靜觀減壓課程【備註1】 (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) 是美國喬•卡巴金博士 (Dr. Jon Kabat-Zinn) 於1979年結合東方靜觀靜修 (mindfulness meditation) 與西方循證科學研究方法所發展的「參與式身心醫學」，並於1995年在麻省大學醫學院成立靜觀 中心（UMASS CFM）。
現今全球的的醫療（包括生理與心理）、護理、社會工作、學校、企業等領域已廣泛採用MBSR課程，有越來越多科研證明MBSR對參加者的益處。甚至早在2004年英國衛生署NICE評鑑中，已經把由MBSR分支發展出來的MBCT課程列為預防嚴重憂鬱症復發的最佳非藥物類療愈方法。而常規MBSR 8周課程也被視為現今眾多以靜觀為本 (mindfulness-based) 師資培訓課程的基礎體驗（預備）課程（如 MBCT, MBCP, .b Foundation等）。
2021年3月21日 – 2021年6月2日，方瑋聯老師將會帶領一次純華語的十周MBSR教學基礎培訓（學徒式師資培訓）MBSR Foundations (S1)【備註2】，此課程符合併等同美國布朗大學靜觀中心 (MC@B) MBSR教師 – 第一階段培訓（Level 1）之入門課程【備註3】。
此次課程會由 |心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT) 主辦，中科博愛（北京）心理醫學研究院承辦。課程符合美國布朗大學靜觀中心(MC@B) 的MBSR師資專業培訓路徑【備註3】（此路徑也支持麻省大學靜觀中心CFM的 MBSR 師資培訓體系，詳情可以參閱文後連結【備註4】）。
為期十周的 MBSR基礎師資培訓（10-week MBSR Foundations）（S1）是專為有機緣和意願投入的參加者提供一個「活在其中 - 學徒式」(in vivo apprentice) 的專業培訓。
參加師資培訓「學徒」除了參加「MBSR基礎師資培訓」之外，還會作為「學員 + 觀察員」（再）同時參加一期常規 MBSR靜觀減壓課程，跟普通學員一同體驗8周課程。通過這種「活在其中 - 學徒式」學習方法去融入、體會和理解MBSR核心基礎、方法論和實際應用，同時去體會MBSR教師行為操守的原型與標準。而且通過與教師和其他課程參與者的對話和探詢，幫助參加者進一步整合理解MBSR靜觀減壓課程。
以下列形式之一完成MBSR 8周的課程（包括所有課程與每日家中練習）：
由合資格師資提供的8周MBSR地面課程
由合資格師資提供的8周MBSR地面+線上（混合）互動課
由合資格師資提供的8周MBSR（純）線上互動課程
（以上述優先次序衡量與取錄）
（請注意：由MBSR延伸出來的4-5天的密集課程和沒有與老師直接互動的「視頻形式」MBSR八周課程不包含在內）
和在過去三年內參加過一次不少於五天的，有老師帶領的止語退修 (silent retreat) 課程 。
和至少一年（但最好有兩年以上）的（每日）個人靜修。
區分MBSR課程的主要理論特徵如何嵌入MBSR課程。
理解與實踐MBSR的科學理論和教學基礎與倫理。
識別和實踐MBSR教學的基本語言原則。
訓練MBSR中帶領靜觀練習的能力。
理解和探索MBSR課堂和基礎培訓中展示的團體動力與課堂（容器）關係。
理解和解釋當前MBSR研究的臨床影響
通過靜觀為本的幹預 - 教學勝任力評估標準（MBI-TAC），使參與者熟知教師能力的定義。
在成功完成 (S1) MBSR基礎師資培訓後，有能力提供基於MBSR的介紹性和信息性課程 （注意：如要教授完整的MBSR 8周課程，參加者必須參加並完成 (S2) MBSR師資進階密集培訓 - Teacher Advancement Intensive - TAI）。
MBSR基礎師資培訓的訓練是一個學習過程，任何學習過程中，評估參與者是否有信心與能力繼續接受進階訓練是至關重要的，導師會向參與者提供反饋以支持參與者不斷學習和成長，並將會在適當的時候向參與者提供反饋。
結構專業完整。培訓路徑與美國布朗大學靜觀中心（MC@B）完全同步，採用最新版之MC@B 師資培訓課程設計。並且由 MC@B 認證之培訓師親自教授，過程循序漸進，腳踏實地且有方向感，是您學了之後用得出來的培訓。
直接以中文授課，學員可以直接與授課老師對話溝通，不會因翻譯而減少學習課時，或受不可避免的翻譯困難而影響學習成效。
特小班授課。不但讓學員可以跟授課老師有更多互動機會，練習並體會教學技巧，同時讓學員之間有機會相互認識並支持彼此之學習。
國際認可之培訓學歷。|心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT) 為美國布朗大學靜觀中心（MC@B）認可的培訓機構，成功完成 AIMT主辦的MBSR師資培訓課程（S1 + S2）的學員將獲加入美國布朗大學靜觀中心（MC@B）MBSR教師名單資格【備註5】 。
同等課程，雙重節約。不需要多花經費與精力遠赴美國學習(機票、住宿、時差) ，而且學費遠比美國布朗大學靜觀中心（MC@B）同等課程低廉（詳見【費用說明】）。
資源共享。各階段的培訓歷程中，建立起準師資間的情誼與資源共享系統，彼此相互支持與支援，建立一個相互幫助支持的教學/修習群體。
時間：2020 年3月21日 - 2021 年6月2日
地點：Zoom 網上課程【備註6】
❊請留意上課日子與課程時間／時長
請注意 ：
成功申請（並完成繳費）十周基礎師資培訓MBSR-F（S1）之學徒，會自動登記成為與此次 MBSR-F1（S1）課程相對應之常規 MBSR 8 周課程學員。除以上團體課程之外，10周師資課程完成後，課程導師會為每個教師學徒安排一次「個人會面」以給予個人化的反饋與建議。除因突發或緊急（如天氣）情況外，師資培訓學徒需要全程參加所有課程（共二十一節團體課程與個人會面）, 才能獲得完成證書。此證書為下一階段「師資進階密集培訓-TAI (S2)」之前提條件。學徒除參加網上教授課程之外，估計每周需要投入額外12-15小時用於修習、閱讀、課外小組討論與備課等時間。為了讓您有最好的學習經驗與效果，請務必在報名前先確定自己在課程期間的時間安排，並有充分參與課程的心理與時間準備。方瑋聯（Kevin Fong）
中國生命關懷協會靜觀專業委員會執行主任委員
中國生命關懷協會婚姻與家庭專業委員會委員
中國社會工作聯合會心理健康工作委員會委員靜觀心理學部副主任委員
英國牛津大學靜觀中心顧問 (OMC Advisor)
靜觀減壓課程（MBSR）認證教師、督導師及師資培訓師
（通過美國麻省大學醫學院靜觀中心UMASS CFM 與 美國布朗大學靜觀中心 MC@B 雙重認證）
靜觀認知療法（MBCT）認證教師（通過英國牛津大學靜觀中心師資教學能力評估）及督導師
|心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT) 創會導師
蓋亞樹靜觀中心創會導師
英國華威大學商學院碩士
S1學費：13300元/人
美國布朗大學靜觀中心（MC@B）之同等課程（10周MBSR-F課程）費用【備註7】為US$2795 (折合人民幣約 19,300）。
※備註：
1. 如有經濟困難，除獎學金外可向主辦方申請額外「助學金」。
2. 因為是特小班授課，報名審批通過並由主辦機構通知繳費後，以實際交付學費記錄作為正式取錄憑證。逾時交付學費（或留位費）者，課程位置有可能被後補學員取代。
學員繳費與被正式取錄（留位）後：
在開課（即S1迎新會/課程）21天前，因個人原因無法參加培訓的學員，可申請退款。我們在扣除RMB200元手續費後把餘款退還。在開課前（即S1迎新會/課程）21天內申請退款，如果有合適的後補學員取代您的位置，我們在扣除RMB500元手續費後把餘款退還；但是如果沒有其他合格申請人取代您的位置的話，很抱歉我們將不能退還學費。在S1迎新會/課程課（第一次課）後，因個人原因無法參加課程的學員，很抱歉我們將不能退還學費。為鼓勵參課學員提早備課，參加者在開課前完成閱讀兩本MBSR師資培訓重要著作，並在S1課程開始前提交有效的閱讀報告，每人可申請最高1000元獎學金。
❊課前需閱讀書籍為
1.喬•卡巴金博士（Dr. Jon Kabat-Zinn） 關於MBSR課程著作（以出版先後排序）並提交2000字以上（中文）或2500字以上（英文）的閱讀報告：
a. Kabat-Zinn, J. (2013) (Revised Edition). Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Your Mind to Face Stress, Pain and Illness. New York: Delta. 喬.卡巴金(2013)
b. 繁體版：正念療癒力: 八週找回平靜、自信與智慧的自己 (野人出版社)
c. 簡體版：多舛的生命: 正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷（機械工業出版社）
2. 薩奇．山多瑞利博士 (Dr. Saki Santorelli) 關於MBSR課程著作（以出版先後排序）並提交2000字以上（中文）或2500字以上（英文）的閱讀報告：
a) 英文原版：《Heal Thy Self》 - Harmony; Reprint Edition (March 7, 2000)
b) 繁體版：《自我療愈正念書》(野人出版社) 2014
每人在S1開課前成功提交其中一份閱讀報告可申請400元獎學金，成功提交以上兩份閱讀報告可申請最高1000元獎學金。申請並經審核符合標準後，獎學金會在S1開課後兩周內以學費退款形式發放給成功申請的學員。
符合此次MBSR基礎師資培訓（S1）招生要求的學員提交報名表後，如有經濟困難，可以與工作人員聯繫申請助學金。
助學金申請截止日期：2021 年2月28日
發放助學金通知日期：2021 年3月10日前
因為助學金總額有限，所以發放額度會以總申請人數以及個別申請人情況作綜合衡量，因此不能對所有申請人或申請金額的發放作出保證。
申請助學金的學員在報名審批通過後，需交付Rmb.2000留位費。同時在助學金發放通知後三天內交付餘款。
15110276236 王老師 （同微信）
1. 學員A：
此課程深化了我對MBSR課程的理解，方老師緊緊圍繞S1課程中的主線：在哪裡呈現出MBSR課程的精髓，是顯性或是隱性的呈現！
在方老師的教學中，教師的具身體現和反思精神留下了深刻印象：接納，慈悲，尊重，臨在等品質。
此課程繼續培育我的謙卑，覺察！
深深的感謝！
2. 學員B：
課程設計讓我對MBSR課程的結構、原理有了更深入了解的機會。
培訓師的帶領激發學員對MBSR課程內容的深入探討與反思朋輩之間的討論對豐富個人的理解主關重要。
課程之間的閱讀討論對整理沉澱個人的學習、思考很有助益。
方老師的具身體現是這次課程質量的決定性因素。
3. 學員C：
起初來到這裡期望只是了解MBSR課程並取得師資，但是隨著課程的開展，對於課程本身的理解逐漸深化到對自我、我、我與世界的關係這三個面向的體會，這些「寶藏」不僅僅是為作為師資做準備，而是陪伴自己更有信心的走在靜觀這條路上。課程設計上，體會到每一個環節的意圖和效果。
Global Mindfulness Collaborative
全球靜觀協力聯盟 (GMC)【備註8】
2018 年底，為了推進世界各地MBSR課程的本地化師資培訓與深化師資教學質量，布朗大學靜觀中心（MC@B）成立「全球靜觀協力聯盟」Global Mindfulness Collaborative (GMC)，並邀請全球合資格與有相同理念的 MBSR師資培訓機構加入GMC。至 2019年11 月底，GMC總共有來自歐美、亞洲的11家成員機構，致力於以當地語言推廣並支持一套穩定的、經過時間 與 實際考驗的師資培訓體系。與此同時讓受訓後的師資可以成為一個國際認可的師資系統的一員（所有成功完成 GMC 會員機構所提供的MBSR師資培訓並通過相應評估的受訓教師將獲加入布朗大學靜觀中心（MC@B）網站的MBSR教師名單資格）。
經過兩年發展，從 2021 年1 月1日起，為了加強「全球靜觀協力聯盟」Global Mindfulness Collaborative (GMC) 的長遠發展，布朗大學靜觀中心與聯盟成員之安排不變的情況下，決定將GMC提升為獨立的國際機構，以便更有效地推動 MBSR 以及其他當代靜觀課程的師資培訓工作。
ATINAT Institute of Mindfulness Training
|心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT)
在 2019 年 10 月，|心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT) 正式加入布朗大學 全球靜觀協力聯盟 (GMC)，成為第 11 家成員機構。
|心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT) 以靜觀（正念）修習的三個主要元素命名。中英文名字中的 ATINAT 與 |心|願|度| 的涵意為：
ATtention – 關心
INtention – 意願
ATitutde – 態度
AIMT 擁有來自蓋亞之樹靜觀中心（Gaia Tree CFM）的經驗與師資支持，並會致力於對華語地區提供與布朗大學靜觀中心 (MC@B) 體系一致的MBSR師資培訓課程、督導 與繼續培訓課程。
主辦機構：
|心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT)
課程規範與師訓指導機構：
美國布朗大學靜觀中心（MC@B）
全球靜觀協力聯盟Global Collaborative (GMC)
承辦機構：
中科博愛（北京）心理醫學研究院
支持單位：
中國生命關懷協會靜觀專業委員會
蓋亞之樹靜觀中心 （Gaia Tree CFM）
備註：
Mindfulness 「靜觀」 也翻譯為『正念』。選用「靜觀」一詞是為了直接地表述Mindfulness 中 『靜心覺察、靜觀其變』 的修習方法。但同時尊重與認可使用「正念」作為Mindfulness 的翻譯。
S1 與 S2 課程是 「Stage 1」與 「Stage 2」 的簡寫。此為|心|願|度| 靜觀培訓學院 (AIMT) 及 蓋亞之樹靜觀中心 (Gaia Tree CFM) 對美國布朗大學靜觀中心 (MC@B) 之MBSR-Foundations (MBSR-F) 與MBSR Teacher Advancement Intensive (TAI) 師資培訓課程的分類。用意為方便華語地區受訓老師理解師訓課程的先後次序與路徑。布朗大學靜觀中心 (MC@B) 並沒有S1 或 S2 分類/名稱。
布朗大學靜觀中心 MBSR 師資發展路徑連結：
https://www.brown.edu/public-health/mindfulness/learn- more/mbsr-teacher-training-and-development
麻省大學靜觀中心CFM的 MBSR 師資培訓體系連結：https://www.umassmemorialhealthcare.org/umass-memorial-medical-center/services-treatments/center-for-mindfulness/mbsr-teacher-training
布朗大學靜觀中心（MC@B）MBSR教師名單連結
https://www.brown.edu/public-health/mindfulness/learn-more/mbsr-teacher-recognition
使用Zoom網上平臺現場互動課程。
布朗大學靜觀中心 (MC@B) MBSR 師資培訓收費連結：
https://www.brown.edu/public-health/mindfulness/ideas/teacher-training-program-fees
全球靜觀協力聯盟 (GMC) 連結 -
https://www.brown.edu/public-health/mindfulness/global-collaborative
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