月經作為女人獨有的特殊生理現象，也是女人排出子宮內的毒素與代謝垃圾的時期。所以如果月經期間不能及時的排出子宮內囤積的汙血，就容易導致毒素與廢物堆積在子宮內部，引發婦科疾病、降低免疫力，不利於女人養生。
而我們想要促進子宮排出汙血，可以利用月經前3天。在這段子宮排汙血的關鍵時期，可以經常喝下列這4種水，有助於排出毒素、清理子宮廢物，對女人的養生有一定益處。
1、 紅棗泡水
紅棗對女性的滋補作用可謂很多，並且紅棗還可以用來泡水喝，不僅有助於紅棗的營養被完全吸收，還能增加血液中的氧氣含量，滋補全身的細胞。在經期前3天經常喝紅棗泡水，促進補血、排汙血，達到排出子宮垃圾的目的，以此遠離婦科疾病。
2、 紅糖水
月經前3天可以多喝紅糖水，有助於子宮保暖驅散子宮寒氣，對子宮與卵巢都有一定的保護作用的同時，還能緩解宮寒，預防氣血凝結。促進子宮內囤積的汙血排出體外，改善月經量少的情況，促進子宮內的毒素與垃圾排出，增強抵抗力預防婦科炎症。
3、 紅豆水
經常吃紅豆對於女人而言有補血的作用，可以緩解貧血問題。月經前經常喝紅豆水，對於促進子宮內毒素的排出有一定的作用。將子宮內的淤血與毒素排出體外，除此之外對於清理血液中的垃圾也有一定幫助，讓皮膚變得更光滑滋潤，有助於女人養生。
4、 菊花茶
女人月經前可以喝菊花茶，首先可以緩解肝火旺盛等現象，促進肝臟的代謝與解毒。幫助女人清肝明目的同時，還能幫助排出子宮內的毒素與垃圾，降低婦科疾病的發生，養護卵巢與子宮，維持女性身體健康的同時，還能以此達到美容養顏的效果。
女人月經期間的量是否正常，關乎著能否及時的排出子宮內的代謝垃圾與毒素，保證子宮的清潔也是提高女性免疫力與降低婦科疾病的一種方法。所以在月經前三天可以經常喝上述4種水，有助於女性排出子宮毒素，清理子宮垃圾，對於女人的養生與長壽有一定的積極作用。