文|秘籍君
你留意過孩子睡著之後的樣子嗎？
昨天，有位寶媽說，孩子睡覺的時候經常會突然身體抖一下，然後就醒了。出於擔心，她上網搜「睡覺時身體突然抖一下的原因」。結果有一位在線醫生給出的答案是「睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以決定放點電，讓身體反饋一下是不是還活著。」
好吧，這個醫生肯定是看寶媽這麼鬱悶，想哄她開心一下，或者是《豪斯醫生》這個電視劇看多了。要不然，按他的說法，如果身體沒有反應，那大腦豈不是會很憂傷？
不過話說回來，其實不止小孩子，成人睡覺的時候也是會突然身體抖一下的。比如在很多人身上都會普遍存在的現象：模模糊糊快要睡著，但是還沒有完全睡著的狀態下，有時候會有一種自己正在上樓梯或者下樓梯，突然踩空的幻覺，然後全身就會抖一下。尤其是中午趴在桌子上睡覺時，這種現象更為常見。最後不是把自己抽醒，就是把旁邊的人抽醒。
其實成人的這種突然抖一下，也就是所謂的入睡抽搐。換句話說，就是人在快要睡著的時候，全身肌肉突然不由自主地抽搐，並經常伴有自由墜落感以及模糊的夢境，甚至可能會驚醒。之所以出現這種現象，可能是過於勞累、精神太緊張、心理壓力大造成的。
而小孩子睡覺時的突然抖一下，則往往是以下這幾個原因：
身體缺鈣
民間流傳一種說法是「一驚一長」，小孩子晚上睡覺抖一下，那是在長個子（嚇得我誤以為自己的身高還有救，正準備測量一下有沒有長高0.001cm）。這種說法其實是有一定科學依據的。這是因為如果孩子正處於長個子的高峰期，攝入的鈣無法滿足骨骼發育的速度，晚上睡覺的時候，就會出現腿抽筋、突然抖一下。
肌肉顫搐
嬰兒睡熟後，在慢波睡眠的過程中會出現一種特殊的腦電波，可能會使孩子身體的局部肌肉突然抽搐。這其實是大腦在學習以及鞏固肌肉和神經之間的關係，父母不要輕易阻止和幹擾。
除此之外，由於寶寶的中樞神經系統沒有發育好，睡覺手腳抖動也是正常的。尤其是新生兒，比較敏感，很容易受到驚嚇，哪怕是外界細微的聲音都會做出反應。
但是，如果父母發現孩子抖動的頻率比較高，還伴有酸脹、麻木等不適感，需要警惕是否患上不寧腿症候群。