一年一度的高考很快就要來臨，每當這個時候高三學生以及家長們的心情都是非常複雜的，其中有對高考的期待，當然也會有對高考的恐懼。
正如很多人所說的那樣，學生寒窗苦讀十二年，就是為了高考這一槌定音的買賣。
高考最大的魅力在於充滿著無窮的未知，並不是平時在班上數一數二的尖子生就一定能夠考取好成績，有的時候也會出現黑馬。
那些平時名不見經傳的中等學生，也許在高考時會一鳴驚人，而那些所謂的學霸，卻會名落孫山。
這樣的情況每年高考都會出現，即便是在學生們平時的考試中，也會有那些發揮失常的好學生，到底為什麼會產生這種現象呢？
很大程度是因為孩子的心理出現了問題，他們過於想要有好的表現，卻會因為壓力太大而事與願違。
這些孩子輸就輸在動機過強，他們不乏實力，但是卻因為太看重輸贏，導致他們的心理失控，發揮失常。
01什麼是動機？
動機是人們潛在的內部動力，它能推動並維持人們進行某種活動，讓該活動的結果朝著目標發展，以此來滿足個體需要、實現自我願望。
所以人們必須先有需要，然後才有可能產生動機。正如這些高考的孩子們，他們想要考進好的大學，所以才會更努力的去學習，以此來實現自己的目標。
02動機的倒u型曲線
心理學家研究表明：運動強度與運動成績之間的關係不是一種線性關係，而是倒"U型"曲線關係。
當人們的動機處於中等水平時，也就會讓效率達到最高值，具體來說如果孩子在考試中保持平和的心態，正面直視輸贏，做好接受一切結果的準備，那麼反而他們的發揮會更出色。
孩子除了學習之外，運動也非常重要。其實在運動比賽方面也是如此。
就拿那些被全國人民寄予厚望的運動員來說，他們名氣越大，壓力也就越大，是否能夠奪冠，並不是取決於他們的競技水平，而是取決於他們的心理狀態。
當運動員在比賽中背負著太大的壓力時，他們的精神會高度緊張，不斷的提醒自己要用最好的成績來證明自己，不辜負大家對他們的期待。
然而正是這種過高的要求，才使得一個又一個本來可以問鼎冠軍的運動員遺憾落敗，而這一切都因為他們太過焦慮。
03如何避免學習和比賽中的焦慮感，讓自己的平時成績得以更好的發揮呢？
1、樹立合理的目標
很多父母都望子成龍望女成鳳，他們希望自己的孩子能有出息，所以會為孩子制定一些有利於他們發展的目標。但是有了目標卻違背了孩子的發展規律，超出了他們的能力範圍，這就會使孩子非常緊張，擔心無法完成受到責罵。
目標定位一般分為任務定向和自我定向，任務定向是縱向相比，只要孩子能夠超越自己，比以前有進步，那麼就是完成了目標。
但自我定向卻不同，它側重於橫向相比，也就是把孩子和其他孩子相比，只有孩子佔據優勢，才能被認為是完成了目標。
其實任何一件事情的成功都有著我們無法預控的因素，所以孩子所做的只是要不斷的努力。
至於究竟會取得什麼樣的結果，任何人都無法預料，也許真的冥冥之中一切自有天意，所以不要為難自己。
2、正確定位角色
孩子不管是在考試還是比賽中，他們的角色無外乎兩種，一種是保持，這當然是相對於能力較強的孩子而言。
另一種則是追趕，如果孩子之前在考試或在比賽中落後於他人，那麼此時的目標就是儘量超越對方。
相比較之下原本能力更強的孩子會有更大的心理負擔，因為他們會太在意自己已經取得了成績，不希望能夠被他人超越。
但是追趕的孩子卻不同，他們對自己的期待值不會太高，很多時候只是順其自然，反而會成為黑馬脫穎而出。
3、關注學習和比賽的過程
經常有人會說不問過程只看結果，只要結果能夠達到要求，那麼過程並不重要。
當然很多父母也會有這樣的想法，他們的目光始終落在孩子所取得的成績上，哪怕在過程中孩子已經付出了很大的努力，曾經有過些許進步，只要結果不好，那麼一切都是徒勞。
這就使得孩子自然而然的也會注重結果，所以整個過程中他們的心情都很忐忑，擔心事情不像預期那樣發展。
就會導致他們原本緊張的心情更加緊張，從而出現失誤，影響到最終結果。
04父母應該如何幫助孩子？
1、理性對待孩子的情緒
孩子在比賽或者是學習的過程中肯定會有情緒波動，特別是在之前會焦慮甚至恐懼。
這時父母一定要讓孩子知道任何情緒的出現都是正常的，所以孩子必須學會接納自己的情緒，其中包括好的，當然也包括不好的。
接受情緒之後，父母要幫助孩子控制情緒。只有讓孩子得失心減弱，緊張感保持在適中狀態，才能讓他們有更好的發揮。
當孩子真正懂得控制情緒之後，他們的積極性會提高，同時也能夠更好的適應不同環境。
2、不要過於關注孩子分數
分數當然重要，這一點我們並不否認。但是分數並不代表一切，和試卷上的分數相比，孩子的學習方法以及態度更重要。
父母真正應該做的是引導孩子養成良好的學習習慣，因為這會使孩子未來的學習會越來越輕鬆。
孩子成績進步時，父母可以給予一定的獎勵，當然要以精神獎勵為主，這會讓孩子增強自信心，更主動的去學習。
如果孩子分數不高，父母也不應該過於責罵，而是要鼓勵和引導，這樣才不會讓孩子因為一兩次的考試失誤而影響學習興趣。
3、幫助孩子應對怯場
適當降低對孩子的要求，不要對孩子抱有不現實的期望，不要總是在孩子耳邊嘮嘮叨叨提起考試或者比賽的事情。
這樣只會增加孩子的壓力，使得他們越來越不相信自己，從而懼怕考試和比賽。
父母要讓孩子有足夠的自信心，當然這和平時他們的稱讚以及鼓勵是分不開的。
自信的孩子自然會有一顆平和的心態，不會過於緊張，即便是遇到難題也能夠冷靜的處理，這當然會讓他們更出眾，自如的應對比賽或考試。
孩子的發揮失常很大程度源於他們過大的壓力，適中的壓力能夠讓孩子更有動力，但是過大的壓力卻很有可能分分鐘摧毀一個原本優秀的孩子。
所以幫助孩子釋放壓力，讓他們保持平常心態，不要太計較輸贏，說不定哪一天孩子就會給父母一個驚喜，成為真正的優秀者。