在感情中，我們常常會遇到冷暴力，若是處理不當的話，一段好好的感情就會土崩瓦解，通過研究表明，冷暴力的類型一般分為兩種類型，有故意施暴和無意施暴。
無意施暴就是人在沒有刻意的情況下，卻無意的通過冷暴力傷害了別人，他們下意識的為了躲避危險和攻擊，使用了冷漠的語言，卻並沒有想到會傷害到伴侶，這類人的性格通常表現為偏內向，不善於表達，或者比較依賴別人，缺乏主見，習慣於逃避困難，遇到處理不了的衝突和爭吵時，反應力表現得比一般人慢，或者嚴重的就一聲不吭，變成了一個旁觀者。
小莉的老公小李就是這樣一個人，平時哪裡都好，就是性格內向，不善於表達自己的情感，不像別的人一樣，經常對自己的伴侶噓寒問暖，每到生日，還精心布置個浪漫的生日派對，小李雖然平時什麼事都聽小莉的，但小莉總覺得這樣的生活似乎缺少了些什麼，小莉為此老是找小李聊天，希望能讓老公變得活潑開朗一點，可是每次聊不到幾句，迎接小莉的就是老公木訥的表情，她感覺自己並沒有得到老公的尊重，不由得就會莫名地升起一絲怒火，嚴重時就對老公指指點點開始數落。
而小李每每忍受不了小莉的指責時，就會一個人衝出去喝酒解悶，小莉一個人在家也只有傷心的落淚，後來偶然間才知道，原來自己的婆婆從小就對老公管教得十分嚴格，不論事情的緣由，總是罵的老公頭也不敢抬，所以由此可見，小李如今的行為不過是從小養成的保護自己的一種方式而已。
小李這種表現並不是不愛自己的老婆，也並非真正的冷暴力，只是不善於表達自己情感，如果大家發現自己的另一半性格比較內向，不愛說話，其實並不是不愛自己。
還有一種冷暴力就是故意施暴，這種是主觀意願，故意為之而造成的冷暴力，這種故意的冷暴力是達到自己目的手段之一罷了，一般來說就是為了報復對方，由於長年累積的爭吵無法化解，儘管不再愛對方，但因為一些原因又無法改變現狀，不得不妥協的繼續在一起生活，心裡的恨意在積累到了一定的地步後，就會選擇用冷暴力來報復對方。
小梅最受不了老公的就是經常無故消失，簡訊不回，電話不接已是常態，而在家的時候，老公對小梅也基本上沒什麼好臉色，話也懶得說一句，甚至一個人睡沙發，也不和小梅親近。
其實小梅工作順利，事業有成，本身是沒有任何問題的，而老公的工作卻並不順利，時常遊手好閒，出去大手大腳吃吃喝喝花的錢也基本上是小梅的，隨著狐朋狗友的附和，老公的開銷更加大了，每次問小梅要錢，小梅只要不給，老公就玩兒消失，接連幾天不回家，小梅沒辦法選擇妥協給錢，而拿到錢的老公就跟變臉一樣，在家有做家務又帶孩子，儼然一個好丈夫的形象，可這樣過不了幾天，老公就會恢復原樣，跑到外面花天酒地。
等沒錢的時候又跑到小梅這裡來要，每次都誠懇說是最後一次，有一次更是讓小梅給自己一大筆錢，說自己有一個項目和朋友投資，成功了話就可以賺到十倍的錢，小梅不肯，老公就開始罵，說自己才是一家之主，是家裡的頂梁柱，現在一個大好的機會擺在面前，作為妻子，就應該全力支持自己，自己這樣做也是為了這個家，妻子怎麼就不能理解自己呢。
小梅眼看無可救藥的老公，直接攤牌自己不可能拿錢給他搞投資的，就算老公以離婚威脅，小梅也沒有妥協，而眼見態度堅決的小梅，老公也就不了了之了。