牛奶含有豐富的蛋白質、維生素及礦物質等成分可以滋養皮膚並有潔膚、潤膚及美白的作用，而蜂蜜富含的黃酮類化合物、酶類、維生素等成分能為肌膚補充必須的營養並能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用，因此兩者搭配而成的牛奶蜂蜜面膜在營養保溼、潤膚除皺及美白淡斑等方面極為顯著。
蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早上喝杯白開水後、晚上睡覺前一小時各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水衝服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗。
把蜂蜜直接塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、胺基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗淨。雖然說蜂蜜塗在臉上有這麼多的良好效果，不過還是不推薦直接把蜂蜜塗在臉上，因為蜂蜜的糖濃度非常高，容易吸收掉空氣中的水分，同時人臉細胞上的水分也會被吸收，可能會造成臉部乾燥的情況，所以應該加一點別的液體稀釋，例如牛奶。做成牛奶蜂蜜面膜，不僅美白效果加倍，又可以有效的防止臉部出現水被倒吸走的的情況。
買面膜的的時候包裝上都是寫的綠色植物萃取，事實是否如此就不知道了，如果自己製作天然面膜，是不是就不用擔心買的面膜含有化學成份了？下面教你如何做蜂蜜牛奶保溼面膜：
外敷功效：美白肌膚，抗衰老，有效的補充水分，滋養肌膚。
材料：蜂蜜和鮮牛奶
做法：牛奶蜂蜜面膜的做法非常簡單，只需將蜂蜜和鮮牛奶按1:1的比例調和均勻即可，沒有牛奶也可用奶粉代替，但在製作時先要用40℃的溫開水將奶粉衝好，然後再加適量的蜂蜜攪拌均勻，注意奶粉不要衝得太稀，否則敷在臉上的時候可能比較麻煩，另外不管是衝奶粉還是蜂蜜都要用溫開水，因為高溫會破壞牛奶和奶粉中的營養成分。
用法：敷面約10～15分鐘，牛奶蜂蜜面膜的用法比較簡單且和其他DIY面膜基本一致，在使用前要先用溫水將面部清洗乾淨，然後用洗面奶徹底洗淨面部的油脂並適當按摩幾分鐘以打開毛孔，等毛孔打開後便可以將牛奶蜂蜜面膜均勻的塗抹在面部(髮際線、眼角等容易出現肌膚問題的地方要重點照顧一下)，敷面大約10～15分鐘左右後用溫水洗淨清洗乾淨即可。
內服功效：兒童食用蜂蜜牛奶可以促進生長發育，促進睡眠，女性喝牛奶加蜂蜜不但有治療痛經的作用,而且還有美容的效果，會讓你更年輕美麗！
美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質「鉀」和「鎂」。牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的「富礦」。研究表明，「鉀」能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量；「鎂」能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經後期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
原來蜂蜜和牛奶這麼厲害！
趕緊告訴親朋好友吧！