相信很多女性都有這樣的情況，距離來月經還有差不多一個星期的時間左右，胸部就開始脹痛了。很多女性在剛開始出現這種情況的時候，心裡會比較擔心，但是時間長了，發現每次都是這樣，只是來月經前疼，等到月經走了就不疼了，很多女性就認為這是正常的。那麼到底月經來前，胸部脹痛是怎麼回事是正常的嗎？不妨了解一下。
來月經前，脹痛是怎麼回事？
實際上，出現這種情況，主要是出現增生了。這個問題比較容易出現在中青年女性身上，據統計有五成到七成的女性，都出現了這樣的情況。多是情緒和生活習慣不好等因素，從而讓體內的激素水平出現失調而引起的。
很多女性可能看到乳腺增生之後會比較擔心，實際上並不需要，這個問題並不是胸部出現問題，主要是體內的激素水平波動引起的。女性在月經期間，心情變化比較大，體內的激素水平也會出現變化，若你本身有增生的問題，那麼就會出現疼痛感。若你沒有這個問題，則不會有疼痛感。也許有些女性擔心，它會出現壞的現象，其實並不用擔心，機率是比較小的。只要你平常及時的調理，可以得到緩解的。
為什麼會出現這個問題？
主要和三個因素有關。第一個是情緒，很多女性比較情緒化，動不動生氣，難過，情緒波動比較大。還有些女性有了壓力不會及時地調節，心情一直很不好，容易出現。二是生活習慣，有些女性有抽菸、熬夜、作息不規律等不良的生活習慣。還有一個是飲食習慣，經常吃辣、經常吃油膩的食物、喜歡吃一些發物，喝太多咖啡和濃茶的女性，更容易出現這個問題。
出現增生該怎麼辦？
調整飲食：不良的飲食習慣會引起增生，所以要及時的調節飲食習慣。飲食上要做到：少吃辛辣刺激的食物和少吃高油高鹽的食物，像是燒烤、外賣、火鍋、醃製的食物、多次加工的食物、咖啡要少吃。
控制情緒：雖然情緒看起來對健康不重視，實際上關係十分的密切，因此女性一定要控制自己的情緒，尤其是經期前後，不可以生氣，儘量讓自己保持愉快的心情，有壓力及時地把壓力釋放出去。
經期前胸部疼痛該如何緩解？
經期前若疼痛感比較強烈的話，可以通過多喝水，可以促進氣血流通，起到緩解疼痛的作用。另外還可以適量地喝點不放糖的豆漿，喝點蕎麥泡水，對於緩解疼痛感也是有幫助的。還有就是要穿合適的內衣，稍微寬鬆一點是可以的，但可不要穿太緊的，穿太緊的內衣，血液流通更不暢，會加重疼痛感。
其實並不是大問題，是很多女性都會有的現象。但是出現了，女性還是要多注意，及時的調節，或能慢慢地消下去。