本文用到的食材有:奶油麵粉淡奶油
雞蛋營養豐富,深受廣大主婦喜愛,經常吃雞蛋可以滋陰潤燥,目赤咽痛,胎動不安,養血發胎;
雞蛋的藥用價值,主熱病煩悶,燙傷,皮炎,燥咳聲啞,產後口渴,下痢,瘧疾虛人贏弱;
雞蛋還有豐富鐵元素,經常吃能美容養顏;
難度:配菜(中級);時間:1小時以上;
主料:高粉380g;奶粉15g;淡奶油100g;水110g;全蛋液40g;白砂糖50g;食鹽4g;酵母5g;全蛋液(刷表面)少量;
淡奶油小麵包的做法步驟
1.加入所有材料揉成光滑的麵團。
2.用刮板切下一小塊輕輕拉開檢查下,能拉出較薄的不會輕易破掉的膜就可以了,不用一味追求手套膜。
3.盆底薄薄抹一層油,將麵團收圓放進去,蓋上保鮮膜。放在溫暖處發酵。
4.我家有暖氣,室溫20左右,盆放在暖氣片旁邊,大概一小時左右,發酵至兩倍大,用手指沾點粉戳個洞,不回縮就好了。
5.取出排氣後均勻分成16份。
6.搓圓後整齊排進烤盤。28×28烤盤
7.用噴壺噴水,放進烤箱,利用發酵檔進行二次發酵。中途可以多噴幾次水。
8.發酵至1.5倍大小,大概40分鐘。取出刷蛋液,撒芝麻。(此時預熱烤箱180度,上下火,大概20分鐘左右)
9.烤箱中層,烤至表面金黃取出放烤網,涼到溫熱不燙手時,裝袋密封保存。
10.來個特寫,柔軟看得見!
小貼士
因為不同麵粉吸水量是不同的,因此液體不要一次加完,可以先預留一些,最後根據實際情況再加。我的高粉吸水量很一般,如果覺得麵團偏幹可以多加10克左右的水!
雞蛋的營養價值
雞蛋在生活中隨處可見,那麼雞蛋怎麼吃最優營養?
一、雞蛋中含有的營養素對人而言,僅次於母乳。
二、一個雞蛋的熱量,此昂當於半杯牛奶和半個蘋果;
三、雞蛋被稱為「理性營養庫」,一天一個蛋,年輕不顯老;
四、雞蛋幾乎富含人體必需的所有營養物質,如卵黃素、卵磷脂、蛋白質、脂肪、鈣、鉀、鐵和維生素;
五、雞蛋營養豐富,一個雞蛋含有8%的磷、3%的維生素E、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素A,4%的維生素B6,2%的維生素B、5%的維生素B2、6%的維生素D;
這道淡奶油小麵包就做好了,除了色香味俱佳之外,這道淡奶油小麵包還具備改善貧血、增加飽腹感和促進身體發育的神奇功效,這也是很多人喜歡這道美食的重要原因啊!快快跟我們一起行動起來吧。