育兒小知識：如何正確引導孩子好好吃飯

讓孩子好好吃飯估計是每個家長都希望的，相信許多家長都經歷過寶寶不好好吃飯的過程，所以如何正確引導孩子好好吃飯就成了所有家長的心聲。對於大一些孩子來說可能吃飯會是一種開心的享受過程，但對於小一點的孩子，那吃飯就變成了最困難完成的事情，而家長為此也不知如何對待地。

寶寶不吃飯，或者不好好吃飯對於家長來說是痛苦的，所以家長們千方百計滿足孩子的欲望，以達到讓孩子吃飯的目的，卻忽視小孩子的正確教育。其實，要使孩子安靜地吃頓飯，是要有個正常的吃飯時間，形成規律，以下的方法也許可以幫助你讓孩子會下來吃飯：

1、首先了解一下孩子為什麼不想吃飯，那總是有些原因的，是不是病了、或是吃多了零食、或是心裡有什麼不愉快的事情影響食慾。所以如果孩子一時不想吃，你就不要苦苦哀求，否則，等於給孩子機會進行要挾。對撒耍賴不吃飯的孩子，餓他一頓半餐，下次他就會體驗到餓肚子的滋味。餓一天半日，對孩子身體不會有太大的影響，家長要狠下心來才行，事後再和孩子講講道理為什麼要餓他。

2、讓孩子吃飯但不吃時，往往家長會對孩子喊「不要再吵了」、或者「不要再磨蹭了」「快點」之類的話，但這種話不宜超過兩次。如果孩子不能控制自己，你就得讓孩子離開餐桌，什麼時候說想吃飯了才讓他回到餐桌前。

3、如果孩子不吃飯，那就等上大約五分鐘，然後問孩子(無論孩子在他的房間或是別的地方)是否想好好吃飯。如果說：「是的」，才能允許孩子回到餐桌旁。有時，孩子可能會故伎重演，在這種情況下，你應該告訴孩子：「我想你還是管不著自己，那麼，你現在必須離開這間屋子直到我們吃完飯為止」。 無論孩子在不在餐桌旁，要記住經過觀察該知道哪種方法對你的孩子更為有效，而且家長要堅持自已的主見，不能讓孩子發現你的心軟。

4、如果孩子在吃飯的注意力不在餐桌上，坐不住，或者是滿屋子跑，可能是有其它讓他感興趣的事情吸引著他。這時，切忌強迫孩子老老實實坐下吃飯。而應用「轉移視線」法，把孩子的興趣吸引到飯桌上來。最好能給孩子講解一些科學常識，比如：人為什麼要吃飯?吃下去的東西都跑到哪裡去了?一方面使孩子增長知識，另一方面使孩子產生興趣而增強食慾。當然了，做一些孩子愛吃的飯對於孩子安靜坐下來也是有利的。

5、家長們還應該知道，雖然可以為孩子做一些他愛吃的，但在飯桌上不要用：你喜歡吃這個嗎?這樣會助長孩子挑食個性。孩子吃什麼菜式，你應該心中有數，有什麼就讓孩子吃什麼，不能增長了孩子偏食的習慣。

6、如果孩子實在不想吃而鬧得太過分，家長要果斷的做出決定，告訴孩子「你好好想想，我確實希望你能記住我們所制定的這些規則，這樣就不會把你從餐桌旁趕走，或者你會得到一些意想不到的獎品，所以我相信你能學會遵守這些規則」。給孩子說時不能有一絲的妥協，讓孩子知道只有好好的吃飯才可以得到一些小小的獎勵。

以上介紹的如何正確引導孩子好好吃飯的條例，也並不是適合所有的家長，做家長的只有好好了解孩子，首先知道孩子為什麼不吃飯的原因，才能做出正確的判斷。還應注意，在開飯前的一到兩個小時內，儘量不要讓孩子吃零食，否則孩子吃零食都吃飽了，家長再說什麼也沒用。