如何讓孩子好好吃飯: 說說我的想法

結合我自己家孩子情況，說說我是怎麼讓孩子好好吃飯的。我下面說的主要是2歲以前怎麼讓孩子好好吃飯的問題，大點的孩子因為我還沒有經歷過沒有發言權。

配圖是我自己拍的烏雲與晴天正在對抗的畫面，吃飯就跟這個似的，我們就跟小孩子在鬥智，哈哈。

我的做法如下:

1)規定吃飯時間，不超過30min，如果開始玩了那就證明他吃飽了，我就不再喂。

2)吃飯應該是快樂的，讓他自己拿勺子，自己抓長條的飯，這也是培養自主吃飯的開始，他有抓勺意識時應該讓他嘗試。包括使用筷子我也讓他嘗試了，當然筷子還是有點危險，家長要看好。我們大概一歲左右開始讓他自己拿勺子鍛鍊自主吃飯。

3)營養要均衡，肉魚蛋，奶製品，水果蔬菜、米飯麵條都要有。如果魚肉吃的少應該多吃雞蛋牛奶，育兒書裡不建議吃熱量高的牛肉，我覺得得看體質，就我本身體質吃牛羊肉就上火，不上火也可以吃。我們吃的最多的是鱸魚，吃肉加上鱸魚燙做的麵條。

4)吃飯時不看電視手機，以後等他長大，吃飯時間也是家庭交流的理想時間，全家的習慣，吃飯時儘量全家一起吃，吃飯也要有儀式感。

5)一歲半以後是防止挑食的重要時期，除了營養均衡還要美味。有時間還是要多給孩子做色香味俱全的食物，讓他吃的更棒。

以上就是我的分享，希望你們喜歡。