導語：如今雖然人們的生活水平提高了，但是來自生活和工作上的壓力也很大，有時候工作忙起來連飯都沒有時間吃，時間長了，飲食不規律就可能會讓腸胃受傷。如果腸胃出現問題的話，可能就會影響到身體的吸收功能，身體也會慢慢拖垮，所以想要健康的身體，也是要保護好我們的腸胃的，這樣才可以更好的工作生活，提高工作質量的同時也要提高身體的質量。
一、提醒：胃不好的人，儘量改掉這6個傷胃習慣，或許胃會慢慢好轉
1、酗酒
經常喝酒對腸胃的傷害是非常大的，而且喝酒會暫時麻痺神經中樞，各個器官受到損傷，特別是酒精對胃黏膜的傷害也很大，甚至會增加患有肝硬化和慢性疾病的機率。
2、過度疲勞
過度的工作導致身體疲勞，體力透支，就可能會引發各種腸胃疾病，比如說胃出血。腸胃功能下降，造成腸胃供血不足，新陳代謝下降，胃酸產量過，損傷胃黏膜，引發胃部疾病。
3、精神緊張
長時間處於精神緊張、煩躁易怒的狀態下，就會造成神經系統紊亂，也會對腸胃有一定的損害，胃酸分泌過度，腸胃過度收縮，就可能會造成胃潰瘍，引發其他胃部疾病。
4、濫用藥物
感覺到胃部不舒服，可能就會隨意服用胃藥，結果胃病越拖越大，所以最好在醫生的指導下用藥，不要自主加藥減藥，不濫用藥物，避免對腸胃和肝臟造成傷害。
5、常喝咖啡、濃茶
一些經常熬夜的上班族，就可能會通過咖啡和濃茶來提神，讓腦袋清醒一些，但是經常喝咖啡和濃茶，也會對胃黏膜造成很大的損傷，有可能會引發胃潰瘍的發作，加重胃部疾病。
6、吃飯狼吞虎咽
有的人吃飯速度過快，可以說是狼吞虎咽，對胃的負擔也是很大的，所以吃飯最好要細嚼慢咽，避免胃酸分泌過多，造成胃黏膜損傷。
二、想把胃養好，這2種食物經常吃，胃會感謝你
1、粥類
粥類食物比較好消化，而且種類也比較，比如說小米粥，八寶粥，經常喝養胃粥對腸胃也是很有好處的，可以在粥中添加花生，杏仁等各種養胃食材，既可以補充豐富的營養，有可以有效地保護胃黏膜，有利於胃部健康。
2、醫生建議：腸胃不好，多喝養胃茶，胃會感謝你
腸胃不好，平時多喝水，促進身體新陳代謝，促進消化吸收，減輕對腸胃的負擔。喝水的時候還可以在水中放入一些養胃的食材，熬製養胃茶，根據李時珍《本草綱目》中記載：茯苓、佛手、大麥、沙棘、丁香、猴頭菇這些食材可以幫助我們緩解胃酸，胃脹，胃痛，消化不良等症狀。
猴頭菇：猴頭菇中富含胺基酸可以對胃黏膜起到保護的作用，可以調理消化系統功能。
丁香：殺菌，除口臭，緩解胃潰瘍，養胃健胃。
大麥：促進腸道蠕動，緩解便秘，提高人體免疫力。
茯苓；促進消化，健脾養胃，活血化瘀，止腹瀉等。
如果大家覺得自行準備這些食材比較麻煩的話，而且還把握不住火候，又不會科學配比，大家可以選擇下方同款的獨立小包裝設計，非常方便攜帶，省時又省心，而且還最大程度上節省了我們的時間和精力，食用的時候只需開水衝泡5分鐘即可。如今只需花點小錢就可以養護好我們的身體，預防未來花更多的錢，更重要的是還不受罪，所以從現在開始堅持喝養生茶吧。
結語：大多數人的胃病，都是因為不健康的飲食習慣造成的，日常不注意胃部保護，就會導致各種腸胃疾病的到來。要養成健康的飲食習慣，一日三餐按時吃，吃飯時細嚼慢咽，儘量飲食清淡，平時多喝水，多喝養胃茶，進行適量的運動，胃也會越來越健康。