3月1日，重慶的眾多幼兒園和小學陸續開學了，開學季一到，幼兒園門口又是哭聲一片。家長們也非常焦慮，在周一，我就接到了好幾個家長的私信，想了解關於幼兒去學校分離焦慮的情況。因此，我們就來聊一聊在兒童有分離焦慮後，我們的行為有哪些是可以幫助到他或者更影響孩子的焦慮的。
父母說以下這些話，並不能幫助孩子開學降低分離焦慮
NG1.不能哭
其實阻止孩子有情緒，不是很明智的方法。畢竟「情緒要有出口，你阻止了孩子難過的情緒，他可能轉為焦慮、壓力、生氣等其他情緒，最後亂七八糟到不能溝通。」
NG2.要勇敢
這也是很多媽媽問我的，為什麼連勇敢都不能說？我要請大家想想看，日常生活中，你何時會跟孩子說「要勇敢？」
不外乎是分房睡、不要怕黑、不要怕高、受傷不舒服時等情境下，所以上學，你口口聲聲的勇敢，其實在間接提醒孩子：「這是一件不容易做到的事~ 」
NG3.快點進去
快點進教室這種話，有催促的語氣在裡面，也有快跟我分開的感覺在裡面。
NG4.這樣很羞羞臉
孩子到了學校後都要十八相送，後來媽媽實在受不了了，就跟孩子說「羞羞臉，大家都在看你哭！」最後不但沒有解決，孩子的情緒更強，更不配合，持續了非常非常久。
這類較敏感氣質的孩子，沒有好好的認識環境，沒有得到支持，就會更無法在團體中發揮信任感。
NG5.你昨天不是說好的嗎？
這句也是爸爸媽媽在新生上學的現場，也常常說的一句話。但演唱會的彩排，畢竟跟真正演唱會是不一樣的，有新同學、新老師、新環境，所以昨天答應的，今天反悔是正常的。
過度的提醒孩子別反悔，孩子會覺得無可奈何，最後經常還是會崩潰的。
所以，應該是轉移注意力，增加信心就好，不要提醒孩子你曾經答應過我不哭不鬧，因為經常做不到。
NG6.有沒有，老師都在看了
可惜有些家長，在現場被孩子的情緒弄得很急了，就跟孩子說，「你看，老師在看你喔！再不進去老師就來了！」
這樣一來，豈不把和藹可親的老師，弄得很黑了嗎？所以要小心你對老師的形容。
如果家長要強調老師，也應該是跟孩子說:「老師會保護你！」，「想要尿尿、喝水、太熱太冷，都可以找老師說，他會幫你忙。」，讓孩子覺得老師是他的幫助者才對。
NG7.你們班其他同學都沒有哭
如果跟孩子這麼說，他其實有可能會覺得，同學都沒哭，同學都比我強，我就是做不到，那我就不想來上學了。
父母這樣做》轉移孩子的注意力，去找玩伴
上學的目的，就是要讓孩子融合進團體，團體應該是平行的最輕鬆、最好玩，所以轉移孩子的注意力去找玩伴，而不是提醒孩子，你跟其他孩子的不同。
NG8.不要再一直問：「幾點接？」
幾點可以見到媽媽，這件事對新生來說，相當重要！所以，當你動氣叫孩子不要再問了，孩子很可能覺得，你是不是反悔了，反而變得更焦慮緊張。
孩子不斷追問時間點，其實不見得完全是他們對爸媽的信心不足，而是，一旦聽到了「4點來接」，「5點來接」，會讓孩子有一個明確的目標，會讓孩子覺得你不是在敷衍他。
NG9.在學校一定要乖乖吃飯
上學有環境要適應，上學有陌生老師同學要適應，已經夠忙了，還提早提醒孩子，學校裡有一個」吃飯時間」，讓你不能囂張，不讓像在家一樣當大爺，這是很不必要的事。
NG10.在學校要專心聽老師的話
幼兒園是去玩的，就算是小一，也是快快樂樂的去玩中學。」專心聽老師」，我覺得可以提醒，但不要一直提醒，因為這要可能讓孩子想像老師是很嚴肅的、很結構教育的、很不能溝通的。
父母可以跟幼兒園新生說「今天起，你多了一個玩伴，那就是學校的老師，他會開開心心陪你們，希望你們也很開開心心跟他們玩」。
如果以上溝通方法都試過，孩子還是有點敏感、退縮又不斷焦慮的話，那我們在上學前、中間、結束時多留意這些小細節，孩子會適應地更好喔！
1.充分的環境介紹
一開始花ㄧ些時間，向孩子充分介紹校園的人事物，尤其是孩子會接觸的，生活作息也是，幫助孩子更快接受環境。
2.彈性調整孩子進教室時間
對於分離焦慮較嚴重的孩子，一開始可以允許他用自己的」慢步調」分離，讓家長和孩子有多一點時間溝通，但不代表孩子可以晚進校，不遵守學校規矩，反而是建議家長早點帶來。
3.提供一個安全的舒壓環境
當孩子因分離焦慮情緒反應大時，可以在這樣的地方和緩情緒，如此也不至於讓孩子受到其他同儕嘲笑的壓力，只是校方須訂好使用規範。
4.允許孩子與家人聯繫
在學校很有壓力的時候，允許孩子和家人聯絡，也許只是一兩分鐘，對減緩分離焦慮也是相當有幫助的。
5.提供孩子一個安慰物
放張照片或在孩子的便當袋上貼張」我愛你」的紙條，對孩子可是相當有鼓舞的效果唷！
6.幫助孩子與同學互動
若老師或助理老師能幫助孩子儘快與同學融入在一起，孩子對於分離也會比較不焦慮的。
7.讚美孩子的努力
只要孩子有進步，校方也該給予肯定唷！別一次要求太多。
8.坦言相待，偷偷跑這種事兒不能幹
常會見到無奈的媽媽因為有事，要「擺脫」孩子的糾纏，趁孩子一個不注意溜出門一走了之。這種行為不利於建立孩子的安全感。在日常生活中遇到這種情況，應坦白告訴孩子。溫和而堅定地告訴孩子，你要外出一趟，並且告訴孩子很快會回來，然後在約定的時間準時出現。
如果孩子上學的分離焦慮，持續4~6周以上，而且學校老師反應，在學校需要非常久才能把情緒安撫下來，而且哭鬧的頻率相當的高，明顯影響孩子日常活動及學習活動的參與，若年齡已經屆滿五歲，就要懷疑是否有「分離焦慮症」。
當然，除了兒童會有分離焦慮外，成年人也會有分離焦慮，各種擔心孩子。但是我們要注意，不要因自己的擔心和焦慮影響到孩子，讓孩子更有分離焦慮！
老話一句，自己別亂猜，儘快尋求兒童發展相關專業協助就對了！
孩子的成長沒有回頭路，您能出錯嗎？您有育兒的困惑和煩惱嗎？
3 - 6歲是兒童情商教育的黃金期，齙牙兔喻為「潮溼的水泥期」！
7 - 12歲是兒童情商教育的關鍵期，齙牙兔喻為「正在凝固的水泥期」！
孩子的情商教育「等不得」，不管您喜不喜歡，願不願意，孩子的個性特質每天都在「凝固」，等孩子「固化定型」了也就來不及了！
有些事情可以等，情商教育不能等！
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