今天下午學習了一節知識內化課程，受益匪淺，跟大家分享一下。
這些天，因為疫情關係，這些天在家裡看書，但由於家裡四口人，都在家裡亂鬨鬨的，經常看著看著就被打斷了，要麼需要重新再看一遍，要麼乾脆怎麼也看不進去了。
後來不得不使用了一些輔助手段，深呼吸啊、冥想啊、番茄鍾啊，這些小方法，來幫助自己專注下來，讀下去。
不過今天討論的不是這個，而是今天我學到的一個非常棒的方法，問答式讀書法。
到底什麼是「問答式閱讀法「呢？我們待會再說，先來看看你讀書中遇到的問題。
1 經常讀書走神
你有沒有遇到像我剛才講的一樣的問題，讀書時，總會被別的東西吸引走注意力。
比如正在播放的電視？比如突然來的手機通知聲音？比如別人打電話的內容？比如孩子玩鬧？比如樓下的車聲？等等等等
能吸引我們的東西太多了，不得不感嘆一句，想要讀本書，我太難了。
不過呢，首先你要知道這不是你自己的問題。
因為根據人類眼睛的構造和功能來說，讀書本身就是一件反人類的事！！！
為什麼這麼說呢？這要從原始人講起。
當我們的祖先還是原始人的時候，他們每天要做的就是狩獵，想像一下在一個茂密的叢林中，突然出現一條蛇，哪怕他出現在你的眼角餘光的位置，你也肯定能夠迅速的捕捉到它，並且快速的做出反應，逃跑或者戰鬥。
所以，人類的基因中，眼睛（或者說大腦）最容易看到的是動態的東西。
雖然經歷了1萬多年，我們的這種基因仍然沒有改變。
再舉個例子，如果你在一個人非常多的廣場和朋友分開了，當朋友在遠處給你招手時，你是不是更容易看到他。
而反觀讀書，文字是靜止的，我們要強迫自己的眼睛和注意力集中到那麼小的文字上，真的挺難的。
你說讀書是不是反人類。
2 讀書很慢
不過，你也不必太擔心，因為所有的能力都是經過大量的練習練出來的。
所以，即使讀書有點反人類，但如果我們能不斷地堅持克服這種困難，去讀下去的話，可能堅持個1-2個月，讀書就已經不成問題了。只是太多人中途就放棄了。
再說第二個問題，讀書很慢。
我們從小就學習，但似乎沒有任何一門課教我們怎樣讀書。甚至，從小學以來，所有的課外讀物都不被推薦，老師會覺得我們讀那些東西就是在浪費時間，家長也是這樣認為，所以很自然的，我們最後也這樣認為。
但事實上，你讀過的每一本書都會滋養你，成為你人生大廈的地基，成為你談吐不凡的底蘊。
所以也難怪我們都會讀書慢。
所以讀書慢只有要給原因，讀的少。
另外，我推薦一本叫做《快速閱讀》的書，英文名《VISUAL READING》。這本書深入淺出的講解的快速閱讀的原理，分析了閱讀慢的詳細原因，同時羅列了練習快速閱讀的方法。根據作者的方法，堅持練習，不僅能快速閱讀，還能讓人讀過書之後，記得更牢固，真正讓度過的書成為自己的營養。
我目前還在堅持書中提供的方法練習，效果很明顯。
3 讀著後面的前面就忘記了
接下來，還有人會遇到第三種問題，那就是讀著後面的內容，前面一章節講的什麼就都忘記了。
我記得在我2017年10月份的時候，我剛剛開始我的讀書生涯，之前雖然活了20多年，但從來沒有想過畢業後自己還會拿起書來認認真真的讀本書。說實話，我以前真的不是愛讀書的人。
那時候大冰的新書《我不》剛出不久，正在宣傳的熱火朝天，我忘記從哪個地方看到了書中的一篇文章《你好小藍》，看的我哭的稀裡譁啦，激動之下趕緊把書買了來，連續一周愛不釋手的，都給看完了。
（那時候的讀書速度太慢了，一周每天都讀2個小時左右，算起來有15個小時，那本書才讀完）
但當時我就發現了，雖然我讀完了，讀的時候也感動的稀裡糊塗，但讀完之後就啥都忘了，感覺一個故事也想不起來。到現在我也只是記得當時那種感動的稀裡譁啦的感覺，內容都不記得了（得找時間重新再讀一遍才好）。
說起來呢，還要感謝大冰，就是因為他的故事，讓我重新拾起了讀書的愛好，也才有了現在不一樣的我。
當年，我又陸續把大冰前面幾年出的書都買來看了。酣暢淋漓，反正我讀的很爽。
4 問答式閱讀，一招制勝
好了，說了這麼多問題，想必或多或少你也會有吧。
那麼，接下來，敲黑板了。今天學到的一招讀書方法，真的是放大招了。感覺豁然開朗，原來讀書還可以這樣讀。
你是否感覺讀過一本書，卻什麼都不記得？似乎對你的生活也沒有什麼影響，讀過去就像流水淌過、輕風吹過，沒留下任何痕跡一樣。
其實原因很簡單，你沒有 」 內化 「。
讀一本書，你好像讀過了，也看似每段文字都懂。但你的大腦並沒有思考，並沒有產生記憶痕跡（科學的叫法是心理表徵），那可不就像風吹過一樣。
想要記住一樣東西，你需要思考，需要動腦子。需要把讀到的知識轉化成你已經認知的東西，或者說你自己的語言。
打個比方，學習打領帶或者系蝴蝶結，如果你只是看別人操作了幾遍，你可能感覺自己會了，但你實際操作時，可能根本就做不好。但是如果你在一個人的指導下，實際動手操作成功一次，你就會了。它就真的轉化成你的東西了。再隔段時間聯繫上幾次，那你這輩子都不會忘記了。
那讀書同樣的道理，讀書的過程中我們要讓大腦去思考。
那怎麼做呢？
方法很簡單，帶著問題去閱讀。
但是怎麼帶著問題呢？讀一本書我們可能根本不知道書裡講的是什麼，那我們怎麼提問呢？
這裡有一個好的方法，就是讓作者幫你提問。
每一本書都有目錄，每一章，每一節，其實都是作者提出的一個問題，而書的內容就是作者對該問題的解答。
這個方法總共分為4步：
1）通過標題、序言、簡介等，了解全書的概況
2）瀏覽書籍的目錄，找出自己感興趣的標題，作為【考題】
3）用自己已知的知識，寫下這些考題的答案，推薦使用思維導圖
4）帶著問題去讀書，同時對照自己的答案，尋找作者的答案
哪有人會問了，難道所有的目錄我都要做成考題嗎？
這個跟你讀這本書的目的有關了，如果你只是想簡單了解一下，你就可以簡單列幾個感興趣的考題；而如果你想要深入了解一門學問，或者這本書對你非常有用，那你就需要全部列出來。
你種下什麼，就會收穫什麼。
當你試著這樣去閱讀的時候，你會發現原來閱讀是一件這麼有趣的事情。
有時候你能發現與作者英雄所見略同的觀點，有時候你能看到作者的全新視角，有時候你還能和作者爭執一番，興趣多多。
換個角度看世界，你會發現更美好的風景。
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積極時刻 太極
2020年3月5日
本文說的內化課程，如果有興趣可以聯繫我，免費分享給您。