「剛過40就被當成奶奶」，生娃後有以下習慣的寶媽，易老得快

2020-10-08 好孕

文\好孕姐

如今關於二胎有個笑談，說是走在大街上看到帶孩子的「老年人」，不能隨便問人家「孫子多大了」，因為很可能人家只是高齡二胎媽媽。

我自己就鬧過笑話。之前抱著孩子在廣場上玩，看到一位「奶奶」抱著小孩子，就過去搭訕。開口之前還特意看了看，對面這位頭髮已經有些發白，臉上也較為滄桑，應該是五十來歲的奶奶輩。於是開口問道「您是奶奶還是外婆」，結果人家臉一沉「我是孩子媽媽」，這可太尷尬了。

不過尷尬之餘我真心不解，如果她是寶媽，推測年齡最多也在40多，為什麼會這麼像奶奶輩？反觀街上的一些辣媽，若不是她們手裡還牽個孩子，誰也想不到她已經結婚生子。生完孩子後，有的顯年輕有的顯老，這中間的差別怎麼這麼大？為什麼有的寶媽老得那麼快？

「剛過40就被當成奶奶」，生娃後，有以下習慣的寶媽容易老得快。

總熬夜、睡眠不好

熬夜不好大家都知道，但具體有什麼壞處卻很少人清楚。首先長期熬夜會引發高血壓，高血壓最嚴重的一個後果，是容易導致腦出血，進而產生中風。

熬夜還會影響注意力和記憶力，讓人變得遲鈍、緩慢。

此外因為熬夜影響代謝進程，會導致代謝紊亂，皮膚會變得暗沉無光，甚至會加速黑色素積累，出現黃褐斑、痘等情況。這樣看起來就格外顯老了。

寶媽是很容易被動熬夜的一個群體。畢竟要照顧小寶寶，寶寶晚上還有吃夜奶的習慣，一晚上醒個三四次，寶媽就別想睡成囫圇覺了。睡眠好的寶媽，在安撫完寶寶之後才能繼續入睡，但睡眠差的寶媽，一旦被寶寶打擾就再無睡意，只能睜眼到天亮，時間長了，自然會因為睡眠不足而顯出老態。

愛抱怨、負能量滿滿

當然，如果只是身體上的倦意倒也罷了，很多寶媽顯老不是從皮膚上看出的，而是看神態。畢竟，精神上的倦意遠比身體疲倦更顯老。

當媽後諸事繁多，尤其是在照顧寶寶上勞心勞體，自然會有很多委屈。如果寶媽是個愛吐槽的體質，會很自然地開始抱怨老公甚至其他家人的不作為。

時間長了，負能量滿滿，自己長期在這種「我受苦受累還孤立無援」的精神暗示下，漸漸就會覺得萎靡，並且生出一種「誰都對不起我」的戾氣。

萎靡的神情會讓法令紋滋生並下垂，戾氣則讓眼神變得不再清澈並且疑神疑鬼。這樣老態就出來了。

疏於運動、不在乎體型

寶媽生完娃後多會面臨身材的走形，尤其是肚腩很難減去，腰身也會變得臃腫。

因為帶娃的勞累，也因為自己對身材的不在意，疏於鍛鍊和運動的寶媽會變得虎背熊腰、體姿不好。這樣從外在看就更顯老。

運動能促進細胞再生並增加新陳代謝，讓人顯得更加年輕。疏於運動又總是以一副闊肩粗腰現身，自然會讓人覺得你已經步態遲緩，顯得老了。

【話題討論：生娃後，你減回到了以前的體重嗎？】

高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【好孕】，你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長發育，都可以在這裡找到答案！

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