最近，辦公室裡討論最多的話題還有一個月多點就要過年了，怎麼才能過年的時候瘦點，美點，讓別人眼前一亮。
剛剛經過了雙11，雙12的大戰，大家雖然嘴上說著要理智，不會再剁手了。
但是一看到各種優惠活動還是止不住手，紛紛等著凌晨促銷瘋狂下單。
各種彩妝、面膜、衛生紙啥的一囤一大堆。然而，即使如此，大家還是意猶未盡，總覺得快遞很可能要停運，不多買點就買不了了！
所以這幾天，辦公室的姐妹們還是在到處求種草！購物慾爆棚！
這不是冬天了嘛，好多姐妹問我，說她們最近在暖氣屋裡待久了臉上很是乾燥粗糙，導致化妝都開始卡粉了，臉頰也很明顯的沒有以前飽滿。是不是應該買什麼來補一補？她們好趁著快遞沒停運的時候多買點，過一個漂漂亮亮的新年。
聽到這裡，我都無奈了。這還要問？天天喊著要抗衰老，要滿滿的膠原蛋白。那麼當然是要補充膠原蛋白的呀！我每天都在吃著蝦青素抗衰他們不知道嗎？我每天都在喝著膠原蛋白難道她們都沒看到嗎？
膠原蛋白是女孩子最應該多補充的營養品了吧？她們竟然都不知道，天天用那麼多的化學粉來糟蹋自己的臉蛋。不過很多小美女也不知道該如何補充膠原蛋白...
所以我這篇文章就好好來科普一下。什麼是膠原蛋白，膠原蛋白為什麼會流失，以及膠原蛋白到底怎麼補？好好的給你們上一堂課！
什麼是膠原蛋白
膠原蛋白是一種生物高分子，它廣泛存在於人體的皮膚、肌肉、頭髮和骨骼中，起到維持彈力和張力，保持水分的作用。它其實就像一個網一樣，不讓肌膚裡的水分和彈力流失。並且還維持著玻尿酸和彈性蛋白的穩固。
為什麼膠原蛋白會流失？
女性到了25歲之後，膠原蛋白就會開始流失，隨著年紀的增長，膠原蛋白流失速度也會加快。正是因為膠原蛋白的流失，所以人才會顯老，皮膚下垂、產生皺紋。
那麼，膠原蛋白為什麼會流失呢？
其中，最重要的原因是紫外線的照射。所以，平時讓你們多塗防曬，多打傘真的是為了你們好~答應我，從現在開始，每天都乖乖防曬好嗎？
膠原蛋白流失的後果
膠原蛋白一旦流失，就意味著支撐肌膚的那層網塌陷了。玻尿酸和彈性蛋白都會因此開始減少。因此，膠原蛋白對皮膚的重要程度不言而喻。
所以說，當你感覺化妝卡粉、一天不塗水乳皮膚就開始乾燥、甚至臉上也開始有了皺紋的時候，別以為是護膚品不好，也可能是皮膚在告訴你，你體內的膠原蛋白嚴重不足了。
那麼，膠原蛋白到底該怎麼補呢？
今天我要去買點豬蹄，正好超市打折，也該給肌膚補點膠原蛋白了！
印象中如果要補充膠原蛋白，很多人最先想到的都是吃豬蹄。那麼吃它到底有沒有用呢？
這裡，我可以明確的告訴大家，沒用。
為啥？因為豬蹄中雖然含有膠原蛋白，但都是大分子，進入人體後很難被吸收，更何況豬蹄中那麼多的脂肪，吃多了對人體並不友好。而且，你還會因此長胖~
那膠原蛋白到底怎麼補？
所以說，與其選擇那些不靠譜的民間方法，不如挑選一款正規有效的內服產品。
那麼，問題來了，市面上那麼多膠原蛋白產品？我到底該怎麼選？
作為一款入門級的膠原蛋白，你一定要好好選擇。首先你得確保健康，做過臨床和毒理實驗，這樣吃起來才會比較放心。畢竟吃進嘴裡的，最重要的還是安全。而且它的成分也得看好，沒有玩那種概念添加的噱頭。而且它最好還得有質檢報告及國家專利。
最最重要的是不要太輕信那些打著小分子旗號的膠原蛋白，單純的補充膠原蛋白是沒有用的，最好是搭配那些具有超強抗氧化能力和抗糖化的成分，才能有效清除體內自由基，幫助膠原蛋白在體內有效合成，這樣長期服用才可以可以提升肌膚彈性減少皺紋。
雖然說無論多少歲開始保養自己都不算晚，但我覺得還是越早越好吧。
玉之萊，讓健康與美同在。好了，我要去保養了，你們加油！