你為什麼不快樂？

近年來，因為抑鬱症自殺的人越來越多，讓人心痛，引發了很多人的反思。抑鬱的原因不僅僅是因為壓力大，還因為不會排解內心的壓力，至少他不快樂。

人生短暫，人人都希望自己的幾十年過得快樂。但是很多人生活的不快樂，不一定是因為沒有名、沒有權，甚至不一定是因為沒有錢。

人怎樣才能快樂？其實一點也不難，只不過做到兩件事：第一是身體的舒適；另一個就是精神的愉悅。看似簡單的兩件事，可實踐起來卻是我們一生所要追求的目標。

我覺得身體的舒適應當包括馬斯洛需求理論中的最低兩層：生理需求和安全需求。而精神愉悅應當是社交需求、尊重需求和自我實現需求，比如能夠得到志趣相投親密無間的友情，或許比親情更加快樂；如果能夠得到心心相印纏綿濃烈的愛情，就更加快樂。

現在很多人都在問：為什麼上大學之後，感覺快樂變少了？為什麼畢業之後，快樂變少了？其實你並不是感覺到快樂變少了，而是你只記得高中時的快樂，忘記了那個時候的煩躁和焦慮，忘記了備戰高考誓死一搏的壓力，只有考試沒有娛樂活動的環境，而只記得高中時純潔的友誼，簡單的學習生活，並不複雜的人際關係，而沒有意識到今天上大學時候的美好和自由。其實人都是這樣，每進入一個新環境，反而會懷念過去的生活。我覺得人應該學會知足，改變不了環境，但可以努力調整自己的心態，學會讓自己快樂起來。

並不是現實世界造就了我們，而是我們大腦用來看世界的那個鏡片造就了我們所感知的現實世界，如果我們換一副鏡片，不僅可以改變自己的快樂程度，同時還能改變很多結果。