雨彤是個很優秀的女孩，但她總是懷疑自己。即便得到真心的讚美，她也會懷疑自己是否真的像別人說的那麼好。而且由於過分「謙虛」，雨彤失去了很多展示自己能力的機會。
以前，領導安排的每項工作她都完成得很出色，但每次她總是對自己的表現不放心，要一再地說些「我準備得還不夠充分」、「這個地方我做得還不夠好」之類的話。這讓她顯得非常不自信，所以在面對一些難度大、具有挑戰性的工作時，領導就不再考慮她了，儘管她完全有這個能力。為此雨彤感到很苦惱，卻又無法擺脫這份一如既往的「謙虛」。
臨床診斷：被矮化的「鏡像自我」，讓她依靠過度謙虛來保護自己
社會心理學家庫利提出的「鏡像自我」概念認為，個體是把別人當做鏡子來進行自我感知的，他人對自己的評價、態度等等，是反映自我的一面「鏡子」。在嬰幼兒時期，由於受自身心理發展水平特別是認識發展水平的限制，個體還不能對自己進行獨立、客觀的評價，往往會根據生活中「重要他人」(父母和老師)對自己的態度和評價形成自我認識。所以，孩子生活中「重要他人」的評價與態度，直接影響著他們自我價值感的發展。
名詞解釋：
自我價值感：一個人基於對自身價值的認識而形成的對自己的態度和情感。
缺少父母的積極回應和肯定影響了孩子的自我價值定位
其實，聰明好學、做事認真細緻的雨彤一直受到老師、同學和同事、領導的喜愛、讚揚。而她的父母都是很優秀、要求很高的人，不管她在外面受到多少表揚和獎勵，父母也從來沒誇過她，只是告訴她要繼續努力、做得更好。
由於在成長過程中缺少父母對自己行為表現的積極回應和肯定，雨彤形成了一個矮化的「鏡像自我」，那就是「我還不夠好。」由父母的態度和評價所產生的鏡像自我往往居於個人價值系統的中心位置，所以無論受到外界的多少讚揚，雨彤都無法確定自己是不是真的像別人評價的那樣，不能肯定自己的價值，而是根據被矮化的鏡像自我進行自我價值定位，覺得自己還是不夠好。
名詞解釋：
自我價值定位：指個體選擇什麼樣的價值標準來評價自身的價值。
矮化自己是一種自我保護措施
每個人在成長的過程中，都會發展出一套保護自己的措施。小時候得不到父母的積極評價和肯定是一種痛苦的體驗，它會成為一種對「自己不能獲得愛」的憂慮，讓一個人缺乏自信心。儘管長大後的雨彤十分出色，但被矮化的鏡像自我仍然時刻讓她感到憂慮，缺乏自我價值感。在做每一件事情之後，為了避免再遭受小時候那種「不能獲得愛」的痛苦體驗，她都會主動矮化自己，認為「我做得還不夠好」。因為這樣一來，得不到肯定和表揚就成為理所應當的結果，可以讓她逃避「我已經做得足夠好，但還是不能獲得愛(父母的肯定和讚揚)」所帶來的痛苦。
這在別人看來是一種「謙虛」，其實是雨彤進行自我保護的一種方式。這種不成熟的、脆弱的自我保護方式對她的自我和職業生涯發展都產生了阻礙作用。
育兒建議：幫助孩子建立客觀、積極的「鏡像自我」
父母是孩子人生中的第一面「鏡子」，孩子需要通過這面「鏡子」的反射了解和認識我是誰。我是什麼樣的孩子?等等。幫助孩子獲得客觀的自我知覺、積極的自我評價，會為孩子人格的健康發展奠定堅實的基礎。
營造寬鬆、愉悅的家庭氛圍
幼兒時期的自我價值感與孩子真正能力的關係並不大，許多經驗證明，良好的自我價值感來自成人的愛與接受，是與愉悅的情感交織在一起的。父母營造寬鬆、愉悅的家庭氛圍，是幫助孩子建立積極「鏡像自我」的基礎。
2歲多的斯宇可淘氣了，特別喜歡趁媽媽不注意偷偷地按電水壺的開關。媽媽沒有批評斯宇，而是經常把水壺裝滿，每次發現斯宇按下開關之後，媽媽總會用讚許的口氣說：「斯宇又幫媽媽燒水了，謝謝!」等需要燒開水的時候，媽媽也一定會說：「斯宇，來幫媽媽燒水。」幾次下來，斯宇很是為此自豪，也不再隨便玩電水壺了。媽媽接受斯宇的行為，就避免了用批評的方式讓孩子感到自己是糟糕的，而是用智慧的引導讓斯宇在這個行為上體驗到愉悅，認為自己是有價值的、能幹的孩子。
對孩子的行為給予積極回應
通過做事情的過程，孩子能體驗獨立感和成功感，證明自己的價值。對於孩子的每一次嘗試和努力，哪怕是不起眼的一件小事，父母都應該給予積極的回應，讓孩子體會到父母的愛與支持，幫助孩子從「鏡子」中看到自己的價值、能力和重要性。
珂珂從幼兒園回來，高興地說：「媽媽，今天老師表揚我了!」媽媽只說了一句「好啊」就忙著做飯了。過了一會兒，珂珂端著一個盛滿了水的果凍盒搖搖晃晃地走到媽媽面前說：「媽媽快看，這是我做的飯，你快吃呀!」媽媽不耐煩地說：「別鬧了，快去衛生間玩兒水。」珂珂只好委屈地走開了。媽媽對珂珂的行為沒有給予積極的關注和評價，會讓孩子覺得自己做的事是沒用的、不被認可的，長此以往，孩子看不到自身的價值，會形成消極的鏡像自我。
教孩子學會正確的自我評價
孩子的自我價值感是由「接受他評」到「自我評價」發展的。父母要引導孩子學會正確看待他人的評價，避免孩子完全依賴別人的態度，學會客觀地評價自己。
鵬鵬午睡的時候尿床了，老師幫他換褲子的時候小朋友都笑他：「鵬鵬尿床!羞、羞、羞……」回到家鵬鵬難過地把這件事告訴了媽媽，媽媽問：「鵬鵬是不是覺得害羞了?」鵬鵬點點頭，媽媽故作神秘地說：「告訴你一個小秘密，媽媽小時候也尿過床，而且所有的人小時候都尿過床。小朋友不知道這個秘密，所以他們會笑你，老師知道這個秘密就沒有笑你，對吧?鵬鵬才3歲多，等長大了就不會尿床了!」聽媽媽這麼一說，鵬鵬也笑了。媽媽的引導讓鵬鵬對自己尿床這一行為有了客觀的看法，避免因為別人的態度而感到羞恥，影響自我評價。
專家介紹：高麗，甘肅省河西地區首家專業心理諮詢機構——心悅心理工作室創辦人，資深心理諮詢師。擅長兒童問題行為治療，焦慮、強迫神經症的心理治療，婚戀情感諮詢等。