女性從第一次月經來潮，以後月經可能會越來越有規律，到後面基本上是每個月都會按時到來，這其實也是一個好現象，暗示著女性身體更加的健康。不過有些女性也會在經期出現拉肚子的情況，那這是這麼回事？一起來了解一下。
女性為什麼會在經期出現拉肚子的症狀？
第一種原因，盆腔充血。一些女性在來月經的時候，會出現盆腔充血的現象，可能本身沒有什麼影響，但是卻會刺激到腸胃，要是女性腸胃比較脆弱的話，那就容易出現損傷現象，從而影響到腸胃的蠕動，出現消化不良的症狀，也就會拉肚子。
第二種原因，氣血不足。這是很多女性在經期常見的現象之一，因為在經期女性會出現血液大量流失的現象，這本身是正常現象，但是身體素質差一點的女性，難免就會因此出現氣血不足的情況。這時候腸胃就會比較容易受到影響，而出現虛弱的情況，也就容易拉肚子，所以經期女性還是要多補些血為好。
第三種原因，情緒波動。處在經期的女性是比較容易出現情緒異常的現象，有些是因為月經時期的腰部酸痛、小腹疼痛造成的，有些則是自身的緊張、焦慮導致的，所以這時候腸胃也會因為情緒的波動，出現痙攣的情況，這時候女性就比較容易拉肚子。所以女性在這段是時間要調整好自己的情緒，避免腸胃功能的下降。
第四個原因，經期受涼。女性在經期本身就比較的虛弱，要是再吃那些生冷寒涼食物，以及不注重保暖的話，就比較容易被寒氣給侵犯到，出現受涼拉肚子的症狀，特別是那些本身體質就比較弱的女性，就更容易在經期受涼了。
女性該如何在經期避免拉肚子？
首先就是要在經期特殊飲食。在經期的女性飲食上建議以溫性食物為主，特別是那些體質偏弱的女性，更加的要注重胃臟的保養，在經期可以喝一些粥食，像是紅棗小米粥，對腸胃以及氣血的補充是大有裨益的，不至於出現消化不良以及氣血不足的症狀。既然是特殊飲食，那忌口也是必要的，那些刺激性的食物最好就不要再吃了。
其次就是記得用熱水泡一泡腳。眾所周知腳上的穴位是比較多的，所以泡腳能更通經活血，血液暢通了，身體也就不會出現氣血不足的現象，更重要的是還能夠將女性身體內的寒氣給排出去不少，這樣也能夠避免受涼出現腹瀉的症狀。
最後可以用熱水袋敷一下自己的小肚子。一方面是為了保暖，避免寒氣的入侵胃臟，另一方面則是為了能更保護到身體最為虛弱的穴位——肚臍眼，這也是避免拉肚子的相當有效的辦法。
綜上所述，女性在經期的時候是比較容易出現身體狀況的，但並不是說生病了，只是需要積極的進行調理，調理得好，也是能夠避免出現拉肚子的症狀。