本文用到的食材有:雞蛋麵粉黃油
麵包的編輯點評:麵包的口感很不錯,老少皆宜.
材料:多士3件雞蛋兩個培根和牛油適量
做法:
1.多士的邊先撕掉,不然等下進烤箱麵包邊烤焦了就好看了。
2.麵包塗點牛油,然後鋪在碗底部。
3.然後再把麵包鋪在碗的四周,麵包邊緣稍微比碗高這樣烤出來好看點。另外要用牛油抹在麵包的邊,這樣出來的效果最好。
4.把培根在鍋中先煎到稍微硬身,然後鋪在碗裡面,儘量把空隙的地方填滿,中間留個洞。
5.把蛋打到洞裡面。放200°C的烤箱烤10分鐘左右。火候自己掌握,我喜歡半生熟的蛋,看到麵包邊稍微金黃,蛋白成白色就好了,要吃全熟的話烤15分鐘左右也差不多了,準備吃的時候放點黑椒、芝麻、歐芹碎
雞蛋的烹飪技巧
雞蛋已經成為家庭的必備物資,雞蛋的吃飯多樣,營養豐富,深受主婦們喜愛。
一、茶葉中的酸化物質與雞蛋中的鐵元素中和,對胃不利,影響消化,所以要少吃茶葉蛋;
二、不宜吃未煮熟的雞蛋,容易引起腹瀉,一般雞蛋要煮熟吃比較容易被人體吸收,對人體好;
三、炒雞蛋時,可以向雞蛋中加入少量的水,將雞蛋順一個方向攪打,可使炒出來的雞蛋更加鮮嫩。
四、早餐可以吃煮雞蛋,正餐可以吃蒸蛋羹、蛋花湯最適合,因為這兩種做法能使蛋白質松解,極易被兒童消化吸收;
五、雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶衝蛋為92.5%,生吃為30%~50%;
由於選用了這麼多的精選食材,這道雞蛋麵包具備改善貧血、增加飽腹感和促進身體發育的神奇功效,真是一道適合全家人下飯又養生的美食。怎麼樣?是不是已經想試試了?那就讓我們行動起來吧。