為何孩子在幼兒園不能好好吃飯？主要和3個原因有關，家長要重視

文丨飯飯媽

馬上就要開學了，很多小孩將會離開家長，進入幼兒園學習。但這也讓很多家長感到焦慮，因為初上幼兒園的小孩，難免會有各種各樣的不適應。

特別是吃飯問題，更是絕大多數家長都非常關注的，生怕小孩在幼兒園裡吃不好，餓肚子，所以，很多家長都會提前和高年級的家長進行交流，這樣能夠汲取一些經驗。

同事老劉家的小孩是去年上的幼兒園，今年就有一些同事過來取經，想看看孩子上幼兒園後，吃飯問題該如何解決？老劉則表示：他家孩子在剛上幼兒園的時候，因為不太適應，以每天中午吃的都不太飽，下午回到家，孩子總是需要吃點小零食進行補充。

後來老劉一家就對孩子的吃飯問題進行了重視，並且對孩子的一些行為進行了糾正，後來孩子在幼兒園裡就能好好吃飯了。

所以老劉就建議大家，如果擔心孩子在幼兒園裡不能好好吃飯，那麼不妨提前對孩子的行為習慣進行培養。這樣等孩子上了幼兒園後，再看看孩子有沒有不好好吃飯的表現，也更能對症下藥的進行解決。

01孩子在幼兒園不好好吃飯的表現有哪些？

其實孩子在幼兒園不好好吃飯，不一定就是吃不飽，可能還會有其他一些表現，同時也能說明孩子沒有好好吃飯。所以家長們在孩子上幼兒園後，可以對照以下這些表現，看看孩子是否存在不好好吃飯的情況？

1）吃飯的時候三心二意

有的孩子在幼兒園吃飯的時候，總是會三心二意的，即使飯菜都是非常喜歡吃的，也絲毫提不起興趣。

那麼有些幼兒園老師會比較負責，在孩子出現這種表現的時候，會主動給孩子餵飯。

但是孩子在餵飯的情況下，如果仍然非常三心二意，吃一口要四處張望很久，那麼家長就要引起注意了。

2）吃飯的時候挑三揀四

有些家長在接孩子放學的時候，會聽到幼兒園老師這樣評價自家孩子，孩子在中午吃的時候，總是挑三揀四，這個不吃，那個也不吃。

那麼當小孩出現吃飯挑三揀四的情況時，多半是不好好吃飯的表現，特別是平日在家什麼都吃，但是去了幼兒園後，就出現這種表現的小孩。

3）吃飯的時候跟不上速度

有些孩子在幼兒園吃飯的時候，總是吃的非常慢，跟不上其他小朋友的節奏，所以會出現餓肚子的情況，這其實也是孩子不好好吃飯的表現。

甚至有的孩子，每到吃飯的時間點，就會出現各種小問題，導致他們不能好好的正常吃飯，這也是家長需要留意的。

02孩子為什麼在幼兒園不能好好吃飯？

有的家長會感到非常奇怪，明明孩子在家的時候，吃飯非常正常，什麼都吃，為什麼一到幼兒園，就不好好吃飯了呢？其實孩子在幼兒園不好好吃飯，與他們的自身情緒、個人習慣等原因，是脫不了干係的。

①孩子的入園焦慮還未消除

很多剛上幼兒園的小孩，難免會出現一些不適應的表現。這種不適應不僅僅是剛剛入園時的嗷嗷大哭，往往也會在情緒上有所反應，所以孩子難免會出現非常焦慮的表現。

通常孩子的這種焦慮，會在和媽媽說「再見」的時候消失，但是當孩子吃飯或者午睡的時候，這種焦慮會再度出現。

因為這兩件事情，通常都是和家人一起做的，所以孩子難免會感到不適應，因此會出現較為強烈的焦慮感。

通常這種焦慮情緒在出現後，需要花費一定的時間，才能逐漸消除，所以，孩子會在入園後的很長一段時間裡，都會出現不好好吃飯的表現，因此家長需要做好心理準備。

②孩子對幼兒園的用餐習慣不適應

雖然幼兒園也是正常吃午餐，但很多孩子會因為在幼兒園用餐不太習慣，所以出現了不好好吃飯的情況。因為孩子在幼兒園吃飯的時候，所吃的東西，以及分量都是規定好的，並不能讓孩子挑挑揀揀。

而且幼兒園吃飯的時間是固定的，有的孩子早上如果吃的比較飽，那麼到了中午的時候，就有可能會出現吃不下的情況，從而出現不好好吃飯的表現。

那麼有的小孩，從小就是被長輩溺愛長大的，在吃飯的時候，經常是家長追著喂，才願意吃飯，甚至要邊玩玩具，邊看電視才肯吃飯。

但是當小孩上幼兒園後，這些條件就不復存在了，所以很多小孩就會出現不適應的情況。

③孩子被其他小朋友轉移注意力

孩子在上幼兒園前，在家吃飯的時候，通常只有自己，很少有其他同齡的小夥伴。但是當孩子上幼兒園後，中午一起吃飯的時候，就會有很多小孩一起，因此孩子的注意力就容易出現轉移。

可能有的小孩做了一個搞笑的動作，又或者其他小朋友拿出了一個玩具，那麼孩子的注意力就自然而然的轉移了，忘記自己正在吃飯。

但是在幼兒園吃飯的時間是固定的，孩子可能還沒有吃完飯，就已經到了結束用餐的時間。

那麼在這種情況下，孩子在幼兒園是很難好好吃飯的，因為他們的注意力，總是被其他小朋友給帶走了。

03如何讓孩子逐漸習慣在幼兒園吃飯？

想必各位做家長的，都希望孩子在幼兒園能夠好好吃飯，這樣才能讓孩子更好地發育成長，不至於因為在幼兒園不能好好吃飯，就讓身體健康出現問題。

所以，在孩子上幼兒園之前，家長就可以採取一些措施，對孩子的吃飯問題進行幹預，這樣也能讓孩子在進入幼兒園後，養成好好吃飯的習慣。

⑴家長需要給孩子做好心理建設

因為大多數剛上幼兒園的小孩，都是第一次與家長分離那麼久，所以才會有各種各樣的不適應表現，甚至會哭鬧大半個月。

因此做家長的，需要提前給孩子做好心理建設，讓孩子明白上幼兒園並不是一件可怕的事情，也不是要把他們丟掉，只是讓他們去學習知識，認識更多同齡的小朋友。

在做好了這方面的心理建設後，家長也需要對孩子在幼兒園吃飯的問題進行心理建設。因為家長需要讓孩子明白，在幼兒園吃飯，與他們在家吃飯是不一樣的。

所以，家長提前對孩子進行告知，也能讓孩子在進入幼兒園後，更好的去適應，不至於出現毫無準備的情況。

⑵讓孩子習慣幼兒園的吃飯節奏

那麼孩子還未上幼兒園的時候，家長就可以為了讓孩子適應幼兒園的吃飯節奏，對孩子進行提前訓練。

例如：家長可以提前了解幼兒園的用餐時間、用餐習慣等，這樣就可以在家中，讓孩子按照這個流程進行用餐。

這樣能夠幫助孩子在進入幼兒園後，更好的適應幼兒園裡的各種節奏，同時也能讓孩子提前調整好狀態，避免出現不適應的情況。

⑶對孩子挑食的行為進行糾正

很多小孩都有挑食的習慣，可能在家的時候，他們還有權力對自己不喜歡吃的食物進行拒絕，但是當小孩進入幼兒園後，面對自己不喜歡吃的東西，可能就沒有拒絕的權力了。

因此家長一定要在家裡的時候，需要對小孩的挑食行為進行糾正。因為可能有很多小孩對於蔬菜都是比較挑剔的，畢竟蔬菜的口感不是所有小朋友都非常喜歡的，但裡面含有很多營養元素以及膳食纖維，使得許多幼兒園都會把蔬菜作為午餐的內容。

孩子在幼兒園裡如果拒絕食用蔬菜，那麼很有可能會出現餓肚子的情況，所以，做家長的就可以考慮使用一些方式，讓孩子逐漸適應吃蔬菜。

例如：可以在做飯的時候，將蔬菜切得比較碎，或者與其他食材做搭配。久而久之，孩子也就不會那麼牴觸蔬菜了，也不至於在幼兒園出現挑食的情況。

⑷對孩子吃飯的專注力進行培養

因為小孩在進入幼兒園後，有可能會因為其他小朋友的緣故，導致他們在吃飯的時候，不能專心致志，所以會出現吃不飽的情況。

因此家長在小孩還沒有上幼兒園的時候，就應該對他們的專注力方面進行培養。

例如：小孩在吃飯的時候，不能做其他的事情，想要玩玩具或者看電視，只能在吃飯以後才可以。

那麼在這種訓練之下，孩子在吃飯的時候，往往就會更加注重眼前的餐食，而不是周圍的事物。

小孩上幼兒園後的吃飯問題，是家長們非常關注的，但是在關注的同時，也要找到孩子出現問題的原因，畢竟這是孩子第一次離開家長，與那麼多的小朋友一起生活，所以難免會遇到一些問題。因此家長一定要積極地幫助孩子，讓他們更好地適應這種變化，這樣才能讓孩子更好地成長。

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