我們需要靠舌頭吃飯，還要靠舌頭說話，其實，舌頭不僅只有這些作用，舌頭還是身體健康的晴雨表。如果體內存在溼氣的話，舌頭也會出現很多的變化。
溼氣重，舌頭會出現哪些變化？
舌頭變大了
體內有溼氣的人，舌頭一般看著比別人打，舌頭胖胖的感覺，同時舌頭中間還會出現明顯的凹陷的現象，這是體內有溼氣的表現。
舌頭出現明顯的齒痕
主要就是因為舌頭變大，導致在說話吃飯的時候，舌頭撞到牙齒，就會出現齒痕。並且溼氣越重，齒痕就會越加的明顯，提醒你要及時的去溼氣。
舌苔變白
溼氣重的人，會出現白色的舌苔，看起來滑溜溜，摸著是很黏膩的感覺，有白色的黏液，這也是體內溼氣重的表現。
當初選溼熱的現象，舌頭表明是發黃的。尤其是脾胃溼熱，這類人不僅會出現舌頭黃膩，還會出現口乾、口苦、口臭等現象，若是長期忽視不管不顧，會影響到身體健康。
夏季去溼好時節，用它涼拌吃，祛溼排毒，小肚子變平坦！
它就是水芹菜，水芹有很好的利溼清熱的效果，溼氣大的人，吃點涼拌的水芹很不錯，清熱解暑。常吃，可以預防溼氣重，對身體健康有好處。
另外，若是年紀大的人吃點水芹，不僅能夠很好的去溼氣，還能減脂瘦身，穩定血壓。同時，水芹還有很好的調節血壓的效果，對中老年人預防血壓高是不錯的食物，不妨常吃。
除此之外，我們也可在日常生活上有所注意，我們可以堅持飲用一些祛溼氣的茶水，今天小編為大家帶來了一款不錯的茶包，用七種材料，經過科學匹配泡製而成，每一包都是獨立包裝，方便又貼心，主要成分有：紅豆，亦小豆，薏米，橘皮，大麥，甘草，梔子等，下面是這些成分的主要作用。
紅豆：清心養神，健脾益腎功效。
亦小豆：行血補血，健脾祛溼，利水消腫之效。
薏米：消腫利溼，健脾養胃，解毒排膿，促進新陳代謝，促進消化，清熱利尿，潤腸通便的。
橘皮：理氣化痰，健胃除溼。
大麥：緩解便秘，提高免疫，預防中風。
甘草：清熱解毒，祛風除溼。
梔子：瀉火除煩，清熱利溼，清肝明目，消腫止痛。
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人們常說身體是革命的本錢，擁有健康才能擁有未來，而健康是需要用心關注的，只有平時多保養，身體才不易出現問題，保持健康的方法也有很多，如今我們就從一個簡單的chu開始。