曾幾何時，氣功被說得神乎其神。陡然間，被打落凡塵，讓世人驚嘆，那些所謂的大師，大多是騙子，靠著雜耍和小魔術，騙財而已。
這段時間，傳統武術界，又傳來相似的段子。看上去仙風道骨的大師，被幾拳KO!讓大家對傳統武術，產生了無數質疑。
本文科普一下，中國武術和養生理念的起源和傳承脈絡，說點真話，回歸理智的視角。
武術源自戰鬥，沒有任何玄幻和仙俠色彩，這是肯定的。在中國古代，真正的武術高手，都是從軍伍間，歷練出來的搏殺高手。
先說一種戰爭神器，大唐陌刀！
《新唐書》列傳，張興傳記載」興擐甲持陌刀重十五斤乘城。賊將入，興一舉刀，輒數人死，賊皆氣懾。「
李靖攻打突厥，步兵可以使用陌刀硬捍突厥騎兵。杜甫這樣描述，"奇兵不在眾，萬馬救中原。談笑無河北，心肝奉至尊。孤雲隨殺氣，飛鳥避轅門。竟日留歡樂，城池未覺喧"。可見，大唐盛世是打出來的，軍人的戰鬥力才是中流砥柱。
步兵對抗騎兵！可見，傳統武術也有戰鬥力爆表的時候！
再說一個人，達摩！天竺人，禪宗佛祖。開創性地把禪學帶入中土。傳說中，達摩一葦渡江，有人認為這是輕功水上漂，其實是誤解，達摩渡江的時候，乘坐葦船。
《景德傳燈錄》記載，達摩一開始傳法失敗，無人問津，來到少室山，達摩用了九年時間，終日面對著石壁靜坐。身影印入石壁，無法從石壁上擦掉。這個故事告訴世人精誠可以貫穿金石。其實，這是不可能的！
可見，古人喜歡說些不著邊際的話，編撰一些很扯的故事，賦予高大上的內涵，經不起揣摩。
這個故事，達摩本人一定不認可，這是一種赤裸裸的誹謗。
達摩是和尚，在深山老林裡謀生，行走各地傳播信仰，遇到野獸和強盜，靠佛法是無法感化他們的，只能靠武力才能保護自己。因此，無論玄奘大師還是達摩大師，都應該有強悍的體魄和非凡的戰鬥力。
因此，我們可以肯定，真正的傳統武術，都是實戰術，富有強悍的實用價值。絕非花架子，因為在戰場上，會死人的。
因此，無需質疑傳統武術的實戰能力！
可是，為什麼，這些年湧現出來的大師們，如此的不堪一擊？我認為，這不是傳統武術的問題，而是這些大師本身就不會傳統武術。
就像當年的氣功一樣，無數所謂的大師，滿嘴跑火車，清一色的打嘴炮，攀附傳統養生理念，目的只有一個，騙錢！
下面是科普內容。
中國的養生術，源自《黃帝內經》，當然這本書不是黃帝寫的。以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理。
養生的理念由此發源，主張不治已病，而治未病。
更進一步，形成了一個體系，養生、攝生、益壽、延年。
在理論上，建立了中醫學的根基，提出了「陰陽五行學說」、「脈象學說」「藏象學說」。想學會中醫，這是必讀的教材。
有很多人不想學中醫，但是喜歡讀《黃帝內經》，結合玄學，腦洞大開，思維觸及宇宙，對生命的本源進行梳理和思考，形成了煉丹術的體系。
於是乎，修仙長生成了一種時尚，最有名的主流戰將，秦始皇、漢武帝都想長生不老，就連李世民也是嗑藥死！
顯然，外丹術的缺陷太明顯，從秦始皇開始，一直到清道光帝，都是嗑藥死！為帝王系的減員增效，做出了巨大的貢獻。
於是乎，內丹術就開始強勢崛起，佛學東進，與本土的道術融合。以養生術為藍本，形成了中土，特有的內丹術。極為複雜，需要極深厚的知識儲備，才能碰觸。箇中的高手，比外科醫生更了解人體結構。
最有價值的衍生品，就是針灸穴位說，和按摩穴位說。民國時期就流傳《臟腑點穴》一書，內容非常的實用，居然能夠通過按摩手法，調整孕婦體內的胎位不正，修補嬰兒的殘缺，神乎其神。
應該說，養生術的門檻，極高。需要極高的學術修養，然後才能真正做到養生！
可是，有太多的人想養生，需要養生，怎麼辦？氣功出現了，各種所謂的功法出現了，各種大師粉墨登場，讓人眼花繚亂，自己身體都很差，居然教別人養生，給別人發功，調理身體。
這還不是最扯的！
明朝建國是氣功亂象的一個關鍵節點，朱元璋靠著明教起家，並非小說杜撰，有相似的歷史內容。朱元璋是農民起義的領袖，元朝末年，農民作為社會最底層的一群人，基數龐大，頭腦簡單，需要文化滋養，參加結社，添補了這個應用需求。最後，被領袖們引導，走上了改朝換代的康莊大道。
朱元璋當了皇帝，對此極為忌憚，因此開啟屠殺模式！很多人逃離了，在江湖上建立起了各種門派。靠著雜耍和魔術手法，廣招門徒，玩得很嗨，並且強化氣功傳統。
萬曆年間，一部小說《封神演義》出現了，作者明代許仲琳，構建了一個完整的神魔體系，成了香港的武俠和仙俠小說體系的文化基礎。
讀者不要質疑，很多文化體系脈絡就建立在一部小說上。印度更扯，整個印度文化體系，就建立在一部小說上。
很多人對氣功和武術很著迷，對養生極為推崇。這是好事，鑑別真偽很容易，特別是氣功和武術，如果對方炫耀自己刀槍不入，把你家的菜刀給他，讓他表演一下，真假立現。
我們最關注的還是養生，建議大家要謹慎，太極拳已經很好了，但是並不是所有內容都適合你，中老年人一定要注意關節的保護。看似舒緩的動作，對身體素質的要求很高。
拳怕少壯，棍怕老狼！拳怕少壯 ，是說體力很重要。棍怕老狼，是說搏殺技，需要技巧。
我本人就是傳武的愛好者，健身為目的，從不與人對抗，因為我的實力，限制了我的行動，從來不與他人PK，被揍一頓，犯不上，愛好而已。
我還是，很喜歡傳武精神，修身養性而已，眼向高處望，事就平處做，人往寬處行。