心理學研究表明：男性通常高估自己的能力和表現，女性則通常低估。法國作家伊莉莎白·卡多赫與心理治療師安娜·德·蒙塔爾洛合著的《她世界：一部獨特的女性心靈成長圖鑑》引入一個新概念「冒充者症候群」，從心理學、社會學、哲學的角度為我們詳細分析女性複雜而奇妙的內心世界。
01什麼是「冒充者症候群」
冒充者綜合症（Impostor syndrome），又稱自我能力否定傾向，是保琳（Pauline R. Clance）和蘇珊娜（Suzanne A. Imes）在1978年發現並命名的，是指個體按照客觀標準評價為已經獲得了成功或取得成就，但是其本人卻認為這是不可能的，他們沒有能力取得成功，感覺是在欺騙他人，並且害怕被他人發現此欺騙行為的一種現象。
冒充者症候群患者傾向系統性抹除自己成功的事實，認為自己不配得到成功，把成功歸結於運氣或者隨機事件，進而對此進行自我批評。冒充的感覺使他們覺得自己不過是個失敗者。這種症狀在女性，特別是優秀的女性中特別常見。女性在社會為社會奮鬥已不易，而事業有成的優秀女性卻仍自我懷疑，說到底她們內心深處充斥著不自信。
02女性缺乏自信的根源
研究證明，相比女性，男性更加樂觀自信。美國心理學家、康奈爾大學心理學教授大衛·鄧寧發現，試題非常難的時候男生女生的反映各異。男生通常認為，這門課太難了。他們把原因歸為外在因素。而女生則認為，我還不夠優秀。她們把原因歸為個人能力不足，這樣的視角容易自我貶低。女性比男性更容易受到焦慮心態的影響，也更在意別人對她們的看法。
恩格斯在《家庭、私有制和國家的起源》指出，母權制被推翻，乃是女性的具有世界歷史意義的失敗。丈夫在家中掌握了大權，而妻子則被貶低，被奴役，變成丈夫的奴隸，變成單純的生育工具。
因此，在支配者與被支配者的關係中，被支配者的權力、能力、創造性和自由都被剝奪，並且由於早上壓迫而缺乏自信。作為被支配者，女性的自信就是這樣被剝奪的。
男性主導的社會眼光決定著她們的發展軌跡，影響著她們的方向選擇。社會的眼光也通過壓抑她們的選擇達到限制她們自由的目的。社會的評判更塑造著她們的自信。
一旦女性使用所謂「男性化」的表達方式，她們就會受到審視，甚至被認為僭越了權威。以公開演講為例，當男性想要奪得滿堂喝彩時，幽默的說辭是非常有效的工具。但是，如果女性同樣用幽默的口吻發表公共演說，那麼她就會被認定為缺乏公信力。
楊笠為什麼引發大眾討論。因為我們發現脫口秀也要限制女性表達。男性脫口秀吐槽女性等於「開玩笑而已不要當真你怎麼這麼斤斤計較」。女性脫口秀吐槽男性則被認為「挑起性別對立討好女性觀眾罷了」。
03尋找提升自信的新路徑
哲學家夏爾·佩潘在《自信的力量》一書指出：「我們的現狀並非生來如此，而是後天造就的。沒有自信？沒關係，我們可以再成為自己的過程中慢慢找到自信。」
記錄並妥善保存一份你的成就清單或輝煌時刻的照片，記錄對你有所助益的品質，回想它們帶給你的感受。這個過程有助於你深入了解你的努力如何成就了你。
我們無法控制別人的看法，但是我們可以嘗試改變自己的看法。每個人都有解讀他人目光的方法，也有能力以友善的目光看待自己。
只有女性不再強調自己是女性，並對自身的意識發生根本性改變時，真正的男女平等才有可能實現。
全員女性的福祿壽樂隊本身在音樂圈的存在，就是種明確的發聲：在一個男性成員為主的音樂節目裡，她們既不譁眾取寵，更不隨波逐流，在看似和諧的一片靜謐之中，卻充斥著堅韌、自省的強大能量。她們成立於2018年，在《樂隊的夏天》第二季中成為了最受歡迎的樂隊之一，三胞胎身份和歌詞裡直抵內心的細膩讓她們較快地出圈成名。、
曾有雜誌《SoFigaro》採訪她們，是否會在音樂、工作中刻意放大女性相關特質？她們坦言，我們其實不想強調自己的女性特質，而是從音樂本身出發，想成為一種有力量、有堅守的存在，並且能夠傳達這種能量。
04對於養育下一代的啟發
健康的「自我」最初是通過充滿愛的家庭培養，一個有愛的家庭環境使孩子有機會發展自身的獨特性，並有機會充分實現自我潛能。
自尊心是培養自信心的基石。用積極的眼光看待自己是至關重要的，自尊自愛的審視有助於「自我的良好成長」。
如果父母總是批評孩子，孩子很快自我懷疑，失去自發性，在有任何行動之前躊躇不前，在日常生活中充滿不確定感。這種無休止的自我追問會阻礙孩子的發展，讓孩子不願意做決定。出於自我保護，不做決定、不表態的習慣將成為他們重複採用的機制，猶豫和懷疑也將成為他們心理機制的一部分。
當一個兒童受到的關注與愛，是無條件的、積極的，他/她得以保留「真實的自我」不需要刻意改變自己去討好他人，並在其引領下走向自我實現的道路。無條件的關注使兒童能夠完全接納自己。積極地自我審視是通向自主的跳板，使兒童在面對他人的眼光時能保有獨立性和自尊心。
結語
打破冒充者症候群，構建女性自信人生。無論何時，要始終堅定對自我的信念，相信自己值得美好的事情，認可自己的價值。無論是優秀出色的你，還是普普通通的你，相信閱讀了這本書後，能夠給予你啟發，並激勵你改變現狀。《她世界》陪伴女孩們一起呼吸，共同成長。