關。

3、自戀行為體現不安全感

James的這項研究勾勒了自戀人格的一些表現，我們可以根據這些特徵定義自戀人格。這項研究也有助於我們解釋為何自戀者的行為代表了他們內心的安全程度。

１、不安的人會設法讓你感到不安

當你和某個人在一起時，你是否經常質疑自己的價值？那個人總是談論自己的長處？如果你平常很少有不安的感受，只是在和某人打交道的時候，才會感到懷疑或自卑，那麼這些人很可能已經把他們的不安感投射到了你的內心之中，只是你對此毫不知情而已。

２、缺乏安全感的人迫切想要炫耀他們的成就

沒有安全感的人並不總是通過彰顯的行為強化自己的虛假形象，這會讓另一個人感到不安。很多時候，對於缺乏安全感的人來說，我們只要誇耀他們的偉大生活方式、驚人的教育水平或他們的家庭是多麼的美好就足夠了。這也是他們說服自己的確有價值的方式。

３、缺乏安全感的人過於頻繁的談論自己的謙虛

過分的謙虛往往是一種被掩飾了的驕傲，假裝自己特別謙卑是在暗自彰顯自己的重要性，這種虛假的客氣和自謙會讓對方覺得低人一等，讓他們獲得優越感。沾沾自喜的謙卑往往都帶著一絲寒意，讓人感到不安。

4、缺乏安全感的人往往抱怨那些不夠好的事情

有自卑情結的人覺得自己沒有足夠的幸福感。鑑於他們現在感到不安全，他們往往會專注於特別高的目標、沉溺於別人眼中的聲望，而這些外在的虛名又往往如此的聲名狼藉。他們就是通過這些優越目標陪襯他們的優越性，而當他們的目標沒有實現時，這些目標又會加劇他們的不安全感。

結語

能夠察覺周圍人的不安全感可以幫助我們消除對自己形象和能力的疑慮。這樣，那些不安全的人帶給你的自卑和不安就會不治而愈。而且，當他們體會到你的安全和穩定時，他們的自我感覺也會好很多。

如果你不會陷入到對自己的這些懷疑之中，那麼您就會覺得內心充盈，無論是你自己的體會，還是讓周圍的人感到充實，不懷疑自己、自我關係是良好的開端。你覺得自慚形穢，這些人的自卑感也不會得到改善，相反，這只是暫時的權益之計，它帶給你的傷害如此之深，很難痊癒。

不要讓別人騎在你頭上欺負你。只要別太當真，別太認真看待這些人和你說的話，任何任何瑣碎的事就夠了。更不要自我批評、自我否定，這些防禦性的立場只會讓你的內心傷得更重。相反，我麼不妨以慈悲心寬待那些問題嚴重的人。