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高考考前吃什麼 高考考生飲食注意事項
「你的高考餘額已不足一周」，再過幾天，2018年高考將在全國轟轟烈烈上演。
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高考考前焦慮、飲食選擇、女生遇到生理期怎麼辦? 專家給你支招
高考進入倒計時狀態，臨考前焦慮、失眠、心事重重等問題在不少考生身上凸顯，而這種焦慮情緒往往還會影響考生的複習效率。
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科學的「高考食譜」來了,8條飲食法則送給考生!
高考臨近,無論是複習備考還是臨場考試，考生的體力和腦力消耗都很大，這時候如果營養跟不上，不僅影響考生的身體健康，還會影響學習效率和考試成績。如何科學合理地安排飲食，為考生保駕護航呢？一起看專家推薦的科學「高考食譜」。
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專家提醒中高考考生:夏季勿盯冷飲,「中華傳統」綠豆百合湯喝起來
中國青年報客戶端訊（中青報·中青網記者王燁捷）受疫情影響，今年我國的中考、高考延期至六月底七月上旬進行，炎炎夏日如何讓考生們吃好、吃開心，成為眾多考生家長關心的話題。中青報·中青網記者日前採訪了上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院臨床營養科主任醫師萬燕萍，她為公眾提供了一份夏日考生專用食譜。萬燕萍介紹，考生的身體健康和食品安全是第一位的，夏季高溫為微生物繁殖創造了有利條件，增加了食品腐敗變質的概率。她建議，考生這段時間減少外出就餐或外賣頻率，家庭製作飲食也必須保證食材新鮮，現做現吃，不吃隔夜菜。
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高考期間，關於飲食應該注意什麼呢？
營養均衡的飲食，才能給考生提供正常腦力活動所需要的能量。對於考生和家長來說，高考這兩天至關重要。除了考前豐富的知識積累以外，考場上擁有良好的考試狀態也是取得好成績必不可少的條件之一，心理上的放鬆和身體上的健康同等重要。那麼，高考期間，關於飲食我們應該注意什麼呢？
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【家有考生】高考期間飲食,別讓孩子「吃」虧了...
不少家長說，高考三日，孩子大腦高度集中，需要消耗更多能量。如何調節飲食結構，及時給孩子補充營養？1、營養均衡專家指出，很多家長認為吃肉可以迅速補充能量，這並不科學。高考膳食要適當補充魚蝦類水產品，搭配豆製品、蔬菜。口味以清淡少鹽為佳，不宜肉類唱主角。餐後半小時吃少量水果，可助消化。
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高考考前飲食全攻略，戳進來...
高考臨近，居家學習最愁的是給孩子吃什麼?考前這個時間要不要給孩子補補營養？孩子複習得太晚可以吃夜宵嗎，吃什麼合適?對待高三考生，在飲食上真的需要做特別準備嗎？今天，小編給各位家長帶來了一些「考前飲食建議」，還有一些營養膳食供家長選擇(其他家長都適用哦)，一起來看看。
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大慶考生家長注意!這份考前飲食全攻略送給你們
中考、高考臨近很多考生家長表示考前的這段時間最愁的是給孩子吃什麼？對待中考、高考考生在飲食上真的需要做特別準備嗎？今天小編給各位家長帶來了一些「考前飲食建議」還有一些營養膳食供家長選擇一起來看看↓↓↓考前飲食注意事項考前飲食特別提醒1.
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2020高考考生及家長必看！高考考前最新注意事項
伴隨著疫情和飛逝的時光，距離2020年高考已經僅剩4天了。老師在此為所有即將參加2020高考的全國考生們，整理出了最全面的考前注意事項，希望能夠幫助到考生們。做題要適度，不能貪多，也不能少，每天按照高考時間做一套試卷，可以保持「手感」，不會在高考考場上「手生」！注重全真模擬，考前做必要的規劃，形成適合自己的考試方案，這個時候，技術性得分更容易、也會更多！
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高考前飲食提醒:一日三餐這樣吃最科學
「孩子天天用腦這麼多，一日三餐怎麼安排最合理？」「要不要給孩子買點補腦的保健品？」隨著中高考(論壇)的來臨，孩子在考前怎麼吃最營養最科學成了很多家長最關心的話題。對此，鄭州市中醫院營養科主任，鄭州元康職業培訓學校營養專家薛玉珠指出，臨考階段，孩子的飲食不宜變化太大，一日三餐只要孩子不挑食、不厭食，注意營養搭配就可以滿足身體的需要。 宜一日三餐這樣吃最科學
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今年上海高考作文怎麼寫?看專家點評→(附明天外語科目考前提醒...
全市共設19個考區、104個考點（含筆試考點和聽說測試考點），共有約5萬名考生參加考試。高考第一天已經順利結束，今年的語文作文題也已公布，語文試卷重點考察哪些內容？作文應該怎麼寫？來看專家點評↓提醒考生：明天15:00-17:00將進行外語科目筆試（含聽力）考試，考前15分鐘（14:45）禁止進入考點。
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@初高三考生家長!考前飲食全攻略請查收!
考前這個時間要不要給孩子補補營養?孩子複習得太晚可以吃夜宵嗎，吃什麼合適?對待初高三考生，在飲食上真的需要做特別準備嗎?今天給各位家長帶來了一些「考前飲食建議」，還有一些營養膳食供家長選擇，一起來看看↓↓↓考前飲食注意事項
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【備戰高考】考前腸胃綜合症來襲!快來看看最權威的飲食調理建議!
本文最後有緩解考前症候群的自配藥材推薦哦！考生家長必看！ 隨著高考的臨近，考生容易出現考前焦慮緊張、食欲不振、腹瀉腹痛、失眠多夢等考前症候群，從中醫角度講，思慮傷脾，脾胃不和則臥不安，各種壓力不能及時緩解，便可導致肝氣不暢、脾氣虛弱。過吃冰冷食物，寒性水果，暴飲暴食都能傷脾。
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高考期間如何科學飲食 海醫二院專家支招補腦法
一年一度的高考就要拉開大幕，在剩餘時間裡，高考考生們將達到用腦巔峰，不少家長都為如何給孩子準備營養飲食而犯愁。孩子吃什麼可以保證高考期間的營養？怎樣提升免疫力？具體怎們吃？又有什麼需要特別注意的呢？ 海南醫學院第二附屬醫院營養科杜永國主任提醒廣大考生，考前飲食要關注免疫力和腦營養。考生的食譜做到清淡，均衡營養就好。
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特別推薦:高考考前三天權威主餐營養食譜
高考生考前每日三餐的食用油不應超過25克，攝鹽量每天不應超過6克。昨天，一份由中國疾控中心營養與食品安全研究所專家指點和認證的高考考前食譜公布。 這份營養食譜要求，高考生每天的熱量攝入不得超過2400千卡，脂肪不能超過70克，菜品選擇以清淡為主。
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中高考學生備考飲食建議與禁忌 考試期間考生這樣吃才最合理
考高考一般都在六七月份，這時天氣炎熱、氣氛緊張，合理的安排考生的日常飲食有助於緩解緊張情緒，以良好的狀態迎接考試。考生飲食宜補充水份，飲食的基本原則是清淡易消化，健康熟悉的食物最利於放鬆考生心情。另外，考生在緊張疲勞時，胃腸的排空能力較平時弱，所以少食、多餐有助於減輕緊張與疲勞，也有助於減輕胃腸的壓力。
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孩子高考,考前早中晚飲食,注意事項
導語：郭老師專注於生活教育，高考來臨，明天就要高考，關於考生飲食方面的問題，考前飲食要注意哪些事項呢？明天也是中國傳統端午節，端午節吃粽子的習俗和高考巧遇，是多久才一次的，考生到底要不要吃粽子呢？這也是每位家長關心的問題，同時孩子考前飲食方面需要注意的問題！避免因飲食不當而影響孩子的心態！高考前，作為家長的我們該怎麼給孩子備餐呢？這也是家長多關心的問題，在這裡把注意事項分享給大家，早中晚飲食有以下3點需要注意的。
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高考 家長,考前學生飲食注意這些!
我們一起來看高考期間考生飲食注意事項：三大誤區誤區之一：考前進補最有效許多家長都將服用保健品視為補充營養的最佳途徑，貪多求快，希望通過保健品可以達到迅速補充營養的目的。考前臨時進補不妥。營養和知識一樣，要靠平時的積累，等到考前才注意要吃什麼，這實際上是一種誤區。 其實，保健品決非萬能，而且並非所有的考生都適合「享用補品」，保健品也有因人而異、適不適合的問題。考生和家長不要期待那些標榜提神醒腦的產 品會產生「特異功能」，如果考生不吸收、不適應的話，還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症，與家長的意圖適得其反。
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高考倒計時:最後7天考生家長這樣做,考前呈現最好狀態!
距離2018年高考僅有7天的時間，考生們已經進入最後的衝刺階段，對於考生來說，高考相當於「戰場」。想打贏這場仗，這個時候調整心態，注意細節才是最重要的。有的考生會熬夜來複習知識點，熬夜刷題，高考最後幾天，一定要調整生物鐘，如果睡眠時間太短，反應靈敏度，記憶力，思維能力就會隨之下降。所以，考前家長要幫助孩子調整好睡眠時間，保證8個小時的睡眠時間。2、考生的飲食要均衡。有的家長頓頓給孩子做大魚大肉，結果反而引起考生食欲不振。也有不少家長希望通過補品，營養品等方式，趕緊給考生「加塞」一些營養，殊不知。
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考生健康飲食三文魚考前益智補腦
高考在即，對有考生的家庭來說，如何做好孩子的後勤工作，讓孩子在考前吃好、休息好，是目前的頭等大事。本周，我們特別推出「備戰高考系列」，幫助考生在考前一周進行飲食調理，以便在考場上發揮出最佳水平。