作者臥龍心術，燃夢文化執行董事兼經理，創始人：
專欄結合個體、微行為、社會、發展、情緒以及性格等一系列的心理學內容，同時附加方式和技巧，解析人性之中「陰暗面」的特點，幫助你認知人性的醜陋，認知自我，掌控自己的人生，開發自身的潛能，超越當下的自己，成為更加優秀的自己，實現自我人生的跨越。
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自制力是人在自我的意志行動之中善於控制自身的情緒、約束自己言行的高貴品質，人一旦失去了自制力，便可能誤入歧途，做出來遺憾終生的事情，這就是心理學之中的自制力定律。
然而，人並非完美的存在，有著各種各樣的欲望，在這些欲望的影響下，每個人對自身情緒、行為的掌控力度各有不同。有的人自制力差，衝動、感性，做事毛躁，一點委屈都受不了。有的人自制力較強，對自身愛玩、愛鬧、甚至吃飯喝水的欲望也能夠掌控得住。
自制力相對差的人，在挫折、困難之中只會讓自己更加痛苦，自制力相對較強的人，則能夠通過控制自己的情緒、行為，使得自己變得更加優秀，比自制力相對較差的人更容易擺脫當下的困境。
困境是人磨難的表現，就好比《西遊記》裡的唐僧經歷的九九八十一劫難一般。它出現的時候不會給你任何提示，它走之後也不會給你說一句離開，並且，它還是人生之中必須要經歷的事情。
對於自我人生的困境，我們是無法避免的，不過，雖然無法避免，但是它也並非無法破解。該怎麼破解呢？不妨去做以下事情。
越不在意，越容易得到
「越害怕什麼越會發生什麼」是墨菲定律的核心理論，相信不少朋友都知道。那麼，「越害怕什麼越會發生什麼」的根本原因你知道嗎？
答案其實很簡單，是我們太在意某件事，亦或者說是我們對某件事、某個人付出的感情太多，不想要失去，害怕失去，因此，太過於關注結果，忽視了自身行為給這件事、給這個人帶來的利弊影響。
細節決定成敗，「細節」不僅是我們做事的認真程度，同樣它還是我們在遇到困境時，自我自制力強弱的表現。你越是在意，越難以控制自己的情緒，越容易讓自己變得衝動、感性，結果就是做事越容易犯錯。
你只有做到「不在意這件事、不在意這個人，只在意自身行為對事物的好壞影響」，才能夠讓自己處於理性的範疇之內，不被情緒、感性、衝動影響，減弱自己犯錯的概率，增添擺脫困境的能力。
積極面對人生的態度，能促進自我的發展
消極情緒積累太多，人就容易變得悲觀，對待任何事情提不起興致，對自身的能力也會產生懷疑。不僅如此，身處困境之中，消極情緒積累越多，越難以擺脫困境。
大多數朋友都能夠認知到消極情緒對自身的影響，也能明白積極面對人生的態度帶給自己的好處。但是，真正能掌控自己情緒的人並不多見。
其實，若想要讓自己的消極情緒減少，積極的態度增添，並非一件難事。朋友們只要做到在發覺自己有消極情緒的時候，及時把消極情緒發洩出來，就能夠達到陰消陽長的目的。