麵包片簡單加工一下,比吃麵包片營養,比做三明治吃著方便

2020-12-19 小廚房小美食

把雞蛋放入麵包裡,麵包會更好吃,這樣的早餐外面買不到。

周末早餐,家裡還有幾片麵包片,這兩天早上分別做了牛肉生菜三明治,雞蛋西紅柿生菜三明治,剩下的麵包片想換個新鮮的吃法,翻看朋友圈裡大家曬的美食圖片,麵包片有各種做法,看了後覺得自己有點落伍,只會做三明治,再好吃的食物反覆多次吃也會膩。要向別人學一學,必須換個新吃法,這樣孩子也會喜歡。

今天和大家分享周末早餐,酸辣手撕包菜,紅薯白米粥,煎雞蛋麵包片。煮粥的同時先炒了一份酸辣包菜,然後開始煎雞蛋麵包片。

酸辣手撕包菜就不多說了,之前才和大家分享過酸辣白菜,方法類似。紅薯白米粥大家都做過,今天主要分享的是煎雞蛋麵包片的詳細過程,這也是我第一次做,第一個麵包片煎的有點失敗,第二片有了經驗後,煎的比較好,感興趣的夥伴們就一起來看看吧。

準備食材:麵包片 雞蛋 西紅柿 沙拉醬 植物油

【煎雞蛋麵包片】

製作步驟:

麵包片放到面板上面,用小刀把中間的部分取出來,西紅柿切成小丁備用。

不粘鍋裡放入適量油,油不要多,鍋底粘上油就行,把中間掏空的麵包片放入鍋中,用中小火燒熱,然後在麵包中間打入一個雞蛋,用筷子把蛋黃輕輕攪散開來。這裡的蛋黃一定要攪散開來,不然黏不住麵包片,不攪散蛋黃也不容易熟,要煎的時間長,這樣會使麵包片底部煎焦。

放入西紅柿丁,放入適量沙拉醬。沙拉醬不能放太多,太多麵包片鋪在上面後會被擠出來。

雞蛋開始凝固,把剛才切下來的麵包片趕緊放在雞蛋上面,慢慢的輕輕按壓,使麵包片表面變平整,儘量不要使蛋液,沙拉醬流出來。

中間部位的麵包片按壓平整後,底部雞蛋液完全凝固後,輕輕晃動鍋,麵包片在鍋裡能滑動,這時用鍋鏟把麵包片翻過來。然後再輕輕按壓麵包片中間部位,使底部中間的麵包和雞蛋液充分接觸,黏的更牢固些。

用鍋鏟把煎好的麵包片放入盤中,用刀切成兩半,吃得時候,把雞蛋那面朝下,防止中間部位的麵包片脫落下來。這樣煎好的麵包片,中間部位的雞蛋在沙拉醬的作用下吃起來潤滑,麵包片邊緣部分吃起來香脆。貼心總結:

煎雞蛋麵包片最好用不粘鍋,這樣雞蛋不會黏在鍋上,容易和麵包黏在一起。煎雞蛋麵包片用小火,火頭正對著雞蛋底部,防止麵包片煎焦。雞蛋打入麵包片裡時,蛋黃用筷子攪散,這樣蛋黃容易熟,而且也容易黏住麵包片。雞蛋液裡放入適量沙拉醬或者番茄醬,增加潤滑口感。切下來的麵包片,在雞蛋液剛開始凝固時就趕緊放進去,放遲了黏不緊麵包片,慢慢輕輕按壓促使麵包片更加緊的黏在雞蛋上面。麵包片煎好後,吃的時候切成兩半,雞蛋那面朝下,防止中間部位麵包片脫落。雞蛋裡放西紅柿丁,還可以放火腿腸丁,以及其它可以生吃的食物,不要放生的肉類食物,煎麵包片時間短不容易熟。

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