「小鄒啊，五一你值班吧，我們幾個都要回家裡陪老人小孩，你還沒成家，就辛苦一下吧。」「啊？又是我？好吧，王叔你們好好陪伴家人吧。」小鄒鬱悶地說到。
等王叔走了，忍不住發起了牢騷：「這個老王，每次都是推給我，過年的時候是我，清明是我，五一還是我，簡直太過分了，就欺負我是新來的！」
作為職場新人的你，會不會對這樣的場景很熟悉？快下班的臨時工作，總是落到自己頭上，明明自己也想早點回去；周末說好了跟女朋友約會，又被臨時安排加班，被放鴿子後女朋友好幾天沒理你；節假日的時候想回家看看父母，又被安排值班，買好的車票只能退掉，每次聽到電話裡父母的那句「沒關係」，心裡其實都很難過……
面對無理的強制加班，每次都想拒絕，又怕被說工作態度不端正，影響自己在領導心目中的印象，到底應該怎麼辦？有三點建議給到大家：
第一，做好自己的本職工作。
作為職場新人，最重要的還是關注自己的本職工作，其他的事情，比如幫助別人的、不在自己職責範圍內的、可做可不做的，都不是現階段的重要工作。只有自己的工作做好了，將自己的成績展示出來，夯實自己的基礎，才能更快地實現升職加薪，擺脫總是被強制加班的命運。
第二，給工作內容和身邊的同事做好分區。
將工作中涉及到的事項及人員分為三個區：1、工作區，這個區域的人和事都需要全力以赴，比如自己的上司及本職工作；2、交互區，這個區的人和事可以選擇性地做，但只能協助，不可代勞，比如與自己的工作有一定關係的人和事；3、疏離區，這個區在新人階段可暫不考慮，日常交往就好，不需要深入，比如暫時與自己的工作完全無關係的人和事。
第三，動用法律武器。
當強制加班確實嚴重到非常影響你的正常工作和生活的時候，是時候找你的領導好好談談了，按勞動法規定，用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，但每天不可以超過1小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每天不得超過3小時，每月不得超過36小時；如果超過勞動法規定，還可以去當地勞動監察大隊投訴。
最後提醒各位職場新人非常重要的一點，一定要保留自己被強制加班的證據，否則口說無憑，到時候就只能是啞巴吃黃連，有苦說不出啦。
本文由子涵職場原創，歡迎關注，一起見證成長！