孩子為什麼不好好吃飯？給我3分鐘，讓家長明白問題的根源

在孩子吃飯的問題上，有很多媽媽真是操碎了，好好吃一頓飯真的就那麼難嗎？

每次吃飯時，總是眼睛看看那個，小手扣扣這個。有時端著碗，眼睛盯著其它東西，從不主動去吃。

每次都要大人提醒才吃一口，你不盯著，他又不吃了。如果哄著逼著多吃點，說不定就會吐出來。

關於孩子吃飯總的來說就這幾個問題：

1、吃飯磨磨唧唧

2、挑食，這不吃那不吃

3、一心兩用，一邊吃一邊看電視手機或者做其他事情

4、年齡小的孩子遲遲不能獨立吃飯

孩子為什麼不好好吃飯呢？究其原因在於這幾方面

一、飯菜

還記得孩子小時候喜歡吃手嗎？隨手拿到一個東西，不管是什麼都往嘴巴裡塞，這其實是孩子成長過程中的味覺敏感期，味覺成為他們探索這個世界的方式之一。隨著孩子慢慢長大，他們會慢慢篩選出喜歡的和討厭的。

還記得我們父母小時候不喜歡吃什麼菜嗎？蔥花、青菜、姜、茄子……孩子也一樣，他們也有不喜歡吃的，當然還有飯菜品種太單一，又或者媽媽做的飯菜確實不好吃等等因素，這一點上我們可以概況為飯菜的問題。

二、環境

如果吃飯的時候，爸爸和媽媽雙雙都拿著手機，一邊吃飯一邊看手機，那你能指望孩子好好吃飯嗎？當然這只是假設的一個例子，但現實中往往包括又不僅限於這種情況。可能還開著父母喜歡看的電視節目，有些孩子會想：為什麼大人就能看，我也要看動畫片。還有些父母吃飯的時候，會在桌子上放一些玩具，好讓孩子吃飯，最後的效果恰恰相反。總之，就是吃飯的時候幹擾因素太多。

三、孩子

值得一提的是，孩子的自身問題佔主要方面。

1、孩子根本就不餓，沒胃口。就算父母費盡心思做了一桌好吃的，那也沒用。

2、心情不好，可能剛被父母訓斥過。

3、自己不太會吃飯，說白了就是缺乏主動吃飯的意識和能力。

不好好吃飯的孩子，對身體的發育是極為不利的。有專家曾做過一項有關孩子疾病的調查，發現僅有16％的孩子是因為疾病造成的，而84％的孩子都是因為食物結構不合理、飲食習慣不良所致。

父母都希望孩子能吃好飯，好好吃飯。但是我們必須想一個問題：

吃飯到底是主動的過程還是被動的過程？正常情況下，應該是「孩子要吃」而不是「我們要孩子吃」。那麼抗拒吃飯就成了不可避免的事情，最後吃飯的過程也就是不愉快的。

家長該怎麼做？

很多父母都會先餵孩子吃飯，然後再自己吃飯。其實，如果孩子還沒表示想吃，父母自己先吃，不僅是個很好的示範，而且飯菜的香味還會勾起孩子的食慾。

每次吃飯的時候，就算孩子不吃，要讓他坐在這裡，為的就是慢慢培養孩子吃飯的意識。只有孩子真正有了吃飯的意識和重要性，好好吃飯將會變得不再困難。

如果有了吃飯的意識但不理解重要性，可以合理的餓著他，但切記兩餐之間給他吃零食（如果孩子哭鬧，家長要轉移他的注意力，只要不給零食，帶他怎麼玩都行）。

只要孩子不是低血糖，又沒有生病，那我們就可以餓他幾頓。等到孩子真正飢餓的時候才去給他吃，並讓他逐漸養成正常進食的規律和習慣。