文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載/分享）
懷孕的準媽媽是最辛苦的，尤其到了孕晚期，因為胎寶寶體型增大的原因，導致孕媽們出現水腫和身體局部疼痛的症狀。
閨蜜小蘭就在孕晚期被胎寶寶折騰的夠嗆，因為胎寶寶發育好，小蘭的肚子顯得很大，這就直接導致小蘭的腰部不適，從起初的腰酸腰困，發展到後面的腰疼，幾乎孕晚期整天都被腰疼困擾，小蘭也認為是孩子發育撐得子宮壓迫，導致腰疼的症狀，沒有太過關心，只是盼著預產期的到來，及早卸貨解決掉腰疼的困擾。
寶寶順利出生了，可月子裡小蘭腰疼的毛病，並沒有因為寶寶的出生而緩解，反而有愈演愈烈的趨勢，這時她才意識到問題的嚴重性，趕忙去醫院做了檢查，檢查結果卻是腰椎間盤突出，需要住院治療。不能和剛出世的寶寶親密相依，還要每天接受各種治療，小蘭怎麼也沒想到，懷孕竟然會導致自己得了腰椎間盤突出，別提多揪心了。
孕媽腰疼必須做腰椎檢查
很多孕媽會混淆孕期腰困腰酸與腰疼的區別，認為腰疼也是子宮壓迫脊椎造成的，其實孕期和產後如果有腰疼的症狀，而且疼痛有持續性，往往是因為壓迫力過強導致腰椎小關節錯位引起的。
到了孕晚期，孕媽體內會分泌激素去促進韌帶鬆弛，從而幫助胎寶寶更好入盆，如果這時候孕媽沒有注意自己的坐姿和睡姿，就很容易發生腰椎錯位，從而使得腰間盤的壓迫力增大，導致腰椎間盤疾病的發生。
孕晚期的媽媽要注意補鈣
到了孕晚期，因為胎寶寶的發育需要大量鈣劑，所以往往孕媽需要另行補鈣，這樣才不會使得自己鈣質疏鬆引發腰椎錯位的風險。沒有發生腰椎錯位，往往孕媽只是腰酸腰困的症狀，是不會出現腰疼的情況的。
保持正確的姿勢，充分休息好
孕晚期的媽媽要時刻保證自己姿勢的正確性，避免長時間站立。坐姿和睡姿也要調整到最舒適的角度，以免因為長期不當的姿勢給腰椎增加多餘的負擔。另外就是要充分休息好，不要讓自己處於勞累的狀態下，睡覺時不要睡太軟的床鋪，那樣同樣會給腰椎造成負擔。
孕媽們你們孕期腰疼嚴重嗎？你是不是忽略了自己的腰部護理？一定要謹慎小心，尤其是月子裡也要多多護理腰部，別落下病根，那樣就得不償失了。你們是怎麼護理腰部的？一起聊一聊，也許能幫助更多的人。更多育兒知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人。