生孩子對於女人來說是一個階段性的改變，也是人生最重要的轉折點，除了坐月子外，產後調養也是一門學問。常聽產後媽媽們訴苦：我的病都是在坐月子的時候落下的！可見產後調理對女性的重要性。
據權威機構研究數據表明
16%的媽媽產後出現體質虛弱，引起毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降
30%的媽媽產後出現盆底復舊不良，引起臟器脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙
22.7%的媽媽產後出現乳房問題，引起乳房萎縮、鬆弛下垂、乳腺增生
30.5%的媽媽產後出現生育肥胖，引起浮腫、代謝緩慢、肌膚鬆弛、身體變型
28.6%的媽媽產後出現脊柱受損，引起肩頸酸麻脹痛，四肢腫脹、困重
產後小腹疼痛
這種疼痛一般來說是屬於生理性的，以新產婦多見。原因是妊娠期子宮高度擴張，產後恢復到原來的狀態時產生的子宮疼痛，初產婦因子宮纖維較為緊密，子宮易復原，疼痛不明顯。經產婦由於子宮肌纖維多次牽拉，復原較難，疼痛時間相對延長。產後腹痛包括腹痛和小腹痛，以小腹部疼痛最為常見，大多由於血瘀、氣血虛或感受風寒所致。
如果產後缺乏正確調理，可使產婦產生乳房疼痛、便秘、頭痛、胃部不適、睡眠欠佳、腰痛、關節痛等不適症狀的發生率大大增加，並可能從此成為「病根兒」，影響今後的生活質量。
女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫學的角度而言，產後元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有「產後多虛多瘀」的說法。
艾灸作為一種外治方法，能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除溼、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產後調理，可以有效緩解產婦的諸多不適症狀，這是和女性產後多虛多瘀的病理生理特點相適應的。由於大部分母親都在哺乳，吃藥肯定會對寶寶不利，所以艾灸是產婦產後的不二之選。
採用艾灸調理女人產後身體，宜採用益氣固脫、活血祛瘀的灸法，用艾條懸灸或者用艾灸貼敷貼，都是簡單易行的。
產後腹痛艾灸調理
艾灸治療產後腹痛，以溫通經脈，或行氣化瘀為主，多取任脈、足陽明、足太陰經穴為主。《神灸經綸》中說：臍下冷痛灸氣海、膀胱俞、曲泉；《世醫得效方》中有臍下絞痛灸關元和膏盲二穴。
產後恢復艾灸調理重要穴位
1、大椎穴
大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有「諸陽之會」和「陽脈之海」之稱。
此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。是治療女性產後寒涼疾病的首選穴位。
2、三陰交
三陰交是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴，對肝、脾、腎三髒的疾病有防治作用，具有健脾和胃化溼，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。中醫學文獻記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痺痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏洩，小便不利，疝氣，夢遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等。《甲乙經》載：足下熱脛痛，不能久立，溼痺不能行，三陰交主之。《外臺秘要》集驗：灸丈夫夢洩法，灸足內踝上名三陰交二七壯。
現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，睪丸炎，陽痿，遺精，遺尿，月經不調，經閉崩漏，產後血暈。艾灸三陰交對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、洩瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
3、中脘穴
中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化溼和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載：「胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之，亦取章門。」又載：「傷憂思氣積，中脘主之。」《玉龍歌》說：「黃疽四肢無力，中脘、足三裡。」
艾灸中脘穴後能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於產後媽媽胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。
4、關元穴
關元屬任脈，位於腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之「募穴」，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名「丹田」。《難經·六十六難》集注中楊玄操說：「丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。」
中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調衝任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損。
現代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數（SI）和左心室搏做功指數（LVSWI）穩定增加。
艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、陽痿、早洩，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。
5、足三裡穴
【標準定位】足三裡穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。
足三裡，這是胃經所經之處，胃經又是多氣多血之經。脾胃是後天之本，也是我們身體的食品加工廠，身體所有系統的氣血虧虛，都可能因為脾胃功能不好而引發。人體就好比一個摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能有保障。足三裡又是脾胃的貼身保鏢，所以產後的女人，千萬要用好足三裡。
6、阿是穴（痛點）
月子期間，一般生產後一個禮拜就可以艾灸，剛開始艾灸時每個穴位15分鐘，或採用艾灸貼敷貼，適應後可循序漸進延長單次艾灸時間，灸三天停一天，堅持艾灸是一定會有效果的！如果感覺取穴多，自己在艾灸的時候穴位可以加減，但是痛點應該多灸。
補充：落下的病根女性的艾灸穴位
1、乳汁不下取穴：羶中穴，少澤穴
2、產後風取穴：神闕穴、足三裡穴
3、產後血暈主穴：中脘穴、神門穴、三陰交 配穴：內關穴
4、惡露不止主穴：氣門穴、陰交穴 配穴：支溝穴