清蒸桂花魚的做法——閩菜

2020-12-22 太平洋親子網

清蒸桂花魚的做法——閩菜

2012-09-20 22:42:01出處：其他作者：佚名

　　食譜原料：

　　桂花魚1條，油、鹽、辣椒、姜、蒸魚豉油、蔥。

　　工藝做法：蒸。

　　配菜專區：熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：閩菜。

　　製作方法：

　　1、蔥絲切好備用，盤內鋪上薑片，蔥塊;

　　2、桂魚處理乾淨，灑上鹽，料酒備用。讓其入味，十五分鐘左右;

　　3、鍋內燒開水，放入桂林魚，大火蒸10分鐘左右;

　　4、盤上蔥絲，辣椒絲;

　　5、加入蒸魚豉油，淋熱油，美味出鍋。

　　健康提示：

　　桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說，吃鰲花魚既能補虛，又不必擔心消化困難。桂魚肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。

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