北方的秋天，越來越冷了，早起看了下室溫22度，出門都要加外套了。這種天氣早晚已經手腳冰涼了，天一冷就想喝湯，沒有什麼比一碗熱乎乎的湯水，更吸引了。吃肉喝湯，豬骨肉香，溫暖又營養。每年這個季節，我家裡每天都要燉各種湯，孩子愛喝，也能補鈣。說到補鈣，很多家長都愛燉排骨湯，給孩子補鈣長高個，排骨湯雖然補鈣效果不錯，但是很多人都做了這一步，就是加鹽。補鈣的時候若攝入過多的鹽分則會導致補鈣流失。因為鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中容易發生競爭，當鈉攝入過量是，人體就會相應減少對鈣的吸收，而增加尿鈣排洩。鹽的攝入量過多，尿中排出的鈣量越多，鈣的吸收就越差，所以我們燉排骨的時候一定不要放鹽，或者燉好了，少放一點點，我給孩子喝的時候基本上加點美極鮮就可。
玉米排骨湯，清淡可口，營養豐富。製作簡單，玉米口感脆甜清香，和軟爛的排骨一起吃，沒有一點油膩的感覺。經常食用還可以增加鈣質，強身健體。今天小編就教你在家輕鬆燉吃一鍋香噴噴的排骨湯，我在裡面加點而胡蘿蔔和海帶，將骨頭的湯汁燉入胡蘿蔔內，味道鮮美，口感香甜，常好喝，秋季進補的佳品，大家不要錯過喲。
玉米排骨湯
食材：
排骨500克，玉米1根，胡蘿蔔1根，海帶少許，薑片少許，蔥段少許，香蔥也少許，味極鮮醬油一丟丟
做法：
1、排骨泡去血水，其間換水數次，直到洗出來泡水是清澈。
2、洗淨的排骨瀝乾水分，放入電燉鍋，加足適量水，放入薑片，少許料酒。
3、蓋上蓋子，功能設置排骨湯。
4、燉煮半小時後，放入切成塊的玉米，繼續燉煮。
5、燉煮的時候，我們把胡蘿蔔切片，海帶根切成小片。
6、燉煮60分鐘後，這時放入胡蘿蔔，海帶、蔥段，繼續燉煮30分鐘即可。
7、打開鍋蓋，清香撲鼻而來。
8、喜歡胡椒的，可以調入胡椒粉，香蔥或者香菜。
9、加入數滴味極鮮醬油，色澤誘人，清香美味的排骨湯就好了。
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