大家好，歡迎收看我的百家號相思情味了，今天小編要給大家的介紹的是牛奶的八大功效和營養價值最高的十種水果。
果味十足
水果內所含營養物質豐富,對人體有極大的保健美容作用,相信沒有人不知道。但,如何讓它發揮最大的作用,大概你就沒那麼清楚了,所以,來認真看看這個吧!我們首先來了解一下最有營養價值的十種水果。
第一名蘋果:瘦身美容必備品。根據美國的《讀者文摘》雜誌介紹,在全世界最有營養價值的十種水果中,蘋果名列榜首。蘋果內所富含的纖維物質能為人體補充充分的纖維。
第二名杏:富含大量的胡蘿蔔素,對人體有效攝取維生素A具有很大幫助。
第三名香蕉:含有大量對人體心臟和肌肉有好處的鉀元素。
第四名黑莓:顏色深重的黑莓含有大量的纖維素,是同重量級其他水果的三倍,對心臟健康有很大的補益。
第五名藍莓:可減少尿道感染的最佳水果。
第六名甜瓜:常吃甜瓜可以有效補充人體維生素含量。
第七名櫻桃:促進心臟健康的最佳水果。
第八名越橘:和藍莓一樣有著相同的作用。
第九名葡萄柚:富含大量維生素C。
第十名紫葡萄:顏色深紫的葡萄能為心臟提供良好保護。
美白蔬果大薈萃
有些水果只要經常食用,你就會驚喜地發現皮膚越來越滑、越來越嫩。因為某些水果具有美白柔嫩肌膚的作用,且效果明顯。人的皮膚之所以變黑變粗糙,是由皮膚表皮角質所排出來的黑素顆粒所致。如果臉部死皮太多,那美眉們可要當心了,這是肌膚在提醒你,你的角質去除變慢了。長此以往,臉色就會發黑、粗糙和晦暗。不過不用擔心,只要你懂得選擇下面這些具有溶解含黑色素的角質作用的水果,那光滑與白皙就會聯手出現了。
檸檬：檸檬在所有具有美容作用的水果中,被尊為護膚皇后的頭牌!檸檬中的維生素C以及果酸都屬於還原性酸性物質,可以有效減少色素形成,對抗雀斑和黑斑,促進皮膚美白和細膩。
蘿蔔：新鮮的胡蘿蔔搗爛擠汁後,每日飲一杯。
菠蘿：菠蘿具有軟化幹皺皮膚的良好作用,美白去毒功效非凡,並且還能滋潤清潔皮膚,預防痤瘡的形成。
芒果：芒果是滋潤皮膚的最佳水果,能有效對抗皮膚老化,增加皮膚的白皙和彈性。
橘：橘子可以增加皮膚彈性,減少體內脂肪的堆積,具有減肥和美白皮膚的良好作用。
枸杞：加沸水當做茶水飲用,長久飲用可以促進肌膚美白。
櫻桃：經常食用櫻桃可以使得皮膚白裡透紅,細緻柔軟,還能有效預防粗糙皺紋的產生。
柚子：柚子富含豐富的維生素C,具有去除肌膚油膩的良好作用。柚子煎湯後倒入浴缸沐浴,能有效美白肌膚。
內外兼修「喝」牛奶
傳說在很久以前,古老的埃及有一位女王叫克萊奧佩特拉( Cleopatra),她的肌膚像水一般的柔細,滑嫩白皙,吹彈可破。連西澤將軍都拜倒在她的努格白裙下。而她保養皮膚的方法就是洗牛奶浴。據說她是無意間發現了牛奶的作用,於是她也就成為歷史上第一位使用牛奶保養肌膚的人。公元三十七年羅馬大帝尼羅(Nero)為了確保他心愛的皇后每天都能用上牛奶浴,不惜派遣50差使,源源不斷地送上鮮奶……穿越時空,歷史在變遷,不變的是牛奶帶給肌膚的滋潤和呵護,原因在於它的天然成分,可為肌膚送上持續不斷的營養。它含豐富蛋白質、糖分和維生素A、維生素D、維生素E,護膚功效早已被證實。除了這些有證可查的美容經驗之外,現代醫學也為牛奶美容提供了科學依據。現代科學研究證明,牛奶中所含的礦物質、維生素以及乳脂肪,很容易被人體肌膚吸收。牛奶中富含的酵素對皮膚有消炎舒緩的作用。牛奶中的鈣質能有效保護指甲,預防指甲斷裂。
八大功效讓肌膚「愛上」牛奶
牛奶防曬
如果你不小心在炎炎夏日去海灘 Happy而把皮膚曬傷了,不要慌,用冰凍的牛奶清洗曬傷部位,然後將毛巾或者化妝棉在牛奶中浸溼,敷在發燙部位。這樣,牛奶能使皮膚得到緩解和鎮靜,減少痛楚還能防止皮膚發炎。
牛奶美白
洗臉是女生每天不可或缺的功課,將臉洗乾淨後均勻地把牛奶輕拍在臉部,輕揉兩三分鐘後,用清水洗淨。牛奶中的營養物質會有效滲入皮膚,使肌膚更加細膩美白。或者用棉片在冷牛奶中浸溼擦臉和頸部,或者身體其他部位,待牛奶幹後再進行第二次擦拭,如此反覆兩三次以後,再用清水洗淨,美容潤膚效果十分好。曬傷或者患溼疹、斑疹的皮膚,用此法效果也很好。還有一秘招就是先將牛奶煮沸,牛奶冷卻後上面會漂浮一層薄膜,將這層薄膜貼在臉上,數分鐘幹透後用清水清洗乾淨,能令你的肌膚光滑柔膩。
牛奶排毒
將茶葉用開水浸泡後倒進煮沸的牛奶,根據個人口味添加適量糖或者鹽。奶茶能有效去除人體油膩、利尿和助消化,具有排毒養顏的功效。
牛奶潤膚
要泡一個標準的牛奶浴會花費你不少 Money哦!如果沒有條件泡牛奶浴,那麼可以用準牛奶浴來替代。洗澡時在浴缸中加入適量牛奶(一公升最佳)美容效果也不錯。在沐浴過程中,用沐浴球或者海綿擦拭並按摩身體,洗後清水洗淨即可。
牛奶明眸
都說眼睛是心靈之窗,擁有一雙明亮美麗的大眼睛是每個愛美女人夢寐以求的目標。在牛奶裡加適量醋和開水調勻,晨起後,塗抹在眼部按摩三~五分鐘,然後用毛巾熱敷,能去除眼部浮腫,也能有效消減眼袋。或用紗布裁成小方塊,用牛奶浸溼後敷在眼部,這樣就可以讓你一整天都「亮睛睛」。